Arsip Tag: Jaga pola hidup

Hidup Sehat Itu Penting

 

Hidup sehat itu sangatlah penting bagi tubuh kita sehari -hari dikarenakan tubuh kita rentan akan penyakit yang tidak kita ketahui. Pola hidup sehat juga membantu dalam mendorong kesehatan kita menjadi lebih baik. Dibantu juga dengan asupan makanan yang bernutrisi dan dengan asupan gizi yang tinggi. Jika kita beraktifitas itu dapat membuat hidup kita sehat dan mengubah kalori di dalam tubuh kita menjadi energi yang cukup untuk beraktifias sehari-hari.

Pola Hidup Bersih dan Sehat

  • Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan menggunakan sabun.

Terkadang kita pasti suka menganggap mencuci tangan adalah hal yang sangat remeh di kehidupan sehari – hari. Jika mencuci tangan dengan air yang mengalir dan menggunakan sabun kita dapat menghindari atau mencegah berbagai macam infeksi seperti Hepatitis, Diare dan masih banyak lagi. Bahkan ini adalah salah satu langkah untuk mencegah Covid-19 yaitu dengan mencuci tangan setiap kita bersentuhan ataupun memegang suatu benda.

  • Tidak Merokok

Merokok terus menjadi masalah yang sangat penting bagi kita jika ingin merubah gaya hidup kita menjadi lebih sehat. Bahkan di indonesia sudah sangat banyak sekali yang melarang untuk merokok di tempat yang dilarang. Merokok dapat menyebabkan kita untuk susah dalam hidup yang sehat. Rokok dapat mengamcam tubuh kita hingga kita sendiri tidak akan sadar akan bahaya dari merokok tersebut.

 

  • Konsumsi Makanan Bergizi

Dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi kita dapat merubah pola hidup kita menjadi hidup yang sehat. Dikarenakan banyak sekali makanan pada masa sekarang yang serba instan hingga membuat pola hidup masyarakat menjadi tidak sehat. Oleh karena itu untuk merubah gaya hidup yang sehat di perlukan kerja keras yang sangat  besar.

  • Melakukan Aktivitas Fisik Yang Membuat Keringat Keluar

Kita harus menjada tubuh kita untuk tetap fit dengan cara melakukan aktivitas yang membuat keringat kita keluar, Karena itu akan membuat semua penyakit keluar sehingga kita akan menjalani hidup yang sehat dengan polah hidup yang lebih sehat.