Dalam kehidupan sehari-hari kita tidak bisa menghindari akan perasaa-perasaan khawatir, cemas. Itu menjadi beberapa perasaan yang tidak bisa kita hindari. Dan hal tersebut dapat terjadi dan berlaku baik pada orang tua maupun pada anak remaja bahkan pada anak kecil sekalipun. Sehingga, untuk dari itu, kita perlu belajar, bagaimana cara untuk mengatasi perasaan-perasaan tersebut. Minimal bagaimana cara untuk menenangkan perasaan agar tidak secemas dawn sekhawatir seperti sebelumnya.

Perasaan Cemas Dan Khawatir Yang Berlebih Dapat Mengganggu Kegiatan Sehari-Hari

Perasaan-perasaan seperti khawatir atau cemas itu adalah perasaan yang alami dan wajar. Semua manusia pasti pernah merasakan perasaan-perasaan tersebut. Sehingga jika kalian merasakan perasaan-perasaan tersebut, itu adalah hal yang wajar. Jadi jangan merasa berbeda atau tidak lah umum. Karena itu adalah manusiawi. Yang akan menjadikan hal tersebut menjadi tidaklah wajar adalah, saat kecemasan dan kekhawatiran itu menjadi semakin berlebihan. Dan bahkan kadang membuat itu menghambat kegiatan sehari-hari anda. Untuk itu, anda perlu memperhatikan soal perasaan khawatir dan perasaan cemas anda.

Jika anda rasanya perasaan-perasaan tersebut semakin mencuri perhatian anda. Bahkan anda rasanya semua perhatian dan anda bisa menjadi semakin stres dengan segala perasaan panik, cemas dan khawatir anda. Yang rasanya semakin memburuk dan membuat anda tidak fokus akan kegiatan sehari-hari. Dan perlahan apa yang anda kerjakan mulai berantakan. Dan itu bisa menandakan bahwa kecemasan dan kekhawatiran yang anda rasakan sudah tidak sehat, dan sudah tidak wajar. Jika anda merasa semua itu, anda bisa mencoba mengkonsultasikannya pada orang yang ahli atau berpengalaman.

Mulai dari yang paling terdekat, adalah orang tua atau saudara atau teman. Jika anda rasanya, saat anda konsultasikannya, dan anda tidak mendapatkan jawaban, atau rasanya tidak terjawab. Anda bisa mencoba pergi ke psikolog atau psikiater untuk mengkonsultasikannya. Karena hal tersebut tidak bisa di anggap sepele. Karena hal tersebut sangat penting. Jika di biarkan itu bisa sangat mempengaruhi anda dan mengganggu kegiatan sehari-hari anda. Jadi mulai lah memperhatikan apakah yang anda alami masih dalam tingkat wajar atau tidak.