Arsip Bulanan: Oktober 2021

OLAHRAGA

Olahraga adalah menggerakan seluruh bagian tubuh dari ujung kaki samapi ujung kepala, intinya ada pergerakan dalam tubuh manusia. Menggerakan tangan ke atas naik turun, berjalan kaki dari satu tempat ke tempat lainya. Melakukan latihan gerak leher ke kanan maupun ke kiri dan menunduk dari atas ke bawah itu juga bisa dilakukan untuk latihan bagi tubuh kita.

Waktu yang tepat untuk melakukan olahraga adalah pada pagi hari karena di saat pagi hari. Karena Udara di pagi hari masih terasa sangat segar dan tentunya anggota tubuh masih terasa kaku sehingga cocok untuk melakukan olaharaga, agar tubuh tidak kaku.

Macam-macam olahraga dan penjelasannya.
1. Arum jeram bisa dilakukan di sungai yang memilki arus yang lumayan deras, dengan mendayung di arus yang cukup deras. ketika melakukan olagraga arum jeram sebaiknya menggunakan pelampung agar tetap aman. Kita bisa berekreasi sambil berolahraga.

2. Badminton
olahraga badminton menggunakan raket dan tentunya olahraga ini sangat terkenal di seluruh dunia. Permainan badminton menggunakan shuttlecock dan sebagai bola yang harus dipukul menggunakan raket melewati net yang sudah dipasang pada lapangan.

3. Jet Ski
Untuk olahraga jetski tidak semua orang bisa melakukanya karena olahragah jet ski berhubungan dengan air dan basah basahn pastinya. Kita akan menggunakan boat yang di jalankan dengan tenaga motor dan dengan kecepatan tinggi diatas air.

4. Basket
Untuk olahraga basket sudah terkenal diseluruh penjuru dunia. Olahraga ini dilakukan secara tim, tim satu dengan tim yang lain dengan berusaha memasukkan bola ke ring lawan sebanyak mungkin.

5.Sepak Bola
Olahraga ini sangat terkenal di dunia. Jenis olahraga ini dimainkan oleh 11 orang pemain dalam 1 tim. Olahraga ini sudah dimainkan hingga 200 negara yang ada didunia ini, tentunya olahraga ini bisa membuat geger seluruh penjuru dunia. Begutu juga pesepakbolanya banyak memilik penggemar.

6.Catur
Catur merupakan salah satu cabang olahraga yang bisa dimainkan oleh dua orang. Catur merupakan olahraga yang tidak banyak melakukan pergerakan. Tapi olahraga ini memakan otak.

7. Bersepeda
Belakangan ini bersepeda sangat diminati banyak kalangan karena bersepeda bisa dilakukan perorangan ataupun beramai-ramai dengan keluarga maupun dengan teman. Bersepeda sangat baik dilakukan di pagi hari.

8. Senam
Senam melatih kebugaran tubuh, bisa dilakukan dirumah maupun di tempat terbuka. Senam baik dilakukan pada pagi dengan alunan musik yang mendukung untuk melakukan pergerakan tubuh.

Di zaman sekarang sangat penting untuk melakukan olahraga agar terjaga kesehatan dan terhidnar dari penyakit yang mungkin bisa menyerang tubuh kita.

 

TRANSPORTASI UMUM

 

Bisakah anda bayangkan bagaimana di dunia ini jika tanpa trasportasi ? tentu yang terlintas dibenak kita adalah bagaimana manusia beraktivitas dari satu tempat ketempat lain.
Transportasi bisa membantu perpindahan manusia atau barang dari satu temoat ke tempat lainnya.
Transportasi sangatlah penting bagi manusia untuk melakukan aktifitas setiap hari, transportasi bisa dibagi menjadi 3 jenis yaitu transportasi darat, transportasi udara dan transportasi laut.

Perkembangan transportasi sangatlah pesat dimana seiring berjalannya waktu transportasi semakin canggih, semakin bervariasi model yang terbaru begitu juga dengan fitur-fitur yang sangat canggih, transportasi itu sangat berpengaruh pada perkembangan ekonomi masyarakat. Semakin modern transportasi di suatu negara maka akan terlihat negara itu memiliki perkembangan yang kedepan, disamping itu gaya hidup manusia bisa berbeda karena transportasi. Manusia bisa berpergian atau berbelanja kebutuhan dengan transportasi. Manusia bisa melakukan perjalanan jauh/ berlibur hanya dengan menggunakan transportasi.

Untuk keseharian masyarakat bisa memilih menggunakan transportasi darat, kendaraann roda dua seperti sepeda motor, sepeda. Untuk kendaraan roda tiga seperti becak, bajaj, dan untuk kendaraan roda empat seperti bus, mobil.
Jika menggunakan transpotasi laut masyarakat bisa memilih untuk menggunakan kapal laut ataupun perahu. Sedangkan untuk transportasi udara masyarakat bisa memilih untuk menggunakan pesawat udara seperti pesawat terbang, ataupun helikopter.

Transpotasi sangat berpengaruh untuk hidup manusia, maka dari itu pergunakan transportasi pribadi ataupun umum dengan sebaik mungkin, perhatikan keselamatan di jalan raya agar tetap aman, jagan ugal-ugalan apalagi melakukan balap liar itu akan berbahaya bagi pengguna transportasi yang lain.

Disamping transportasi yang canggih harus didukung dengan infrastruktur yang mendukung juga. Karena jika infrastruktur tidak mendukung itu akan memperlambat penggunaan transportasi.

Kita sebagai masyarakat harus mendukung program pemerintah untuk perkembangan transpotasi di berbagai daerah agar masyarakat di perdalaman bisa diakses dengan muda. Mereka juga akan merasa lebih bagus jika infrastruktur dan transportasi mendukung. Mayarakat diperdalaman bisa melakukan kegiatan ekonomi seperti jual beli hasil alam / barang yang akan diperjual beli pada pasar yang di tuju dengan menggunakan transportasi.

MAKANAN YANG BANYAK MENGANDUNG PROTEIN

Tubuh perlu dan membutuhkan asupan protein yang baik dan juga bersumber dari beberapa protein hewani ataupun protein yang juga bersumber dari minyak nabati. Protein adalah salah satu gizi makro terbentuk dari berapa unsur karbon ,hidrogen ,oksigen ,dan nitrogen. Protein yang sangatlah penting bagi perbaikan dan juga pembentukan dari berbagai jaringan pada tubuh, dan juga sebagai sumber energi. Selain itu juga, makanan yang banyak mengandung protein yang tinggi berfungsi bagi menjaga kekebalan tubuh,dapat membantu pertumbuhan pada sel-sel serta juga dapat menjaga daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.

Seperti yang sudah banyak dijelaskan, protein didapatkan dari berbagai unsur hewani seperti konsumsi daging sapi, telur,seafood ikan dan juga kacang tanah. berikutnya, protein yang juga bersumber dari unsur minyak nabati seperti, tempe,tahu dan juga brokoli. Kebutuhan protein hewani yang diperlukan bagi tubuh manusia sekitar 2 sampai 4 porsi ataupun setara dengan 70 sampai 160 gram daging. Sedangkan protein nabati, manusia sangat membutuhkan protein nabati sebanyak 2 sampai 4 porsi.

Kurangnya protein dapat berakibat fatal bagi tubuh.dapat mengakibatkan timbulnya berbagai gangguan pada kesehatan, dan juga menurunnya sistem imun. Dampak lain dan akibat defisiensi protein pertandanya rambut akan menjadi cepat rontok, badan menjadi kurang bertenaga dan juga mudah lelah, gangguan fungsi otak dan kesehatan mental, pertumbuhan dan juga perkembangan anak akan menjadi terhambat, serta proses pada penyembuhan luka pun akan menjadi lambat.

Telur

Telur ialah salah satu makanan yang mempunyai kandungan protein yang tinggi. Dalam sebutir telur mengandung 6 gram protein dan juga 78 kalori. Selain itu juga, telur banyak mengandung , folat,vitamin A, fosfor, mineral,kalsium lemak yang sehat dan juga antioksidan yang berfungsi bagi melindungi mata dan juga memberikan nutrisi pada otak.

Telur pun tergolong protein hewani yang sangat mudah dijumpai. Harganya pun terbilang murah dan juga rasanya yang enak menjadikan telur selalu dijadikan sajian makanan yang banyak di jumpai di restoran ataupun rumah makan. Telur dapat diolah menjadi makanan seperti kue, omelet, roti, dan juga isian sandwich.

Beberapa kandungan yang terdapat di dalam telur juga dapat membantu memperkecil terjadinya penyakit jantung, menjaga kesehatan mata dan juga meningkatkan sistem metabolisme pada tubuh. Nah, bagi seseorang yang rutin sarapan dengan telur ataupun menjadikannya sebagai menu harianmu hal tersebut itu adalah kabar yang baik bukan?

 

MANFAAT JAHE UNTUK TUBUH

Jahe adalah salah satu rempah-rempah yang sehat jika dikonsumsi sehingga banyak sekali orang yang menginginkannya didalam bentuk yang utuh atau juga bubuk. Ini dikarenakan jahe mempunyai manfaat untuk tubuh jika dikonsumi dengan rutin, di antaranya dapat mengatasi masalah pada pencernaan, muntah,gangguan kardiovaskuler dan juga diabetes melitus. Bukan hanya itu, ketahuilah ada 8 manfaat jahe yang belum kita ketahui.

Berbicara tentang jahe, sebenarnya tidak hanya menyoalkan bumbu didapur saja. Sebab sejak berabad-abad lalu, tanaman herbal satu ini sudah banyak dimanfaatkan untuk dapat mengatasi berbagai masalah dalam kesehatan. Salah satunya yang berada di area dataran tinggi adalah untuk dapat menghangatkan tubuh.

Jahe termasuk didalam anggota Zingiberaceae. dan dengan kata lain, jahe masih berkerabat dengan tanaman tanaman herbal yang lain, contohnya , kunyit,kencur dan juga lengkuas. Pertanyaanya, apa sih khjasiat jahe terutama bila dikonsumsi dengan rutin? nah, penasaran kan, untuk itu simak beberapa ulasannya agar tubuh kita menjadi lebih sehat dan juga bugar!

Berbagai Manfaat mengkonsumsi Jahe dengan Rutin
Jahe yaitu tanaman yang berasal dari Asia Tenggara,dan sebagai warga Indonesia terbilang sangat mudah untuk mendapatkan jahe.dan sehingga banyak sekali orang di luar Asia yang menginginkan jahe baik di dalam bentuk bubuk maupun yang masih utuh. Tidak sedikit juga orang yang mengimpor olahan dari bahan jahe ini karena permintaannya yang banyak.

Namun, apa saja sih khasiat dan juga manfaat jahe pada tubuh kita? Ada beberapa bukti yang menarik yang bisa kita simak dari manfaat jahe, ternyata tanamamn jahe ini mempunyai potensi untuk dapat mengobati beberapa penyakit termasuk juga gangguan degeneratif atau radang sendi dan juga rematik.

Bukan itu saja, banyak menurut jurnal di atas, jahe juga dapat mengatasi masalah pada pencernaan sembelit dan juga maag, gangguan pada kardiovaskuler hipertensi dan juga aterosklerosis, muntah, disertai diabetes mellitus. Berikut adalah berapa manfaat yang perlu kita ketahui:

1. Anti Penuaan dan juga Kanker
Jahe yang bersifat anti-inflamasi dan juga anti oksidatif yang dapat mengendalikan penuaan dini, tanaman herbal satu ini juga mempunyai banyak potensi anti mikroba yang mampu dan dapat membantu didalam mengobati penyakit yang menular. dan bahkan, manfaat jahe ini disebut juga dapat mencegah terjadinya berbagai kanker.

Namun, ada pun satu hal yang harus digarisbawahi. Menurut ahli potensi antikanker pada jahe yang telah terdata dengan sangat baik, tetapi manfaat jahe untuk kanker masih banyak membutuhkan banyak penelitian lebih lanjut sebelum adanya klaim kemanjurannya.

2. Meredakan Nyeri saat Haid
Banyak mengonsumsi air jahe dapat membantu mengurangi nyeri yang terjadi pada saat menstruasi. beberapa penelitian menyatakan bahwa jahe yang dikonsumsi mampu meredakan nyeri saat menstruasi pada wanita. Bahkan, khasiat jahe disebut sebut tak jauh berbeda dengan obat ibuprofen dan juga asam mefenamat.

Untuk dapat merasakan manfaat jahe untuk meredakan nyeri, coba saja untuk mengonsumsi air jahe minimal empat gelas. Minum air jahe tersebut selama dua sampai tiga hari di awal menstruasi. Efek jahe pada perut disebut juga mampu memberikan efek menenangkan dari nyeri.

TANGGA NADA PENTATONIK PADA ALAT MUSIK

Sebagai gitaris, agar dapat membaca tangga nada pentatonik membutuhkan banyak kesabaran, fokus dan juga konsentrasi. Terlebih lagi untuk seorang gitaris pemula yang masih banyak dan belum tahu bagaimana sih cara membaca skala tangga nada pentonik dengan baik dan juga benar. banyak sekali musisi yang memberikan artikel yang bermutu dan juga panduan yang baik didalam belajarmusik dan juga info – info yang menarik soal musik, terutama adalah gitar kami ingin mencoba membagi sedikit info untuk para gitaris pemula pahami instruksinya agar tidak bingung lagi didalam membaca tangga nada pada gitar.

Sebelum itu, terlebih dahulu kita harus mengerti tentang skala pentatonik. Skala Pentatonik ataupun Tangga Nada Pentatonik yaitu suatu skala yang terdiri dari lima nada untuk setiap oktafnya, Penta artinya (lima) dan Tonik artinya (nada), jadi nada pentatonik artinya menghilangkan nada yang ke-4 dan juga nada ke-7 ( ini untuk tipe A) dan juga menghilangkan nada ke-2 dan juga nada ke-6 ( dan ini untuk tipe B) dari 8 nada pada setiap oktafnya.

Diatonik (do – re – mi – fa – sol – la – si – do’) = 1 oktaf
Pentatonik tipe A ( do – re – mi – sol – la – do’ ) tanpa fa dan si
Pentatonik tipe B ( do – mi – fa – sol – si – do ) tanpa re dan la

Nada pada pentatonik ini juga bisa kita temukan pada alat alat musik berikut ini :

1. Calung

alat musik calung yang berasal dari indonesia lebih tepatnya di daerah sunda jawa barat ,calung pun sering di kolaborasikan dengan alat musik lain seperti angklung yang juga alat musik yang berasal dari sunda. bahan yang diperlukan untuk dapat membuat calung sangatlah mudah yaitu cukup dengan bambu awi ataupun bambu awi wulung.
cara bermainnya pun cukup mudah cukup dengan cara dipukul.

2.Gamelan Degung

Alat musik pentatonik berikutnya adalah gamelan degung atau dikenal juga dengan nama gamelan sunda. Gamelan yang juga berasal dari indonesia lebih tepatnya dari Jawa Barat ini pun terdiri dari rebab, bonang, suling degung,kecapi, kulanter,engglong gambang,saron, Kendang, gong dan juga panerus.

Biasanya ada juga penambahan suling, kendang dan juga rebab, tetapi hal itu didasarkan kebutuhan si musikal. Ciri khas dari gamelan sunda ini ialah suara mendayu-dayu yang berasal dari berbagai alat musik suling dan juga rebab yang didominasi dari gamelan .

MANFAAT PENJEMURAN UNTUK AYAM ADUAN

Ayam aduan yang sudah siap dalam bertarung biasanya berusia 7 bulan atau lebih, hal ini dapat ditandai dengan keseluruhan bulu sayap dan juga bulu ekor yang tumbuh sempurna ataupun tidak ada lagi bulu-bulu yang masih muda.

Ayam dengan umur dan juga dalam kondisi yang seperti ini sudah dapat dilakukan penjemuran dalam kurun waktu selama 1,5 jam setiap harinya.

Sebelum dilakukannya penjemuran sebaiknya ayam dimandikan dahulu agar menurunkan temperatur pada badan si ayam setelah melakukan itu lalu ayam diberi makanan dalam kurungan sambil di lakukan penjemuran.

Waktu penjemuran ayam aduan yang baik ialah sekitar jam 9 pagi sampai pada jam 11 siang. Setelah 10 hari penjemuran ditambahkan 2 jam lagi yaitu jam 9 pagi sampai dengan jam 13 siang.

Tujuan ayam aduan dijemur ialah untuk memperpanjang nafas pada ayam aduan dan agar dapat membakar lemak yang menumpuk didasar kulit, dan juga selama proses penjemuran ayam tidak boleh diberi air.

Setelah dilakukan penjemuran lalu ayam diteduhkan di bawah pohon ataupun ditempat yang tidak terdapat cahaya matahari selama 20 menit,lalu kemudian ayam diberikan air minum.

Cara Melatih Ayam aduan
Ada berapa metode latihan yang bisa dilakukan untuk persiapan ayam menjadi petarung yang tangguh:

1. Renang
Prinsipnya semua ayam dapat berenang meskipun sering sekali ayam ketakutan saat melakukannya. Latihan ini berguna dalam memperpanjang nafas pada ayam aduan, untuk meningkatkan daya tahan pada tubuh ayam, dan untuk menambah daya pukulan si ayam juga memperkeras otot leher kepala selalu tegak sewaktu di arena.

Latihan ini juga dapat kita lakukan dengan caran memegang pangkal pada ekor ayam dilanjutkan ayam direnangkan didalam kolam ataupun bak air yang ukurannya 2,5 m x 2,5 meter.dan juga hindari kepala ataupun paruh si ayam menyentuh pinggiran kolam karena dapat merusak paruh si ayam.

Ayam direnangkan pada mulanya 30 menit lalu untuk latihan renang berikutnya waktu akan ditingkatkan menjadi satu jam, sampai si ayam mampu bertahan selama 1,5 jam berenang.

Ataupun boleh ayam direnangkan pada awalnya 30 menitan lalu untuk latihan berenang selanjutnya ayam direnangkan hingga letih tergantung pada stamina dari si ayam.

Dan waktu latihan renang yang sangat baik ialah pada jam 6 pagi, setelah selesai berenang ayam pun diistirahatkan dan sambil diberikan makanan dan juga dijemur hingga bulunya benar-benar kering dan dijemur sampai pada jam 11 siang.

MANFAAT GULA AREN

Ketika kita sedang memasak kita tentu akan memperhatikan bumbu pada masakan yang ada agar makanan tersebut menjadi lebih lezat. bila di dalam makanan terdapat beberapa bumbu masakan yang kurang lengkap, maka secara otomatis akan mengurangi cita rasa dari makanan tersebut. Gula aren ialah salah satu bumbu masakan yang sering digunakan karena mempunyai rasa yang khas. Tidak hanya itu, ternyata masih banyak manfaat gula aren yang tidak kita ketahui.

Gula aren sangat banyak dipergunakan dan menjadi salah satu substitusi dari gula putih (gula tebu) karena gula aren lebih aman untuk tubuh kita. Selain itu , penderita diabetes juga bisa mengonsumsi gula aren tanpa taku menimbulkan efek samping pada penderitanya selayaknya gula putih. Supaya kita bisa dapat mengenali apa apa saja sih manfaat gula aren untuk tubuh maka artikel kita kali ini akan membahas mengenai beberapa manfaat gula aren berikut penjelasannya:

12 Manfaat Gula Aren (Gula Merah) Bagi Kesehatan.
1.Menangkal Radikal Bebas
2.Mengatasi Anemia
3.Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
4.Sumber Energi Tambahan
5.Menjaga Kesehatan Tulang
6.Melancarkan Pencernaan
7.Menjaga Sistem Syaraf
8.Membantu Pertumbuhan Sel
9.Mengatasi Sakit Tenggorokan
10.Mengatasi Bau Mulut yang Kurang Sedap
11.Meningkatkan Daya Ingat
12.Menyembuhkan Infeksi Saluran Kemih

Asal Usul Gula Aren

Gula aren banyak dikenal sebagai gula alami memerlukan banyak proses pembuatan yang minimum dan juga tidak menggunakan bahan kimia berbahaya. Gula aren juga biasa digunakan didalam pembuatan beberapa masakan di Asia Selatan dan juga Tenggara. Selain itu juga, beberapa manfaat gula aren juga bagus untuk kesehatan.

Gula aren (gula merah) ialah pemanis yang terbuat dari bahan nira dari berbagai varian pohon aren, seperti , arenga, aren, kelapa dan nipa. Nira dari pohon kelapa yang dipekatkan melalui beberapa proses pemanasan agar memperkecil kadar air. Setelah memperoleh sirup yang kental, langkah selanjutnya dicetak dan ditunggu sampai mengering. Pembuatan gula aren sangatlah mudah dan bisa dilakukan dengan peralatan sederhana.

Sebagian orang mengira kalau gula aren ialah gula merah karena warnanya. tetapi sebenarnya gula merah dengan gula aren itu berbeda. Gula aren dibuat tanpa tambahan gula tebu ataupun tetes tebu. Sedangkan pada gula merah pembuatannya ditambahkan dengan gula tebu.

MANFAAT MENDENGARKAN MUSIK

Manfaat Mendengarkan Musik

Kita pasti pernah mendengar istilah ‘Musik ialah bahasa universal’ artinya, hampir semua orang tidak memperdulikan suku dan bangsa serta bahasa yang dapat berkomunikasi lewat musik. Dengan musik juga kita dapat memahami gagasan, ide, dan maksud terhadap apa yang disampaikan lewat nada dan juga irama.

Dengan canggihnnya teknologi pada zaman ini, setiap harinya kita boleh mendengarkan musik kapanpun di manapun. Saat berada dikemacetan saat di jalan, berbelanja, belajar, bekerja, dan juga lain-lainnya, kita dapat melakukannya sembari mendengarkan musik.

Tak hanya sebagai hiburan semata ataupun mengisi waktu luang, ternyata ada pun banyak manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan. Berikut ini ulasannya.

1. meningkatnya sistem Kekebalan pada Tubuh

Menurut studi pada tahun 2014, musik mempunyai potensi didalam meningkatkan responsi sistem kekebalan pada tubuh.

Peneliti juga mengatakan bila musik ialah obat yang sangat murah dan tidak mempunyai efek samping selayaknya obat yang mengandung bahan kimiawi.

2. Mampu mengubah Suasana Hati

Sebuah penelitian terhadap 60 orang yang dilakukan pada tahun 2007 menemukan bila musik bisa mengurangi rasa sakit, depresi, serta mampu meningkatkan kualitas tidur. dan lebih menariknya, sebuah studi menyebutkan bila bernyanyi atau mendengarkan musik bisa meningkatkan suasana pada hati dan juga mood.

3. Meringankan penderita Stroke
Manfaat pada musik yang tak disangka sangka ialah mampu meringankan penderita stroke. sebuah penelitian dilakukan dan melibatkan lebih dari 50 pasien stroke. Seperempat pasien pendengar musik yang direkam dalam durasi satu jam sehari, seperempat lainnya mendengarkan audio boox, dan selebihnya tidak diberi mendengarkan musik apa pun.

ternyata Setelah lebih dari tiga bulan, pasien yang mendengarkan musik dapat mengalami peningkatan pada daya ingat yang verbal sebanyak 70 persen, pasien yang mendengarkan audio boox sebanyak 20 persen, dan juga pasien yang mendengarkan musik apapun sebanyak 29 persen.

Penelitian ini pun tidak menyebutkan bahwa musik dapat memberikan manfaat yang langsung kepada jaringan otak yang rusak. tetapi, penelitian yang lain menunjukkan bila musik mampu meningkatkan penyesuaian pada otak dan membuat koneksi baik di antara sel-sel disekitar saraf.

MANFAAT BUAH TIN UNTUK IBU HAMIL

Manfaat dari buah tin untuk ibu yang lagi hamil sangat penting untuk kesehatan ibu dan si janin. Buah satu ini mempunyai beragam khasiat didalam menjaga kesehatan tubuh juga. Nama lain buah ini yaitu buah ara. Sangat dianjurkan untuk ibu hamil. Manfaat dari buah tin untuk ibu hamil sangat bagus, akan lebih jelas simak beberapa ulasan singkatnnya.

Manfaat Buah Tin untuk Ibu Hamil
Buah satu ini mempunyai banyak peminat, selain juga rasanya yang enak buah satu ini juga mempunyai banyak manfaat yang diberikan untuk tubuh. Banyak juga orang belajar dengan cara otodidak agar dapat menanam pohon dari tanaman buah Tin ini,jadi saat membutuhkan tidak perlu repot repot mencari keluar rumah.

bagi ibu hamil, buah tin memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk dirinya dan janin yang sedang dikandung. Kira-kira apa sih manfaat buah tin untuk ibu hamil? Simak penjelasan berikut ini.

1. Membantu Pertumbuhan Otak si Janin
seorang Ibu hamil selalu dianjurkan untuk mengkonsumsi beberapa makanan yang kaya akan nutrisi agar dapat mengoptimalkan pertumbuhan pada janin yang berada dalam kandungan.Hal ini karena terdapat pada buah tin kandungan asam folat yang tinggi. Asam folat ini adalah suatu kandungan yang dibutuhkan seorang ibu hamil agar pertumbuhan otak si janin yang ada di dalam kandungan bisa optimal.Jika ibu hamil tak memiliki asupan cukup dari asam folat maka berdampak pada janin yang dikandung, mungkin yang akan terjadi adalah cacat saat kelahiran yang berkaitan yaitu otak serta tulang belakang.Jika kadar asam folat yang cukup bayi akan lahir normal dengan kemungkinan otak yang cerdas.

2.Menjaga Kulit Bumil tetap sehat
Saat hamil perubahan yang akan terjadi sangat banyak pada fisik dan juga psikis seorang ibu hamil karena terpengaruh hormon.Biasanya juga ibu hamil akan mengalami masalah pada kulit semasa kehamilan seperti kulit yang kusam dan juga menjadi kurang menarik.Nah,hal satu ini bisa saja diatasi dengan mengkonsumsi buah tin secara rutin selama masa kehamilan.Di dalam buah tin terdapat banyak senyawa prolens yang dapat membantu seorang ibu hamil mendapatkan kulit yang bersih dan juga terbebas dari kulit yang kusam.Masalah pada kulit yang akan teratasi dengan rutin mengkonsumsi buah tin selama masa kehamilan.

MANFAAT PISANG UNTUK TUBUH

Pisang ialah buah yang sangat dikenal di Indonesia. Buah pisang dapat dinikmati dengan berbagai cara yaitu , digoreng,dimakan langsung dikukus, ataupun diolah bersama bahan yang lain. Tapi pisang bukan hanya enak, manfaatnya juga banyak. berikut adalah manfaat dari pisang.

Membantu mengatasi Hipertensi
pisang yang kaya akan Kalium dapat membantu kita mengatur seimbangannya cairan dan juga elektrolit sehingga tekanan pada darah tetap stabil. Serat dan bahan pangan yang terkandung dalam pisang mampu mengikat lemak, dengan itu pembentukan pada plak dapat dicegah. Plak mampu menyempitkan dan menyumbat pembuluh darah sehingga bisa menyebabkan tekanan pada darah meningkat.

kaya Karbohidrat dan juga Vitamin A
Buah pisang mengandung vitamin dan serat. Jika dibandingkan dengan apel, pisang mempunyai lebih dari 2 kali lebih banyak karbohidrat, dan 5 kali lebih banyak vitamin A. Selain itu juga pisang pun kaya akan kalium dan magnesium yang penting untuk tubuh kita agar tetap bugar.

Pisang memperlancar Metabolisme
Tidak perlu obat. kita yang mengalami kesulitan buang air besar,memakan buah pisang secara rutin sebagai langkah pengobatan. Karena buah pisang mampu membantu memperlancar pembuangan sisa dalam tubuh yang membantu proses metabolisme.

Meningkatkan sistem Kekebalan Tubuh
kita yang banyak melakukan aktivitas dan juga suka dalam berolahraga Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terkandung dalam pisang juga berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa lebih fresh dan tidak cepat lemas.

memperlancar Aliran Oksigen ke Otak
Pisang yang kaya potasium sangat penting bagi fungsi jantung dan juga sirkulasi darah. Oleh sebab itu sirkulasi oksigen ke otak bisa terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi bisa dicegah.

Mampu mengatasi Anemia
Salah satu yang penting adalah zat besi yang terkandung pada buah pisang. Sehingga buah satu ini baik untuk orang yang kurangan darah . simpelnya yaitu untuk mendukung hemoglobin terbentuk, dan juga protein yang mengandung zat besi.

Dapat menurunkan Berat Badan
Untuk seseorang yang melakukan diet, karbohidrat yang terdapat dalam buah pisang tidak bisa menaikkan kadar glukosa secara drastis. Di samping itu juga pisang pun rendah lemak jadi aman untuk seseorang yang menerapkan diet.

PENTINGNYA HELM SAAT BERKENDARA

Helm adalah sebuah peralatan yang sangat wajib digunakan oleh semua pengendara sepeda motor. Karena helm adalah hal utama yang paling penting bagi keselamatan setiap pengendara sepeda motor. Jika kita adalah pengendara sepeda motor pasti sudah tahu dong yang namanya helm , karena biasanya helm ini juga peralatan keamanan yang wajib dimiliki pengendara bermotor, apabila Anda memiliki motor .

Saat ini banyak sekali jenis helm yang memiliki desain yang unik dan menarik, maka itu banyak sekali yang membeli helm baru bahkan ada yang menyimpannya tapi helm yang sudah kita beli dan harus sesuai dengan standar yang ditentukan, yaitu Helm SNI.

Berbicara tentang helm, kira-kira banyak yang sudah tahu belum kegunaan dan spesifikasi Helm. Berikut adalah pembahasan kegunaan, manfaat serta fungsi dari helm bagi pengendara khususnya sepeda motor.

Kegunaan dan juga Fungsi Helm bagi pengendara

Helm memiliki banyak kegunaan juga fungsi untuk yang mengendarai sepeda motor. Berikut ini ialah kegunaan dari helm.

Sebagai peralatan yang penting dalam berkendara helm wajib dipakai oleh kita ketika mengendarai sepeda motor, karena kegunaan helm yang merupakan aturan yang selalu dipatuhi setiap pengendara bermotor yang sesuai dengan peraturan lalu lintas berkendara.
Melindungi kepala anda dari terbentur yang mungkin bisa melukai pengendara bermotor yang terjatuh, karena mungkin kita akan banyak menghabiskan waktu kita di saat dalam berkendara, karenanya dalam antisipasi khususnya di area kepala , untuk itu wajib sekali kita gunakan helm untuk keselamatan kita sebagai pengendara bermotor.
Melindungi kita dari gangguan yang mengganggu mata kita saat berkendara menaiki sepeda motor.

Saat ini banyak sekali produsen helm yang memproduksi jenis serta tipe helm yang sangat modis yang dibuat sesuai dengan selera Anda. Vendor helm yang satu ini banyak memproduksi berbagai jenis helm yang mana dalam rangka menarik minat banyak pengendara sepeda motor supaya mau dan selalu menggunakan helm diwaktu pengendara mengendarai sepeda motor karena helm yang didesain dan dibuat menjadi lebih unik serta menarik sesuai keinginan sipengendara. Bahkan ada pula desain yang dibuatkan sesuai desain yang diinginkan oleh sipengendara juga.

 

Manfaat Bersosialisasi

Kita di anjurkan untuk ber sosialisasi di karena kan jika kita kurang bersosialisasi dna juga kurang untuk berkomnukasi dengan orang di sekitar kita, Hal itu akan menyebabkan kita merasakan kesepian yang akan semakin meningkat. Ada banyak manfaat saat kita bersosialisasi dengan orang lain yaitu :

  • Dapat menigkatkan kepercayaan diri kita sendiri dan juga harga diri

dengan cara ber sosialisasi kita dapat meningkat kan kepercayaan diri kita dan juga serta dapat miningkatkan kan harga diri kita. Kelompok yang kita maksud bisa seperti keluar , Teman atau pun kelompok yang sebaya. Ber sosialisasi juga akan sangat susah apabila kita memiliki harga diri yang rendah di karenakan kita terlalu memikirkan atau pun terlalu mencemaskan pendapat orang lain.

  • dapat menurunkan resiko penyakit

Dengan cara ber sosialisasi juga ada manfaat yang baik bagi kesehatan jantung kita, Hal ini telah di buktikan oleh University of North Carolina yang mengatakan bahwa dengan cara ber sosialisasi kita bisa menurukan resiko jantung.

  • Sangat berpengaruh pada tekanan darah

Orang yang memiliki penyakit hipertensi mungkin akan bernafas lega di karenakan bersosialisasi dapat menurunkan tekanan pada darah anda. Hal ini juga sudah di buktikan oleh studi yang di terbitkan Journal of Aging and Health.

  • Dapat menurunkan resiko demensia

Jika kita berinteraksi dengan seseorang, Keluarga atau teman dan orang orang terdekat dapat meningkatkan kesehatan pada otak dan juga bisa menurunkan resiko dimensia. Ditemukan bahwa jika kita menjaga interaksi kepada seseorang itu dapat meningkatkan kesehatan otank kita di karena kan otak kita akan bekerja untuk memikirkan suatu percakam yang sedang berlangsung.

  • Kesehatan mental akan membaik

Jika kita ber sosialisasi dengan masyarakat atau pun dengan keluarga maupun dengan orang terdekat kita dapat memperbaiki mental kita secara bertahap. Serta juga mengatasi kecemasan yang berlebih dan juga kita tahu jika kita stress itu dapat mengakibatkan kita terkena penyakit seperti Obesitas, Penuaan dini, Penyakit jantung dan yang lebih buruk adlah kematian.