Arsip Tag: Manfaat

Beberapa macam obatan medis untuk cacar air

Penyakit cacar air umumnya dapat disembuhkan dengan cepat, lebih kurang dengan waktu sekitar dua minggu. Walaupun begitu, gejala seperti lenting bisa sangat gatal yang sangat menggangu dan demam bisa membuat sangat tidak nyaman dengan begitu sangat memerlukan bantuan obat. Penggunaan obat juga bisa sangat diperlukan untuk kalian yang mempunyai sistem imun yang lemah serta alami gejala cacar air yang cukup parah.

Cacar air umumnya dapat tunjukkan gejala yang parah pada orang dewasa ataupun orang yang tidak mempunyai imunokompetensi atau orang yang tidak kembangkan respon dari kekebalan tubuh. Cacar air pada ibu hamil dapat membahayakan keselamatan pada bayi di usia kehamilan tertentunya.

Obat yang digunakan untuk cacar air cukup banyak macam, tergantung dari tujuan dan fungsinya. Ada boat yang memang mempunyai fungsi dalam persingkat masa infeksi virus yang sebabkan cacar air serta dapat tingkatkan sistem kerja dari daya tahan tubuh. Obatan lainnya yang memiliki tujuan untuk mengatasi rasa gatal, rasa nyeri atau demam. Berikut ini merupakan beberapa pilihan obat yang bisa kalian gunakan untuk atasi gejala dari penyakit cacar air:

1. Paracetamol

Infeski dari virus cacar air juga bisa sebabkan gejala seperti demam, nyeri otot, kelelahan hingga sakit kepala. Obatan pereda rasa nyeri non aspirin contohnya seperti paracetemol atau acetaminophen bisa digunakan dalam atasi gejala itu.

Obatan yang satu ini kalian bisa dapatkan tanpa menggunakan resep dokter, akan tetapi dokter dapat resepkan terutama pada saat demam yang tidak reda dalam lebih dari empat hari, dengan suhu yang melebihi 38.8 derajat celcius.

Paracetemol termasuk masih aman digunakan pada setiap orang, termasuk bayi yang masih berusia 2 bulan dan ibu hamil. Akan tetapi kalian perlu untuk konsultasi terlebih dahulu sebelum menggunakan obat yang satu ini.

2. Obat immunoglobulin

Obat immunoglobulin sendiri digunakan bagi orang yang mempunyai kondisi sistem imun yang cukup lemah. Obat yang satu ini mempunyai fungsi untuk tingkatkan kekuatan daya tahan tubuh supaya dapat melawan virus cacar air yang sedang kalian alami.

Umumnya obat ini dimasukan dari infus. Obat immunoglobulin hanya perlu digunakan pada waktu lebih dari 24 jam setelah pertama kali muncul ruam merah.

Penyebab berat badan menjadi naik setelah diet

Dengan cara mengatur pola makan serta dengan sesuaikan pada kebutuhan aktivitas di tubuh adalah kunci dari cara untuk turunkan berat badan. Akan tetapi, peningkatan kembali pada berat badan kalian setelah adanya penurunan berat badan merupakan jika tubuh kalian tidak bisa pertahankan berat badan yang stabil. Hal tersebut bisa dikarenakan adanya faktor gaya hidup ataupun bisa dikarenakan faktor biologis tubuh setelah malakukan diet. Namun apa saja yang bisa menjadi penyebab naiknya kembali berat badan kalian sebagai berikut:

Kurangnya aktivitas fisik

Dengan tidak melakukan aktivitas fisik ketika melakukan penurunan pada berat badan bisa tingkatkan risiko besar badan yang akan kembali naik setelah adanya penurunan. Dengan tidak adanya aktivitas fisik, tubuh kalian akan bisa lebih sulit untuk bisa sesuaikan berat badan. Bila kalian konsumsi kalori yang terlalu tinggi setelah selesai diet, dengan begitu kalori yang lebih itu akan bisa tersimpan serta bisa tingkatkan berat badan kalian. Akan tetapi dengan adanya aktivitas fisik, kalori yang berlebihan itu akan bisa dimetabolisme sehingga bisa kurangi kalori yang telah tersimpan.

Seperti yang direkomendasikan dari American College di sebuah artikel ilmiah bahwa kolega untuk menjaga berat badan bagi orang dewasa adalah melalui aktif melakukan gerakan dengan durasi waktu 150 sampai dengan 250 menit perminggunya atau sama dengan 36 menit perhari. Intensitas itu adalah tingkat minimal bagi seseorang yang ingin pertahankan berat badan bada supaya kalori yang dimakan tidak lebih dari kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jumlah asupan kalori yang tidak stabil

Ini merupakan hal yang mungkin saja sangat berkontribusi pada peningkatan pada berat badan bagi seseorang yang telah atau sedang menjalakankan diet. Sebab hal tersebut dikarenakan asupan pada kalori yang naik dengan waktu yang cukup singkat akan bisa tingkatkan kembali pada berat badan. Ketika menjalankan diet, kalian pastinya akan kurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh dari pada ketika sebelum kalian melakukan diet. Contohnya seperti kalian konsumsi 2000 kalori menjadi 1800 kalori. Setelah itu pada beberapa waktu setelah adanya penurunan pada berat badan, asupan kembali menjadi 2000 seperti jumlah normal ataupun melebihi. Hal tersebut adalah yang bisa tingkatkan kembali berat badan kalian.

Tips makan yang sehat bagi orang yang sibuk

Konsumsi makananan yang sehat adalah salah satu yang perlu kalian lakukan agar bisa menjaga kesehatan. Bukan itu saja keuntungan yang didapatkan, dengan konsumsi makanan yang sehat bisa membantu mood kalian baik pada aktivitas sehari-hari. Apa saja menu makanan yang sehat supaya badan tetap bisa bugar? Apakah harus konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna yang telah dikenal sejak dulu. Berikut ini penjelasannya.

Mungkin prinsip yang satu ini telah ada dalam pikiran kalian. Slogan tersebut mungkin saja kalian hafal dari kecil. Akan tetapi, untuk sekarang ini selogan yang satu ini tidak berlaku lagi. Mengapa seperti itu ya? Slogan yang satu ini muncul ditahun 1952. Pada saat itu 4 sehat 5 sempurna selalu dijadikan prinsip bagi orang yang ingin hidup dengan sehat. Dengan seiring jalanya waktu dan perkembangan ilmu, seloga ini tidak cocok lagi pada kehidupan yang dimasa sekarang. Dengan begitu, kementrian kesehatan indonesia sudah keluarkan penggantinya yakni PGS atau disebut juga Pedoman Gizi Seimbang. Berikut ini merupakan alasah bahwa 4 sehat 5 sempurna kurang cocok dan digantikan dengan Pedoman Gizi Seimbang:

1. Kalian perlu untuk minum banyak air

Pada 4 sehat 5 sempurna, tidak ada disebut bahwa kita harus konsumsi air meneral. Sebenarnya, pemenuhan cairan tubuh itu sangatlah penting dalam menjaga cairan yang ada pada tubuh. Cairan yang paling bagus adalah air meneral yang dapat penuhi kebutuhan cairan anda. Dengan begitu, di Pedoman Gizi Seimbang kalian akan dianjuakan dalam konsumsi air putih secukupnya 2 liter perhari atau juga sesuai dengan kebutuhan seseorang.

2. Tidak adanya ketentuan porsi

Pada selogan konsumsi makanan yang sehat ini tidak ada menunjukkan adanya aturan dan ketentuan pada porsi makan dalam sehari. Sebenarnya, aturan porsi makan sangat penting agar dapat mencegah kalian mengalami terserang penyakit dan kegemukan. Sementara dengan Pedoman Gizi Seimbang kalian akan dapatkan pembagian dari porsi makanan sehat pada piring kalian.

3. Susu merupakan pilihan yang dapat lengkapi nutrisi

Walaupun tidak wajib, susu memang baik dimasukkan pada menu diet kalian sehari-hari. Selain mempunyai kelengkapan pada nutrisinya, kalian juga dapat memilih susu yang rendah lemak dan bebas gula, dengan begitu asupan lemak serta gula harian kalian akan dapat tetap terjaga.

Penyebab kentut berlebihan yang butuh diwaspadai

Kentut atau buang angin adalah sesuatu yang alami. Namun bagaimana bila kalian kentut dengan berlebihan? Mungkin saja hal tersebut adalah suatu tanda dari gangguan pada percernaan kalian. Dengan menelan udara pada saat kalian minum dan makan bisa sebabkan nitrogen dan oksigen berkumpul pada saluran percernaan kalian. Pada saat makanan yang telah dicerna, gas perncernaan akan terkumpul, termasuk karbon dioksida, metanam dan hidrogen. Hal tersebut yang bisa sebabkan kalian menjadi perut kembung dan pada akhirnya akan membuat kalian menjadi sering kentut.

Kentut asalnya dari gas yang telah terkumpul pada usus, gas itu berasal dari sisa penyerapan pada makanan yang telah terbuang. Buang angin sendiri masih bisa dikatakan nomal bila frekuensinya masih pada sekitaran 10 kali sehari. Pada saat buang angin lebih lebih dari angka 10 kali sehari. Dengan begitu kalian mungkin telah alami buang angin yang berlebihan. Berikut ini ada beberapa hal yang bisa sebabkan kentut yang berlebihan:

1. Makanan tertentu

Ada beberapa macam makanan yang bisa seabkan kentut yang berlebihan, seperti apel, plum, kismis, kubis, brokoli, dan kacang-kacangan. Semua makanan tersebut memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi bisa membuat kalian membuang gas yang berlebih di dalam saluran pencernaan. Buah dan sayur itu butuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna, dengan begitu bisa menjadi salah satu pemicu buang angin yang berlebihan dengan bau yang tidak mengenakkan.

Ada beberapa macam makanan yang tidak bisa diserap tubuh kita. Makanan itu akan dibawa ke dalam usus besar tanpa harus diecerna secara keseluruhan, dengan begitu bakteri pada susu besar mengurai makanan itu. Bakteri tersebut adalah yang bisa keluarkan gas. Kalian sebaiknya utnuk hindari makanan yang tinggi akan sorbitol atau frukosa, bila perncernaan kalian sedang gangguan. Proses pada perncernaan gula bisa timbulkan gas di dalam saluran pencernaan.

2. Menelan udara

Rumit untuk kita tidak menelan udara pada saat minum dan makan. Dengan menelan sejumlah udara merupakan sesuatu yang wajar. Akan tetapi, pada saat kalian menelan dengan jumlah yang berlebihan, maka hal tersebut bisa sebabkan perut menjadi kembung. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa perut kembung bisa sebabkan bersendawa.

Beberapa khasiat sehat dari konsumsi Brokoli

Brokoli adalah salah satu macam sayuran hijau dari kelompok tanaman kubis. Brokoli sendiri merupakan sayuran yang berasal sari italia serta telah dikenal dari abad ke-6. Sampai saat ini, brokoli sangat terkenal dengan sumber makanan yang sehat dikarenakan adanya bermacam kandungan nutrisi yang sangat banyak seperti kandungan sumber yang hanya ada pada tumbuhan yang satu ini seperti fitonutrien yang mempunyai kaya akan manfaat untuk tubuh.

Brokoli mempunyai kandungan yang banyak nutrisi seperti mineral dan vitamin. Pada satu gelas sajian brokoli atau pada setiap 156 gram brokoli ini bisa penuhi bermacam kebutuhan jenis nutrisi sebagai berikut ini:

* Makro-nutrien – penuhi kebutuhan omega-3 sekitar 8%, protein sekitar 8%,serat mencapai 21% dari kebutuhan harian.

* Mineral – selenium, kalsium, zat besi, zinc dan magnesium mencapai 5-8%, mangan dan fosfor mencapai 15%, dan chromium sekitar 53% dari kebutuhan.

* Vitamin – dapat memenuhi kebutuhan vitamin B3 dan B1 sekitar 5-8%,vitamin E, B6, B2, A,B5 dan kolin sekitar 13%-19%, serta Vitamin K dan C secara keseluruhan mencapai 100% dari kebutuhan harian.

Dengan banyak kandungan nutrisi, brokoli mempunyai berbagai macam manfaat bagi kesehatan sebagai berikut ini:

1. Mencegah anemia

Dengan mengkonsumsi brokoli dengan rutin dapat membantu kalian untuk penuhi kebutahan omega-3 dan zat besi untuk mencegah anemia. Selain dari pada itu kandungan tembaga atau copper bisa membantu fungsi dari zat besi untuk produksi sel darah merah.

2. Dapat menjaga kesehatan pembuluh darah

Brokoli mempunyai kandungan mineral yang berfungsi untuk membantu lancarkan aliran darah sehingga bisa mencegah terjadinya darah tinggi, selain dari pada itu kandungan nutrisi dari sayuran ini juga bisa membantu fungsi insulin dalam seimbangkan kadar gula darah.

3. Memelihara kesehatan mata

Kandungan dari fosfor, vitamin, E, C, B ,A , dan beta-karoten dapat mencegah kerusakan pada sel mata dan terjadinya katarak pada mata serta dapat perbaiki kerusakan pada mata yang disebabkan karena radiasi.

4. Memperkuat daya tahan tubuh

Kandungan fito-nutrien, berbagai macam mineral dan vitmain C yang terdapat dalam brokoli bisa membantu untuk mencegah berbagai macam infeksi dan membangunkan imunitas tubuh.

3 Cemilan Sehat Untuk Anak Saat Bulan Ramadhan

3 Cemilan Sehat Untuk Anak Saat Bulan Ramadhan

Memasuki bulan suci Ramadhan ini, anak-anak pastinya akan sedikit tertekan dengan yang namanya berpuasa. Sebab jam makan mereka yang berubah serta waktu untuk makan jajan atau cemilan mereka harus tertunda hingga malam hari dari yang biasanya di siang hari.

Meski berpuasa, anak-anak tetap harus di perhatikan asupan gizi mereka agar tetap terjaga. Karena anak-anak memerlukan gizi yang cukup untuk menunjang tumbuh kembang mereka, maka sangat bagus bagi orang tua jika mengganti cemilan anak dengan cemilan yang sehat di saat bulan Ramadhan ini.

Dengan mengganti cemilan sehat untuk anak, maka para orang tua sudah bisa membantu memenuhi asupan gizi anak agar si anak bisa berkembang dengan baik. Cemilan sehat untuk anak juga tidak begitu repot untuk di buat, asal itu sudah enak dan menarik saja si buah hati pasti akan suka. Berikut ini beberapa tips  cemilan sehat yang mudah di buat untuk si buah hati selama bulan Ramadhan.

1. Smoothies

Bukan hanya anak kecil saja yang doyan dengan minuman satu ini, bahkan orang dewasa sangat menyukainya. Seperti eskrim yang ada di dalam gelas, smoothies pastinya akan mudah menarik minat anak-anak untuk meminumnya.

Smoothies merupakan minuman dengan perpaduan bahan-bahan yang sehat mulai dari susu, yoghurt, beberapa jenis buah, dan bahan sehat lainya. Jika minuman yang satu ini memiliki nutrisi yang baik, anak-anak meminta dua gelas juga tidak perlu takut untuk memberikannya karena minuman ini bagus untuk anak.

Smoothies ini juga bisa jadi menu andalan saat berbuka puasa, sebab rasanya yang enak serta menyegarkan.

2. Yoghurt dan buah

Jika memakan buah bagi anak-anak sangat membosankan, ibu bisa mencoba untuk memotong buah tersebut menjadi beberapa bagian yang kemudian dicampurkan dengan yoghurt. Potongan buah dingin yang di campur yoghurt pastinya akan menyegarkan untuk anak dan anak pasti suka.

Cemilan ini juga memiliki manfaat yang luar biasa, buah-buahan yang kaya akan serat dan vitamin dipadukan dengan yoghurt yang tinggi protein dan kalsium pastinya akan sangat baik untuk tumbuh kembang si anak.

3. Oatmeal cookies

Kalau si buah hati suka dengan kue, ibu bisa mencoba untuk membuat oatmeal cookies. Selain cepat dan mudah di buat, oatmeal cookies memiliki manfaat yang baik untuk anak. Cara membuat cemilan ini gampang kok ibu hanya perlu mencampurkan gula, tepung, mentega, oatmeal, kismis, kacang-kacangan, dan beberapa bahan lainnya.

Jika kurang suka dengan tepung, ibu bisa coba menggantinya dengan buah pisang  yang sudah matang. Cara membuatnya mudah, bisa di simpan untuk keesokan harinya pula.

4 Ragam Manfaat Madu Bagi Kesehatan tubuh

Madu adalah cairan kental berwarna coklat dan juga kuning yang memiliki rasa manis dan hampir menyerupai dengan sirup. Madu mempunyai berbagai nutrisi juga gizi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

4 Ragam Manfaat Madu Bagi Kesehatan tubuh

4 Ragam Manfaat Madu Bagi Kesehatan tubuh

Madu mempunyai kalori gula yang baik dan dapat digunakan bersama dengan air hangat untuk menyerap lemak yang ada di dalam tubuh. Kandungan mineral juga vitamin yang ada pada madu dihasilkan dari nektar bunga yang telah dihisap oleh lebah. Madu lebah juga memiliki sifat anti bakteri juga anti jamur yang dapat digunakan menjadi antiseptik alami dan tidak mempunyai efek samping atau bahaya lain untuk kesehatan tubuh. Madu baik untuk dikonsumsi secara rutin, kandungan antioksidan yang ada pada madu dapat mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker juga penyakit jantung yang mematikan. Berikut ragam manfaat baik madu bagi kesehatan tubuh:

1.Madu menyeimbangkan 5 elemen

Madu dapat digunakan menjadi obat alternatif. selain itu madu dapat meningkatkan 5 elemen tubuh yaitu penurunan berat badan, memperbaiki penglihatan, dapat membantu menyembuhkan ejakulasi dini dan juga impotensi, mengatasi asma, membantu mengobati gangguan saluran kemih, mengatasi mual dan juga diare. Madu baik untuk dikonsumsi secara rutin untuk digunakan menyeimbangkan 5 elemen tubuh tersebut.

2. Mengatur kadar gula darah

Kombinasi fruktosa dan glukosa yang ada pada madu dapat membantu mengatur kadar gula darah. Madu baik untuk dikonsumsi penderita diabetes dan membantu menormalkan kadar gula darah yang ada didalam tubuh.

3. Menyembuhkan luka dan luka bakar

Madu dapat membantu menyembuhkan luka luar dan luka bakar. kandungan anti bakteri yang ada pada madu memberikan efek pengeringan gula yang sangat sederhana. Madu dapat dioleskan secara rutin dan langsung pada area luka luar atau juga luka bakar agar dapat sembuh lebih cepat. Kandungan antibakteri yang ada pada madu juga dapat mencegah timbulnya bakteri yang dapat membuat luka tersebut menjadi lebih buruk.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Madu dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Kandungan nutrisi juga antioksidan yang ada pada madu dapat mencegah radikal bebas yang dapat mengganggu kesehatan pada tubuh.

Ragam Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh

Cabai adalah tanaman yang mempunyai rasa pedas saat dikonsumsi. Rasa pedas yang ada pada cabai tersebut karena adanya zat yang banyak disebut dengan capsaicin.

Ragam Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh

Ragam Manfaat Cabai Bagi Kesehatan Tubuh

Semakin banyak kandungan capsaicin yang ada pada cabai maka cabai akan menjadi lebih pedas. Namun hal itu juga dapat dilihat dari tumbuhnya tanaman cabai dengan baik atau kurang. Cabai memiliki manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Rasa pedasnya seakan menjadi primadona bagi masyarakat untuk dijadikan salah satu bahan masakan dapur. Tanpa cabai kurang menggigit rasa masakan tersebut. Berikut ini beberapa ragam manfaat cabai bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya:

1.Mengatasi psoriasis

Kandungan capsaicin yang ada pada cabai dapat mengurangi rasa gatal yang menyebabkan bercak kuli atau disebut dengan psoriasis. Cabai membantu mengurangi rasa gatal pada kulit.

2. Mencegah bau nafas

Cabai yang mengandung capsaicin dapat bersifat desinfektan pada udara dan memperbaiki bau nafas pada mulut. Bau nafas yang mengganggu aktivitas saat banyak bertemu dengan orang lain dapat mengonsumsi cabai untuk mencegah bau mulut.

3. Menurunkan berat badan

Kandungan capsaicin yang ada pada cabai dapat membantu mendorong keinerja metabolisme tubuh dan dapat membantu menurunkan lemak pada tubuh. Konsumsi cabai dengan rutin namun jangan berlebihan juga jaga pola makan yang sehat dan olahraga yang teratur maka dapat membantu menurunkan berat badan dengan baik.

4. Meningkatkan kesehatan mata

Cabai mengandung vitamin A yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata. Selain itu cabai juga dapat mencegah rabun yang disebabkan oleh usia juga rabun pada malam hari.

5. Membantu membentuk sel darah merah

Cabai kaya kandungan zat besi juga tembaga yang dapat membantu membentuk sel darah merah. Kandungan asam folat pada cabai juga dapat membantu memproduksi sel darah merah dan melawan penyakit anemia.

6. Menghambat kanker

Kandungan capsaicin yangada pada cabai dapat membantu menghambat sel kanker pada tubuh. Selain itu kandungan capsaicin yang ada pada cabai juga mampu untuk membantu menghancurkan sel kanker dan leukimia. Cabai dapat dikonsumsi dengan rutin, tetapi jangan berlebihan saat konsumsi cabai.

Ragam Manfaat Pisang Kepok Bagi Kesehatan Tubuh

Pisang kepok merupakan salah satu jenis pisang yang dapat lansung untuk dikonsumsi juga dapat diolah menjadi makanan. Pisang kepok dapat dihidangkan dengan cara menggorengnya.

Ragam Manfaat Pisang Kepok Bagi Kesehatan Tubuh

Ragam Manfaat Pisang Kepok Bagi Kesehatan Tubuh

Selain dapat digoreng pisang kepok juga enak jika ingin merebusnya atau dijadikan menu tambahan pada kolak. Pisang kepok mengandung vitamin C, vitamin B6, mangan, juga kalium yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Selain memiliki rasa enak sat dikonsumsi pisang kepok memiliki ragam manfaat baik bagi kesehatan tubuh. Berikuti ini ragam manfaat pisang kepok bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui manfaatnya:

1.Menguatkan tulang

Pisang kepok mengandung zat prebiotik yang dapat menguatkan tulang . Prebiotik pada pisang kepok membantu menyerap nutrisi pada tubuh seperti kalsium juga vitamin D yang dapat membuat tulang menjadi lebih kuat dan menjaga kepadatan tulang dengan baik. Konsumsi pisang kepok secara rutin dapat membantu menjaga kepadatan tulang juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

2. Mengendalikan tekanan darah

Pisang kepok mengandung kalium juga sodium yang sangat tinggi dan dapat mengendalikan tekanan darah juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti serangan jantung mendadak. Pisang kepok baik untuk dikonsumsi dengan rutin dan dapat mengontrol tekanan darah dan membuatnya menjadi stabil.

3. Meningkatkan energi

Kandungan karbohidrat yang ada pada pisang kepok dapat meningkatkan energi pada tubuh. Selain itu pisang kepok memiliki efek kenyang lebih lama sehingga baik untuk menjaga energi dalam tubuh saat melakukan aktivitas yang padat sehari-hari. Pisang kepok baik untuk dikonsumsi dengan rutin agar energi juga stamina yang ada pada tubuh dapat meningkat.

4. Menyehatkan mata

Pisang kepok mengandung nutrisi yang baik untuk membantu menyehatkan mata. Konsumsi pisang kepok dengan rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata dengan baik juga dapat mencegah terjadinya masalah pada penglihatan seperti yang diakibatkan oleh usia.

5. Menjaga sistem pencernaan

Serat yang ada pada pisang kepok dapat membantu menjaga sistem pencernaan dengan baik. Selain itu pisang kepok juga dapat mengatasi maslah sembelit. Konsumsi pisang kepok dengan rutin maka dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan menjadi lebih baik.

6 Ragam Manfaat Jamur Tiram Bagi Kesehatan Tubuh

Jamur berwarna putih yang memliki daun lebar menyerupai tiram disebut jamur tiram. Jamur tiram baik untuk dikonsumsi dengan rutin dan juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

6 Ragam Manfaat Jamur Tiram Bagi Kesehatan Tubuh

6 Ragam Manfaat Jamur Tiram Bagi Kesehatan Tubuh

Mengolah jamur tiram bisa dapat dengan menggorengnya dengan menambahkan tepung atau juga dapat dibuat menjadi berbagai olahan sayur dan juga tumis. Rasa jamur tiram begitu lezat saat setelah diolah menjadi sebuah masakan dan mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Berikut ragam manfaat jamur tiram bagi kesehatan tubuh yang dapat diketahui :

1.Menurunkan tekanan darah

Mengandung zat ergosterol yang ada pada jamur tiram dapat berkembang menjadi vitamin D  dan dapat menurnkan tekanan darah tinggi juga membuat tekanan darah menjadi normal. Jamur tiram baik untuk dikonsumsi dengan rutin agar tekanan darah stabil dan juga normal.

2. Mengatasi kanker payudara

Mengandung zat beta glucan dan juga kaya asam linoleat yang adap pada jamur tiram dapat mencegah tumbuhnya sel kaker payudara. Jamur tiram baik untuk dikonsumsi dengan rutin dan bermanfaat mengatasi maslah kanker payudara.

3. Anti mikroba

Jamur tiram mengandung zat anti mikroba yang dapat menyembuhkan luka juga infeksi pada tubuh. Konsumsi jamur tiram dengan rutin dapat membantu mengobati infeksi juga luka yang ada pada tubuh dengan baik.

4. Mempercepat proses penyembuhan pada luka

Magnesium yang sangat tinggi pada jamur tiram dapat membantu mempercepat proses penyembuhan pada luka, seperti luka syatan, luka bakar juga luka jahitan pada tubuh. Jamur tiram baik untuk dikonsumsi secara rutin agar mempercepat proses penyembuhan pada luka tersebut.

5. Mencerdaskan otak

Jamur tiram mengandung nutrisi lengkap yang baik untuk menjaga konsentrasi juga menambah daya ingat dan membantu mencerdaskan otak. Jamur tiram baik untuk dikonsumsi secara rutin agar fungsi ingatan juga konsentrasi menjadi lebih baik dan dapat mencegah terjadinya serangan penyakit otak yang mematikan yaitu Alzheimer.

6. Melancarkan sirkulasi darah

Konsumsi jamur tiram baik untuk melancarkan sirkulasi darah. Dengan lancarnya sirkulasi darah maka tubuh tidak akan mudah lelah juga tidak mudah mengalami sakit pada pinggang.

6 Manfaat Daun Melinjo Untuk Kesehatan Tubuh

Daun melinjo yang ada pada pohon melinjo memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

6 Manfaat Daun Melinjo Untuk Kesehatan Tubuh

6 Manfaat Daun Melinjo Untuk Kesehatan Tubuh

Selain pada biji melinjo yang begitu populer di kalangan masyarakat, daun melinjo juga memiliki manfaat yang berbeda dariapad biji melinjo tersebut. Mengandung beragam senyawa seperti flavonoid, tanin, saponi juga vitamin C yang ada pada daun melinjo memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Daun melinjo juga dapat diolah menjadi makanan yang juga tidak kalah enaknya dengan biji melinjo tersebut. Berikut ini beberapa manfaat daun melinjo yang dapat diketahui manfaatnya untuk kesehatan :

1.Mengatasi infeksi bakteri

Daun melinjo mengandung flavonoid, tanin juga saponin yang dapat mengatasi masalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri. Dari kendungan senyawa yang ada pada daun melinjo dapat menjaga kesehatan tubuh juga dpat membantu mengatasi infeksi yang disebabkan oleh bakteri tersebut.

2. Menangkal radikal bebas

Daun melinjo mengandung antioksidan yang baik untuk digunakan menangkal serangan radikal bebas yang dapat mengganggu sistem kekebalan tubuh menjadi kurang baik. Antioksidan yang ada pada daun melinjo tersebut juga tidak kalah dibandingkan denagn biji melinjo pada bagian buahnya.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Konsumsi daun melinjo dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Selain itu daun melinjo dapat membantu melancarkan perdarah darah juga melancarkan oksigen pada darah sehingga sirkulasi oksigen dalam darah menjadi lebih baik.

4. Merawat kesehatan tulang

Mengandung magnesium yang ada pada daun melinjo dapat membantu membentuk kepadatan tulang dan gigi juga dapat mencegah terjadinya penyakit osteoporosis dikemudian hari.

5. Merawat kesehatan kulit

Antioksidan juga vitamin C yang ada pada daun melinjo bermanfaat merawat kesehatan kulit dengan baik. Konsumsi daun melinjo dapat bermanfaat menjaga kesehatan kulit juga dapat mencerahkan kuli dan menghindari dampak buruk dari radikal bebas dan dampak buruk sinar UV.

6. Mempercepat penyembuhan luka

Mengandung zinc yang ada pada daun melinjo dapat membantu proses penyembuhan luka menjadi lebih cepat. Dengan menghaluskan daun melinjo tersebut kemudian oleskan pada area yang mengalami luka. Selain itu dapat langsung dikonsumsi untuk dijadikan menu olahan makanan agar proses penyembuhan luka tersebut dapat segera dipulihkan dengan baik.

7 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan

Buah belimbing atau banyak dikenal juga dengan star fruit memiliki rasa yang segar saat dikonsumsi.

7 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan

7 Manfaat Buah Belimbing Untuk Kesehatan

Selain kesegaran pada rasa buah belimbing tersebut juga mengandung berbagai macam vitamin yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Buah belimbing dapat langsung dimakan atau juga dapat digunakan sebagai makanan manisan atau rujak. Namun berikut ini akan diketahui apa saja manfaat kesehatan yang ada pada buah belimbing itu. Berikut ini beberapa manfaat yang ada pada buah belimbing yang dapat diketahui manfaatnya :

1. Meningkatkan imunitas

Buah belimbing mengandung vitamin C yang sangat tinggi dan bermanfaat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan baik. Selain itu buah belimbing dapat menangkal serangan radikal bebas juga dapat menguatkan tulang dan juga otot.

2. Mencegah kanker

Mengandung flavonoid, kuersetin, epicatechin juga asam galat dan polifenol yang dapat menjadi antioksidan untuk mencegah juga melawan sel kanker dengan baik. Konsumsi buah belimbing secara rutin dapat menjadi antioksidan yang baik untuk melawan kanker.

3. Mengontrol tekanan darah

Buah belimbing dapat langsung dimakan atau dijadikan jus untuk dikonsumsi, nutrisi yang ada pada buah belimbing tersebut dapat menurunkan tekanan darah tinggi juga dapat menekan hipertensi.

4. Mengontrol gula darah dan kolesterol

Buah belimbing memiliki glukosa alami yang baik untuk dikonsumsi bagi penderita penyakit diabetes. Selain itu buah belimbing dapat mengontrol kadar gula darah dan juga kolesterol.

5. Menurunkan berat badan

Mengandung vitamin C dalam buah belimbing dapat membantu dalam program diet juga dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Konsumsi buah belimbing dpat memiliki dampak kenyang lebih lama sehingga dapat terhindar dari pola makan yang berlebihan. Buah belimbing dapat membantu menurunkan berat badan.

6. Melancarkan pencernaan

Mengandung serat juga mineral yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan juga dapat mencegah terjadinya sembelit. Buah belimbing sangat baik intuk dikonsumsi secara rutin agar sistem pencernaan dapat terjaga dengan baik.

7. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

buah belimbing mengandung kalsium, zat besi fosforjuga magnesium dan zinc yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang dan juga gigi. Selain itu buah belimbing juga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

5 Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan

Kacang panjang merupakan sayuran yang sering diolah menjadi masakan seperti tumis kacang panjang yang memiliki rasa cukup enak sebagai bahan hidangan menu sehari – hari. Selain kacang panjang dapat diolah menjadi malanan, kacang panjang juga bermanfaat menjaga kesehatan tubuh dengan baik.

5 Manfaat kacang Panjang Untuk Kesehatan

5 Manfaat kacang Panjang Untuk Kesehatan

Kacang panjang mengandung Vitamin C, B9, mangan, magnesium juga beberapa vitamin yang lain yang bermanfaat menjaga kesehatan tub uh dengan baik apabila kita konsumsi kacang panjang tersebut. Dan berikut ini beberapa manfaat kacang panjang yang dapat diketahui antar lainya :

1. Membesarkan payudara

Kacang panjang mengandung fitoestrogen dimana zat tersebut dapat merangsang pertumbuhan sel payudara dan dapat membuat payudara semakin membesar dengan konsumsi kacang panjang tersebut secara rutin. Namun untuk hasil yang lebih akurat dalam ukuran pembesaran payudara tersebut masih dalam penelitian, tetapi tidak ada salahnya jika kacang panjang dikonsumsi dengan rutin maka mafaat tersebut dapat segera dirasakan.

2. Menjaga kesehatan mata

Kacang panjang mengandung vitamin A yang baik unutk menjaga kesehatan mata, selain dapat mencegah terjadinya penyakit mata seperti dikarenakan usia, kacang panjang juga dapat membantu agar pandangan lebih baik apabila kita konsumsi secara rutin.

3. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin C yang ada pada kacang panjang dapat memberikan kesehatan  pada kulit juga dapat mengatasi masalah kulit kering. Konsumsi kacang panjang secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan kulit juga dapat bermanfaat menjaga kesehatan kulit juga dapat mencerahkan kulit dengan baik.

4. Menurunkan nyeri

Kacang panjang mengandung vitamin C yang dapat menjadi antioksidan juga dapat menurunkan rasa nyeri yang akan terasa sakit pada tubuh. Konsumsi kacang panjang secara rutin dapat membantu kesehatan sendi secara baik juga dapat menurunkan rasa nyeri tersebut.

5. Menangkal radikal bebas

Antioksidan dan vitamin C yang ada pada kacang panjang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh juga menangkal serangan radikal bebas yang dapat menyebabkan serangan penyakit berbahaya dalam tubuh. Konsumsi kacang panjang secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dengan baik juga mampu menangkal serangan radikal bebas yang berbahaya tersebut.