Arsip Harian: September 30, 2020

sedikit Manfaat markisa untuk kesehatan

Jika anda salah seorang Penggemar Buah Markisa yang di konsumsi bersamaan dengan bijinya ini Tentu Sudah menjadi hal yang lazim Dan bisa dirasakan kapan saja Seperti belanja di Pasa atau supermall terdekat Dari tempat tinggal anda.

Biasanya Buah Markisa Lebih Sering dikelola untuk dikonsumsi Menjadi jus Untuk mendapatkan rasa yang Lebih nikmat dan sempurna Yang biasa diketahui umunya dengan ditambahkan dengan Beberapa bongkahan kecil es agar Mempersegar mulut dan tenggorokan penikmatnya.

Passsiflora edulis adalah Markisa yang paling Sering Ditemukan di indonesia atau Dalam visual penglihatan buah markisa ini berwarna kuning , Tidak itu saja Selain Markisa kuning di indonesia memiliki markisa berwarna ungu namun ukuranya lebih kecil, akan tetapi buah markisa berwarna ungu ini lebih memiliki ukuran yang lebih kecil

Baik itu buah markisa kunis atau markisa ungu yang lebih kecil ukuranya tentu memiliki kandungan dan nutrisi diantara lainya adalah :
– Vitamin C
– Vitamin B
– Vitamin A & E
– Serta
– Kalium
– Magnesium
– fosfor
– Kalium
– zinc
– fosfor
– tembaga

Markisa adalah salah satu jenis buah dengan kalori dengah yang mana perbuahnya memiliki 17 kalori, dalam buah markisa juga memiliki kandungan senyawa lainya seperti karotenoid dan polifenol.

Meskipun Pada satu Buah markisa Terbilang sangat kecil Kandungan yang ada didalamnya dalam memenuhi nutrisi harian, akan tetapi buah markisa tetap menjadi kategori buah yang baik untuk kesehatan dan bisa dikonsumsi sehari-hari.

Manfaat lain dari buah markisa diantara lainya sebagai berikut :

Mencegah hingga mengatasi diabetes

Manfaat pada buah markisa adalah  bisa mencegah diabetes dikarenakan punya serat yang tinggi dan penting untuk mencegah diabetes , bagi penderita diabetes sangat cocok untuk mengkonsumsi buah ini dikarenakan adanya efek hipoglikemik dan juga penurunan gula darah.

Membantu menurunkan kolesterol

buah ini Juga dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol, bagi sbagian orang dengan kondisi gula darah yang tinggi, maka pada umumnya akan ada kadar kolestrol hdl yang rendah , Bagi seorang denga  kadar gula darah yang tinggi maka akan memaksa tubuh untuk dapat memproduksi insulin yang lebih banyak, sehingga kadar kolesterol triglinserida dan Ldl juga meningkat. Dengan mengkonsumsi buah markisa sendiri memiliki fungsi hipoglkemik dan tubuh tidak harus meningkatkan produksi insulin

nah itulah sedikit manfaat ulasan buah markisa yang memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.