Arsip Tag: Durian

Manfaat Mengonsumsi Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Durian – Di Indonesia khususnya di kawasan Asia Tenggara buah durian memiliki julukan sebagai The king of fruits atau raja buah, ini disematkan oleh seorang ahli botani bernama Alfred Russel Wallace.

Durian memiliki rasa yang manis tergantung tingkat kematangannya , ini yang membuat banyak sekali orang yang menyukai buah durian. Meskipun, banyak juga orang yang tidak suka karena durian memiliki bau tajam (menyengat) yang bisa memberikan efek memabukkan bagi sebagian orang.

Buah durian mengandung nutrisi-nutrisi seperti :
Energi , serat , kalsium , karbohidrat, protein , kalium , asam folat , riboflavin , vitamin A , vitamin B6 , vitamin C , niacin , polifenol , antosianin , karotenoid , flavonoid , fosfor , zinc dan zat besi . Nutrisi yang disebutkan merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Berikut dibawah ini manfaat buah durian untuk kesehatan :

1 . Mencegah depresi
Durian memiliki kandungan asam amino esensial triptofan yang berfungsi untuk meningkatkan kadar serotonin yang ada di dalam otak. Hormon serotonin dipercaya dapat mencegah depresi , dapat juga mengatur kecemasan dan mencegah terjadinya masalah mental lain.

2 . Mengatasi disfungsi seksual
Durian mengandung zat afrodisiak , yang dimana zat ini dapat membantu meningkatkan gairah seksual pada pria maupun wanita.

3 . Menyehatkan pencernaan
Durian juga kaya akan serat tinggi , serat pada durian dapat membantu untuk menyehatkan pencernaan pada manusia. Serat juga dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.

4 . Menjaga kesehatan tulang
Durian mengandung kalsium , kalium (potasium) dan magnesium. Ketiga nutrisi tersebut merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang. Mendapatkan asupan kalium yang tinggi dapat memadatkan mineral tulang dan mengurangi resiko terjadinya penyakit tulang seperti osteoporosis.

5 . Mencegah penuaan
Durian juga mengandung vitamin C dalam kadar yang tinggi. Seperti yang diketahui vitamin C dapat membantu menyehatkan kulit sehingga dapat terhindar dari keriput akibat penuaan dini.

Selain lima manfaat di atas , durian juga bermanfaat untuk : mencegah penyakit jantung, mencegah diabetes, mengatur tekanan darah, mencegah kanker, mencegah anemia dan mengatasi insomnia.

Berikut itulah manfaat dari buah durian untuk kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk agan-agan semua!

Manfaat Yang Bisa Anda Dapatkan Dari Buah Durian


Durian merupakan salah satu buah khas dari indonesia. Buah yang satu ini memiliki aroma yang sangat kuat dan rasa yang enak membuat buah yang satu ini di suka oleh banyak orang, tetapi banyak juga yang tidak suka dengan durian karena aroma yang terlalu kuat dan tekstur yang aneh. Ada yang menganggap bawah aroam dari durian itu wangi dan ada juga bau dari durian itu sangat bau yang menjijikan. Tapi di balik itu semua durian memiliki banyak manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan anda. Berikut beberapa manfaat yang terdapat dari buah durian.

1. Kaya antioksidan
Untuk buah durian memiliki kandungan Beta karoten dan Vitamin E yang dimana kedua kandungan dari durian ini dapat membantu anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda. Tidak hanya itu durian juga memiliki kandungan potassium yang sangat bangus untuk menurunka tekanan darah. Tetapi konsumsi terlalu banyak durian tidak bagus karena tidak dapat membantu menurunkan darah anda melainkan akan menyebabkan peningkatan tekanan darah.

2. Menurunkan kadar gula darah
Meskipun Durian memiliki rasa manis tetapi durian merupakan salah satu buah tropis yang tidak membuat gula darah anda terganggu karena buah tropis yang satu ini tidak sama dengan buah buah tropis lainnya karena Indeks glikemik pada buah durian tidak secepat itu untuk meningkatkan kadar gula darah pada tubuh anda sehingga sangat aman untuk di konsumsi bagi orang orang yang memiliki gula darah tinggi.

3. kandungan nutrisi yang bermanfaat
Untuk buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan serat sehingga dapat membantu tubuh anda untuk mencegah beberapa penyakit seperti infeksi pada kantongan di saluran, sembelit dan diare. Serat pada buah durian yang membantu untuk membuat perut anda tetap aman dan penyakit penyakit pada hilang. Sehingga buah yang satu ini sangat bagus untuk anda konsumsi, Nah untuk anda yang tidak bisa suka dengan buah yang satu ini anda bisa memulai nya dengan mencoba sedikit sedikit buah durian.