Arsip Tag: tubuh sehat

Manfaat Mengonsumsi Daging Burung Belibis Untuk Kesehatan

Daging Belibis – Burung belibis umumnya banyak dijumpai di negara India dan Cina dan di Indonesia burung ini biasa disebut dengan nama burung meliwis atau kuntul.

Secara sekilas burung belibis sangat mirip dengan bebek , namun burung belibis memiliki bentuk tubuh yang lebih kecil. Pembeda lainnya adalah belibis adalah jenis burung yang bisa terbang sedangkan bebek adalah jenis unggas yang tidak bisa terbang.

Rasa dari daging burung belibis mirip dengan daging ayam dengan citarasa lezat dan nikmat. Cara pengolahannya juga tidak beda dengan ayam, bisa digoreng , dibakar , dikukus hingga direbus.

Selain rasanya yang enak , burung belibis juga memiliki manfaat kesehatan seperti:

1 . Menjaga kesehatan tulang
Daging burung belibis memiliki kandungan kalsium , magnesium , seng , protein dan omega-3. Semua kandungan yang disebutkan merupakan kandungan utama pembentuk tulang dan tentu sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang agar bisa terhindar dari masalah tulang.

2 . Baik untuk sistem pencernaan
Protein yang terdapat pada daging burung belibis juga dipercaya dapat bekerja untuk membuat sistem pencernaan tetap sehat agar bisa terhindar dari masalah pencernaan seperti susah buang air besar , sembelit , wasir dan diare.

3 . Membantu menurunkan berat badan
Untuk anda yang sedang diet , coba masukkan daging burung belibis kedalam daftar menu diet anda. Burung belibis memiliki karbohidrat dan lemak yang rendah , ini dapat membuat anda tetap kenyang dengan makanan enak namun tidak dapat menaikkan berat badan.

4 . Mencegah kanker
Kanker bisa terjadi karena sistem kekebalan tubuh yang lemah , untuk itu diharuskan mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satu contoh makanan tersebut adalah daging burung belibis.  Daging burung ini dipercaya dapat meningkatkan sistem imun secara signifikan sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker.

5 . Dapat menyembuhkan penyakit kusta
Bagian yang diperlukan adalah darah dari burung belibis. Caranya juga mudah , cukup oleskan darah burung belibis ke daerah tubuh yang mengidap kusta secara rutin . Alhasil penyakit kusta anda akan sembuh.

Itulah beberapa manfaat dari burung belibis untuk kesehatan tubuh , semoga informasi ini bermanfaat dan bisa berguna untuk anda semua!

Manfaat Mengonsumsi Daging Kambing Untuk Kesehatan Tubuh

Daging Kambing – Merupakan daging yang bisa menjadi sumber protein hewani dan merupakan salah satu daging populer yang disukai oleh masyarakat Indonesia.

Daging kambing digadang-gadang dapat memicu tekanan darah tinggi dan kolesterol , ini hanya bisa terjadi jika anda mengonsumsinya secara berlebihan. Jika anda mengonsumsi daging kambing dalam kadar yang dianjurkan dan dalam porsi yang tepat itu malah dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.

Daging kambing tidak mengandung karbohidrat dan kandungan kolesterol pada daging kambing termasuk rendah ( lebih rendah dari daging sapi ) juga terdapat kandungan protein , potassium , zat besi dan natrium yang berguna untuk menajaga kesehatan tubuh.

Berikut dibawah ini manfaat dari mengonsumsi daging kambing untuk kesehatan tubuh:

1 . Sebagai Anti-inflamasi
Zat anti-inflamasi yang terdapat pada daging kambing berfungsi untuk menstabilkan detak jantung dan mencegah terjadinya peradangan pada pembuluh darah.

2 . Mencegah terjadinya kanker
Kandungan klorin dan selenium pada daging kambing dapat membantu untuk mencegah resiko terjadinya penyakit kronis. Juga mengandung CLA (Conjugated Linoleic Acid) atau yang biasa disebut sebagai asam lemak yang berfungsi untuk mencegah peradangan dan mencegah kanker.

3 . Mencegah Anemia
Mengonsumsi daging kambing dapat membantu mencegah anemia atau kekurangan darah. Ini sangat cocok dikonsumsi oleh wanita saat menstruasi dan ibu hamil. Daging kambing juga dapat membantu mencegah bayi cacat lahir dan dapat meningkatkan sirkulasi di dalam darah.

4 . Membakar lemak dalam tubuh
Vitamin B kompleks yang terdapat pada daging kambing dapat membantu untuk membakar lemak di dalam tubuh. Daging kambing juga tinggi akan protein dan rendah lemak jenuh yang dapat membantu menurunkan berat badan , ini sangat cocok dikonsumsi di saat diet.

5 . Mencegah gangguan ginjal dan stroke
Daging kambing kaya akan asam lemak omega-3 namun rendah akan natrium dan kalium. Untuk itu , mengonsumsi daging kambing dipercaya dapat membantu mencegah terjadinya stroke dan gangguan pada ginjal.

Selain kelima manfaat diatas , daging kambing juga diyakini dapat membantu menjaga kesehatan pada tulang dan meningkatkan kesehatan pada mental anda.

Itulah beberapa manfaat dari daging kambing , semoga informasi ini berguna untuk anda!

Manfaat Mengonsumsi Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Durian – Di Indonesia khususnya di kawasan Asia Tenggara buah durian memiliki julukan sebagai The king of fruits atau raja buah, ini disematkan oleh seorang ahli botani bernama Alfred Russel Wallace.

Durian memiliki rasa yang manis tergantung tingkat kematangannya , ini yang membuat banyak sekali orang yang menyukai buah durian. Meskipun, banyak juga orang yang tidak suka karena durian memiliki bau tajam (menyengat) yang bisa memberikan efek memabukkan bagi sebagian orang.

Buah durian mengandung nutrisi-nutrisi seperti :
Energi , serat , kalsium , karbohidrat, protein , kalium , asam folat , riboflavin , vitamin A , vitamin B6 , vitamin C , niacin , polifenol , antosianin , karotenoid , flavonoid , fosfor , zinc dan zat besi . Nutrisi yang disebutkan merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Berikut dibawah ini manfaat buah durian untuk kesehatan :

1 . Mencegah depresi
Durian memiliki kandungan asam amino esensial triptofan yang berfungsi untuk meningkatkan kadar serotonin yang ada di dalam otak. Hormon serotonin dipercaya dapat mencegah depresi , dapat juga mengatur kecemasan dan mencegah terjadinya masalah mental lain.

2 . Mengatasi disfungsi seksual
Durian mengandung zat afrodisiak , yang dimana zat ini dapat membantu meningkatkan gairah seksual pada pria maupun wanita.

3 . Menyehatkan pencernaan
Durian juga kaya akan serat tinggi , serat pada durian dapat membantu untuk menyehatkan pencernaan pada manusia. Serat juga dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.

4 . Menjaga kesehatan tulang
Durian mengandung kalsium , kalium (potasium) dan magnesium. Ketiga nutrisi tersebut merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang. Mendapatkan asupan kalium yang tinggi dapat memadatkan mineral tulang dan mengurangi resiko terjadinya penyakit tulang seperti osteoporosis.

5 . Mencegah penuaan
Durian juga mengandung vitamin C dalam kadar yang tinggi. Seperti yang diketahui vitamin C dapat membantu menyehatkan kulit sehingga dapat terhindar dari keriput akibat penuaan dini.

Selain lima manfaat di atas , durian juga bermanfaat untuk : mencegah penyakit jantung, mencegah diabetes, mengatur tekanan darah, mencegah kanker, mencegah anemia dan mengatasi insomnia.

Berikut itulah manfaat dari buah durian untuk kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk agan-agan semua!

Manfaat Mengonsumsi Jus Timun Setiap Hari

Jus Mentimun – Timun apalagi kalau sudah di jus maka mengandung kadar air yang tinggi , sehingga dapat menghidrasi tubuh. Selain itu mentimun dapat memberikan serat , vitamin dan nutrisi dalam kadar besar yang sangat bagus untuk tubuh .

Efek yang paling dirasakan setelah minum jus mentimun ini adalah tubuh akan lebih berenergi sehingga lebih bersemangat dalam menjalani hari.

Selain dijadikan jus , mentimun juga sering ditambahkan ke dalam smoothie ataupun salad karena menurut mereka timun adalah salah satu sayuran sehat yang dapat menjaga tubuh tetap bugar dan kondisi prima.

Jus mentimun mengandung vitamin dan nutrisi seperti phosphorus , riboflavin , magnesium , vitamin B6 , vitamin C , vitamin K , asam pantotenat , folat , silika , seng , zat besi dan kalsium.

Berikut dibawah ini manfaat lain dari jus mentimun untuk kesehatan tubuh:

1 . Mengurangi berat badan
Mengonsumsi jus mentimun dengan rutin dapat menurunkan berat badan karena mentimun mengandung suatu antioksidan yang dapat menurunkan berat badan. Jadi sangat cocok dikonsumsi untuk yang sedang diet.

2 . Mencegah sembelit
Mentimun mengandung air dan serat yang tinggi . Baik serat dan air dapat membantu makanan dicerna dengan lebih mudah dan lebih cepat sehingga terhindar dari sembelit.

3 . Meningkatkan fungsi penglihatan
Mentimun juga mengandung vitamin A dan antioksidan lainnya yang berfungsi untuk meningkatkan kinerja mata dan juga dapat membantu terhindar dari katarak.

4 . Menghidrasi tubuh
Mentimun kaya akan air , sebanyak 95% mentimun adalah air. Mentimun juga memiliki dua senyawa yaiitu asam caffeic dan asam askorbat yang dapat membuat tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan air pada mentimun juga dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun-racun atau bahasa lainnya timun bisa jadi detoksifikasi alami untuk tubuh.

Selain ke-empat hal di atas , timun memiliki manfaat lain seperti meningkatkan imunitas tubuh , membantu mengatur tekanan darah , merawat kesehatan kulit dan mencegah osteoporosis pada tulang.

Berikut itulah beberapa manfaat dari jus ketimun untuk tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang membutuhkan. Salam kesehatan untuk anda semua dimanapun anda berada!

Konsumsi Buah Ini Untuk Jaga Kesehatan Selama Musim Hujan

Musim hujan – Musim yang sedang berlangsung saat ini adalah musim hujan. Cuaca yang lembab dan dingin di saat musim hujan memicu pertumbuhan kuman meningkat pesat. Apalagi jika kesehatan badan sedang menurun itu bisa membuat tubuh mudah jatuh sakit.

Jika sudah begitu hal yang harus anda lakukan tentu menjaga kesehatan tubuh anda. Selalu aktif bergerak atau melakukan olahraga dan hal yang paling penting tentu adalah menjaga pola makan sehat.

Buah-buahan sangat di anjurkan untuk di konsumsi karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh , meningkatkan metabolisme tubuh , meningkatkan kekebalan tubuh dan buah juga bisa menjadi vitamin alami untuk tubuh.

Berikut di bawah ini buah yang di anjurkan untuk dikonsumsi di saat musim hujan.

Apel
Buah pertama adalah apel , karena apel mengandung banyak kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan. Contohnya adalah sari apel yang memiliki manfaat untuk tubuh di saat kondisi sedang drop atau menurun di kala cuaca ekstrem.

Jeruk
Buah kedua adalah jeruk , karena tingginya kandungan mineral dan vitamin C pada buah ini. Kedua kandungan yang di yakini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga buah ini sangat mudah di dapatkan karena stoknya yang tidak pernah habis.

Pir
Buah ketiga adalah pir , buah satu ini kaya akan serat . Dengan jumlah serat yang melimpah sangat bagus untuk menjaga sistem pencernaan dan tentu membantu anda menurunkan berat badan. Sangat cocok di konsumsi di saat musim hujan apalagi kalau sedang malas berolahraga.

Anggur
Buah terakhir adalah anggur , memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti vitamin A , vitamin C dan kaya akan kandungan air. Buah anggur juga di yakini sangat bagus untuk memperkuat tulang dan mampu untuk menyembuhkan luka agar lebih cepat sembuh.

Itulah beberapa daftar buah yang harus di konsumsi di saat musim penghujan saat ini. Harus di konsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selalu jaga kesehatan tubuh anda agar lebih bermakna dalam menjalani kehidupan yang ini.