Arsip Tag: manfaat berenang malam hari

Important Life Lessons From Poker


Poker is a game that requires a lot of thought, attention and logical thinking. It has become a very popular card game all over the world. It is a very fun game to play but it can also be a great way to learn some important life lessons.

There are many different types of poker games, but most of them share similar rules. The goal of each game is to form the highest-ranking hand based on the cards you were dealt and then win the pot. The pot is the total amount of all bets made during the hand.

A good poker player knows that they must always be assessing risk and reward in order to make the right decisions. They know that even if they have a decent hand, it may be better to fold and let the aggressive players take small pots, while they wait for better hands to enter the pot. This is a lesson that can be applied to almost any situation in life.

Poker teaches you how to control your emotions. It can be very frustrating when you have a bad session at the tables, but it’s essential that you keep your cool and stay focused on the things that matter. Especially when playing tournaments, you can’t afford to let your emotions get out of hand, or else you’ll never be able to perform at your peak.

This is a very valuable skill that can be used in any professional or personal situation. When you’re faced with a difficult situation, you need to be able to think clearly and make the best decision for yourself. Poker helps you develop this skill by forcing you to focus on the facts and not let your emotions take over.

When you’re new to the game of poker, it’s a good idea to find a group of people who are also interested in improving their game. This will help you stay motivated and will allow you to get honest feedback on your play from other people. Additionally, poker groups can be a great place to pick up tips and tricks from more experienced players. The key to learning poker is to practice each tip by applying it on-the-felt and then studying the resulting hands off-the-felt. By following this process, you’ll be able to improve your game much faster.

Kelebihan Berenang di Malam Hari

Berenang merupakan olahraga yang menggerakkan seluruh badan dan juga seluruh otot tubuh. Jenis olahraga ini bisa di lakukan pada pagi hari, siang, sore, dan juga malam hari.

Namun hanya saja jika anda berenang di saat matahari sedang berada di atas atau di jam 10 pagi hingga jam 5 sore, hal ini akan mempengaruhi kesehatan kulit anda karena panas nya matahari dapat membakar kulit anda. Berbeda dengan anda yang melakukan olahraga berenang di dalam ruangan maka sinar UV tidak akan mempengaruhi kesehatan kulit anda.

Karena panas nya matahari ini membuat banyak orang juga memilih untuk berenang di saat matahari sudah terbenam atau di waktu sore atau malam. menurut penelitian yang sebelumnya kalau berenang di malam hari dapat berdampak buruk pada kebersihan di waktu tidur, Tapi menurut penelitian baru-baru ini kalau berenang di malam hari ini tidak ada masalah, namun dengan syarat jangan melakukan aktivitas berat lagi 1 jam sebelum anda tidur.

Berikut beberapa dampak jika memilih untuk berenang di malam hari.

  1. Tidak terpapar sinar matahari
    Di malam hari pastinya matahari sudah terbenam , kondisi ini tentunya sangat baik untuk melakukan olahraga berenang karena anda tidak perlu takut lagi kesehatan kulit anda akan terganggu karena sinar UV. Menurut penelitian kalau 8 dari 10 orang yang terkena kanker kulit di sebabkan oleh sinar UV maka dari itu kita perlu perhatikan kesehatan kulit.
  2. Kualitas tidur menjadi meningkat
    Selain terhindar dari paparan sinar UV, kualitas tidur juga dapat meningkat. Berenang di malam hati tentunya akan membuat tubuh kita menjadi lelah, rasa lelah ini lah bisa kita manfaatkan untuk tidur, tubuh yang lelah pasti nya akan membuat tidur lelap hingga pagi hari. Bagi anda yang mengalami insomnia juga bisa melakukan hal tersebut.
  3. Membakar kalori seharian
    Kalori yang masuk kedalam tubuh dalam sehari tersebut bisa terbakar habis jika anda melakukan olahraga berenang di malam hari, tentunya ini adalah hal yang baik untuk tubuh agar kalori tidak meninggalkan sisa kalori yang akan menjadi lemak di dalam tubuh. Semakin cepat anda melakukan gerakan renang maka kalori yang kan di bakar juga akan semakin banyak.