Gangguan kesehatan pada mata bisa timbulkan gangguan pada aktivitas, termasuk bagi anak. Kondisi mata yang kurang baik atau optimal akan bisa hambatkan dari sisi hobi, sosial , dan akademi. Sebab, penglihatan merupakan yang memainkan peran penting pada perkembangan sosial, kognitif dan fisik anak-anak. Dengan begitu, sangat penting bagi orang tua selalu untuk menjaga kesehatan mata anak. Berikut ini merupakan beberapa tips yang bisa kalian lakukan agar dapat bisa menjaga kesehatan mata sang buah hati :

1. Berikan contoh yang baik

Umumnya orang tua akan sering melarang anak agar tidak nonton TV terlalu dekat, dan juga penggunaan gadget terlalu lama dan sering. Orang tua pastinya akan selalu anjurkan anak agar konsumsi buah-buahan atau sayuran. Dan menggunakan kacamata agar bisa lindungi mata dari sinar UV. Akan tetapi, semua larangan dan anjuaran itu akan lebih mudah untuk dilakukan oleh anak bila kalian sebagai orang tua harus berikan contoh yang nyata pada mereka. Sebab anak-anak merupakan masa dimana mereka mempunyai kemampuan yang terbaik dengan mencontohkan perilaku orang yang ada pada sekitar mereka.

2. Rangsang pada indra pelihatan

Dengan seiringnya perkembangan mata dari semenjak bayi sampai sekitar umur 8 tahun, sangat penting untuk kalian agar membantu dalam rangsakan perkembangan visualnya, kalian bisa melakukannya dengan cara seperti dengan blok susun, puzzle, mimik wajah, warna, dan lainya.

3. Bataskan waktu yang terlalu lama di dalam ruangan

Hal tersebut dilakukan agar bisa mencegah terjadi miopi atau rabun dekat sebab anak kalian terlalu sering bermain pada dalam ruangan saja. Akan tetapi perlu kalian ingat bahwa harus tetap lindungi mata anak kalian dari sinar UV.

4. Gunakan kaca mata hitam atau topi ketika anak bermain di luar ruangan

Lindungi mata anak kalian dari sinar UV yang dapat rusakan penglihatnya. Kalian bisa lindungan dengan cara memakaikannya topi atau kaca mata hitam ketika melakukan aktivitas pada siang hari.

5. Berikan nutrisi untuk mata

Biasakan anak kalian agar konsumsi buah-buahan dan sayur, seperti stroberi, tomat, wortel, jeruk, dan lainnya. Hal tersebut agar bisa pastikan anak kalian dapatkan asupan nutrisi yang diperlukan untuk mata, seperti lutein, asam lemak omega-3, seng, vitamin E, vitamin C dan antioksidan.