Arsip Kategori: OLAHRAGA

OLAHRAGA

Olahraga adalah menggerakan seluruh bagian tubuh dari ujung kaki samapi ujung kepala, intinya ada pergerakan dalam tubuh manusia. Menggerakan tangan ke atas naik turun, berjalan kaki dari satu tempat ke tempat lainya. Melakukan latihan gerak leher ke kanan maupun ke kiri dan menunduk dari atas ke bawah itu juga bisa dilakukan untuk latihan bagi tubuh kita.

Waktu yang tepat untuk melakukan olahraga adalah pada pagi hari karena di saat pagi hari. Karena Udara di pagi hari masih terasa sangat segar dan tentunya anggota tubuh masih terasa kaku sehingga cocok untuk melakukan olaharaga, agar tubuh tidak kaku.

Macam-macam olahraga dan penjelasannya.
1. Arum jeram bisa dilakukan di sungai yang memilki arus yang lumayan deras, dengan mendayung di arus yang cukup deras. ketika melakukan olagraga arum jeram sebaiknya menggunakan pelampung agar tetap aman. Kita bisa berekreasi sambil berolahraga.

2. Badminton
olahraga badminton menggunakan raket dan tentunya olahraga ini sangat terkenal di seluruh dunia. Permainan badminton menggunakan shuttlecock dan sebagai bola yang harus dipukul menggunakan raket melewati net yang sudah dipasang pada lapangan.

3. Jet Ski
Untuk olahraga jetski tidak semua orang bisa melakukanya karena olahragah jet ski berhubungan dengan air dan basah basahn pastinya. Kita akan menggunakan boat yang di jalankan dengan tenaga motor dan dengan kecepatan tinggi diatas air.

4. Basket
Untuk olahraga basket sudah terkenal diseluruh penjuru dunia. Olahraga ini dilakukan secara tim, tim satu dengan tim yang lain dengan berusaha memasukkan bola ke ring lawan sebanyak mungkin.

5.Sepak Bola
Olahraga ini sangat terkenal di dunia. Jenis olahraga ini dimainkan oleh 11 orang pemain dalam 1 tim. Olahraga ini sudah dimainkan hingga 200 negara yang ada didunia ini, tentunya olahraga ini bisa membuat geger seluruh penjuru dunia. Begutu juga pesepakbolanya banyak memilik penggemar.

6.Catur
Catur merupakan salah satu cabang olahraga yang bisa dimainkan oleh dua orang. Catur merupakan olahraga yang tidak banyak melakukan pergerakan. Tapi olahraga ini memakan otak.

7. Bersepeda
Belakangan ini bersepeda sangat diminati banyak kalangan karena bersepeda bisa dilakukan perorangan ataupun beramai-ramai dengan keluarga maupun dengan teman. Bersepeda sangat baik dilakukan di pagi hari.

8. Senam
Senam melatih kebugaran tubuh, bisa dilakukan dirumah maupun di tempat terbuka. Senam baik dilakukan pada pagi dengan alunan musik yang mendukung untuk melakukan pergerakan tubuh.

Di zaman sekarang sangat penting untuk melakukan olahraga agar terjaga kesehatan dan terhidnar dari penyakit yang mungkin bisa menyerang tubuh kita.

 

Hobi Memancing? Tenyata Banyak Manfaatnya Loh..

Hobi memancing pasti sudah tidak asing lagi bagi kita. Karena memancing banyak disukai dikalangan muda hingga tua untuk menghabiskan waktu senggang.

Karena dari memancing bisa menghilangkan penat dan menyenangkan suasana hati. dan dari hobi memancing ini ternyata bisa meningkatkan kegembiraan dan kesehatan mental. tetapi untuk bagi orang yang tidak sabar dan memiliki emosi yang tidak stabil memancing akan terasa bagai neraka atau seperti sedang berada dalam hukuman.

Ternyata dari hobi memancing ini dapat melatih kesabaran kita loh. Berikut adalah beberapa manfaat dari memancing:
1. Menambah Pertemanan
Secara tidak langsung dari hobi memancing kita dapat memperbanyak pertemanan kita loh. Karena disaat pergi ke kolam pancing, pasti ada saja yang menggajak kita bertukar pikiran, tentang ikan ataupun yang lainnya.

2. Refreshing
Bagi orang yang hobi memancing, pasti sangat menyenangkan dan selalu menunggu nunggu waktu santai untuk memancing. Karena 10 dari 9 orang yang memiliki hobi memancing mengatakan bahwa memancing sangat membuat mereka tenang dan refresh.

3. Meningkatkan Kesehatan
Seperti yang kita tahu bagi orang yang mempunyai hobi memancing dapat meningkatkan kesehatan mental. Karena dari hobi ini dapat meningkatkan kesabaran, rasa percaya diri, ingatan, hingga mood pada diri kita.

Dan salah satunya dari memancing kita juga mampu mengurangi resiko kanker dan menjaga tekanan darah pada tubuh kita.

4. Melatih kesabaran
Seperti yang kita ketahui banyak yang menyepelekan hal tentang memancing. Tanpa kita sadari ternyata memancing dapat melatih kesabaran pada diri sendiri. Dari cara memasang pancing hingga menangkap ikannya lo..

5. Mendapat Banyak Pengalaman
Seperti yang kita tahu dari hobi memancing ini kita dapat menemukan banyak pengalaman. bisa dari sisi pengetahuan, pergaulan dan cerita pengalaman kehidupan seseorang.

Ternyata banyak juga manfaat yang bisa kita dapatkan dari orang yang memilki hobi memancing. Jadi dari manfaat tersebut ternyata orang yang memiliki hobi memancing banyak memilki manfaatnya loh. sudah belum kalian menjadi salah satu dari memancing mania?

Jual Joran Pancing Portable Telescopic 2.1m Terbaru September 2021 harga  murah - kualitas terjamin | Blibli

MANFAAT JOGGING DI PAGI HARI

Manfaat dari lari di pagi hari bisa agar menjadi olahraga yang bagus untuk kesehatan kita ya dan dapat serta menyehatkan tulang tubuh kita, Udara yang sangat segar untuk di hirup ya dan ringan dari polusi akan menambah semangat di pagi hari ya, apalagi lari menjadi salah satu olahraga yang di dapat menyehatkan dari otot kaki dan serta menyehatkan seluruh tubuh dan dapat melancarkan perencanaan kita juga ya dan banyak digemari semua orang ya, dan selain mudah untuk dilakukan.

lari di pagi banyak hendaknya dilakukan saat kita senam maupun lari di pagi hari ya akan membaut tubuh kita menjadi terasa seagar dan dapat meringgan kan tubuh kita di pagi hari dan daya tubuh kita tidak mudah jatuh sakit maupun merasa pegal” ya, sejumlah demikian penelitian disebut dari pelarian sekitar dari jam 6-9 pagi akan dapat menurunkan akan menyebabkan dari mencegahkan penyakit yang akan datang ya kepada tubuh kita ya.

dan membantu membuat tidur menjadi lebih nyenyak ya, jika anda khawatir bangun kesiangan maka kita juga bisa lari pada jam 10 pagi pun kita bias lari pagi ya karena lebih bagus karena matahri di jam 10 juga bagus untuk kita lari pagi maupun untuk bersenam ya.

dan banyak di ketahui sama semua orang bahwa kita harus menjaga badan kita tetap segar dan tetap menjajadi lebih sehat ya maka dari situ kita bisa mebagikan kesehatan kepada orang lain ya agar mereka juga mengetahuinya bahwa dari lari pagi juga bisa melebihui menjaga kesehatan tubuh kita ya dan mempertahankan tempogerekan dari tubuh kita ya,,

Apalgi kia berjemur di pagi hari itu lebih bagus untuk tubuh kita berjemur di area pademi saat ini, san selain, anda juga bisa mendapatkan imun di pagi hari juga ya jadi kita juga harus menjaga kesehatan kita terlebih dahulu ya maka kita akan tahu menjaga kesehatan itu lebih penting dari pada kita akan menjadi lebih sehat tetep akan menjadi akan lebih baik dari kita ya dan juga harus melebihi dari menajaga tubuh kita ya