Arsip Harian: Januari 28, 2020

Tips Makanan Sebelum Mengambil Keputusan Besar

  • Pilihlah Makanan yang Benar Sebelum Mengambil Keputusan yang Besar

Berbelanja saat perut kosong selalu dianggap sebagai ide yang buruk. Kelaparan tidak hanya membuat Anda rewel, tetapi juga membuat Anda mengambil keputusan yang buruk, membuat Anda berbelanja secara Royal, yang dapat membakar lubang di saku Anda. Membeli paket tambahan keripik dari toko kelontong masih baik, tapi bagaimana dengan saat-saat ketika Anda harus membuat keputusan besar yang berkaitan dengan karir Anda atau kehidupan pribadi. Anda pasti tidak ingin membuat kesalahan yang dapat membahayakan bagi Anda dalam jangka panjang. Dalam artikel ini, kita akan memberitahu mengapa Anda harus menghindari mengambil keputusan besar ketika kelaparan.

  • Bagaimana kelaparan mempengaruhi keputusan Anda

Seperti per studi yang dilakukan di Departemen psikologi University of Dundee, orang menetap kurang ketika mereka lapar. Untuk melaksanakan studi, para peneliti diuji 50 orang dua kali. Pertama setelah makan normal dan kedua ketika mereka perut kosong. Mereka ditawari berbagai jenis imbalan seperti makanan, uang, dan download lagu dan menemukan bahwa ketika orang lapar, mereka menetap untuk imbalan yang lebih kecil. Ini menunjukkan bahwa seseorang lebih cenderung mengambil keputusan yang buruk ketika mereka kelaparan.
Apa yang harus dimakan sebelum mengambil keputusan besar
Sebagai per studi lain yang dilakukan oleh tim peneliti di Universitas Cambridge di Inggris, serotonin memainkan peran penting dalam proses pengambilan keputusan.

Serotonin adalah hormon kunci yang membantu untuk menstabilkan suasana hati Anda dan mempromosikan perasaan kesejahteraan. Ini mengirimkan sinyal antara sel saraf dan terbuat dari asam amino esensial yang disebut triptofan. Ketika Anda lapar, tingkat triptofan menurun, yang membuat seseorang agresif dan impulsif.

Jadi, sebelum membuat keputusan kehidupan besar atau peristiwa penting, selalu makan asam amino-item makanan kaya. Daging merah, sup ayam, cokelat, kacang-kacangan, tuna, pisang adalah beberapa sumber yang baik asam amino.

Nilai gizi serta nutrisi juga harus selalu di perhatikan, agar seimbang dan tidak sakit tentunya. Serta perbanyak juga minum air putih, itu juga sangat baik untuk kesehatan tubuh.