Musim hujan – Musim yang sedang berlangsung saat ini adalah musim hujan. Cuaca yang lembab dan dingin di saat musim hujan memicu pertumbuhan kuman meningkat pesat. Apalagi jika kesehatan badan sedang menurun itu bisa membuat tubuh mudah jatuh sakit.

Jika sudah begitu hal yang harus anda lakukan tentu menjaga kesehatan tubuh anda. Selalu aktif bergerak atau melakukan olahraga dan hal yang paling penting tentu adalah menjaga pola makan sehat.

Buah-buahan sangat di anjurkan untuk di konsumsi karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh , meningkatkan metabolisme tubuh , meningkatkan kekebalan tubuh dan buah juga bisa menjadi vitamin alami untuk tubuh.

Berikut di bawah ini buah yang di anjurkan untuk dikonsumsi di saat musim hujan.

Apel
Buah pertama adalah apel , karena apel mengandung banyak kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan. Contohnya adalah sari apel yang memiliki manfaat untuk tubuh di saat kondisi sedang drop atau menurun di kala cuaca ekstrem.

Jeruk
Buah kedua adalah jeruk , karena tingginya kandungan mineral dan vitamin C pada buah ini. Kedua kandungan yang di yakini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga buah ini sangat mudah di dapatkan karena stoknya yang tidak pernah habis.

Pir
Buah ketiga adalah pir , buah satu ini kaya akan serat . Dengan jumlah serat yang melimpah sangat bagus untuk menjaga sistem pencernaan dan tentu membantu anda menurunkan berat badan. Sangat cocok di konsumsi di saat musim hujan apalagi kalau sedang malas berolahraga.

Anggur
Buah terakhir adalah anggur , memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti vitamin A , vitamin C dan kaya akan kandungan air. Buah anggur juga di yakini sangat bagus untuk memperkuat tulang dan mampu untuk menyembuhkan luka agar lebih cepat sembuh.

Itulah beberapa daftar buah yang harus di konsumsi di saat musim penghujan saat ini. Harus di konsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selalu jaga kesehatan tubuh anda agar lebih bermakna dalam menjalani kehidupan yang ini.