Arsip Tag: jus timun

Manfaat Mengonsumsi Jus Timun Setiap Hari

Jus Mentimun – Timun apalagi kalau sudah di jus maka mengandung kadar air yang tinggi , sehingga dapat menghidrasi tubuh. Selain itu mentimun dapat memberikan serat , vitamin dan nutrisi dalam kadar besar yang sangat bagus untuk tubuh .

Efek yang paling dirasakan setelah minum jus mentimun ini adalah tubuh akan lebih berenergi sehingga lebih bersemangat dalam menjalani hari.

Selain dijadikan jus , mentimun juga sering ditambahkan ke dalam smoothie ataupun salad karena menurut mereka timun adalah salah satu sayuran sehat yang dapat menjaga tubuh tetap bugar dan kondisi prima.

Jus mentimun mengandung vitamin dan nutrisi seperti phosphorus , riboflavin , magnesium , vitamin B6 , vitamin C , vitamin K , asam pantotenat , folat , silika , seng , zat besi dan kalsium.

Berikut dibawah ini manfaat lain dari jus mentimun untuk kesehatan tubuh:

1 . Mengurangi berat badan
Mengonsumsi jus mentimun dengan rutin dapat menurunkan berat badan karena mentimun mengandung suatu antioksidan yang dapat menurunkan berat badan. Jadi sangat cocok dikonsumsi untuk yang sedang diet.

2 . Mencegah sembelit
Mentimun mengandung air dan serat yang tinggi . Baik serat dan air dapat membantu makanan dicerna dengan lebih mudah dan lebih cepat sehingga terhindar dari sembelit.

3 . Meningkatkan fungsi penglihatan
Mentimun juga mengandung vitamin A dan antioksidan lainnya yang berfungsi untuk meningkatkan kinerja mata dan juga dapat membantu terhindar dari katarak.

4 . Menghidrasi tubuh
Mentimun kaya akan air , sebanyak 95% mentimun adalah air. Mentimun juga memiliki dua senyawa yaiitu asam caffeic dan asam askorbat yang dapat membuat tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan air pada mentimun juga dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun-racun atau bahasa lainnya timun bisa jadi detoksifikasi alami untuk tubuh.

Selain ke-empat hal di atas , timun memiliki manfaat lain seperti meningkatkan imunitas tubuh , membantu mengatur tekanan darah , merawat kesehatan kulit dan mencegah osteoporosis pada tulang.

Berikut itulah beberapa manfaat dari jus ketimun untuk tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang membutuhkan. Salam kesehatan untuk anda semua dimanapun anda berada!