Arsip Bulanan: Januari 2021

Beberapa gejala umum Diabetes yang perlu diketahui sejak dini

Cukup banyak orang yang terlambat akan mengetahui dirinya alami penyakit diabetes. Sebenarnya semakin kalian deteksi ciri-ciri atau gejala yang penyakit tersebut, semakin besar juga peluang kalian akan terhindar dari penyakit komplikasi diabetes yang sangat berbahaya.

Walaupun begitu, cukup banyak orang yang masih belum memahami gejala penyakit kencing manis dengan begitu penyakit yang satu ini sering kali terabaikan serta tidak terdeteksi dari awal. Sebenarnya apa saja yang menjadi gejala diabetes yang cukup umumnya terjadi? Simak berikut beberapa macam gejala yang juga kalian kenal dengan penyakit kencing manis ini.

Kebanyakan dari penderita penyakit diabetes, terutama pada diabetes tipe 2, kerap tidak sering merasakan gejala awalnya. Mereka akan tahu kondisi tersebut setelah adanya melakukan pemeriksaan gula darah dengan tidak sengaja. Hal ini kerap terjadi dikarenakan diabetes tipe 2 berkembang dengan perlahan, tidak seperti dengan diabates tipe 1 yang gejalanya sangat cepat muncul.

Akan tetapi dengan mengetahui gejala awal, untuk peluang kalian dapatkan pengobatan yang tepat akan menjadi lebih cepat untuk meminimalisilkan risiko terjadinya komplikasi yang lebih serius. Berikut ini merupakan beberapa ciri-ciri yang perlu kalian ketahui:

1. Cepat lapar

Cepat lapar merupakan salah satu ciri-ciri yang umum, akan tetapi kerap disepelekan. Umumnya ini akan terjadi ketika kalian baru saja konsumsi makanan berat. Pada tubuh, makanan akan diubah menjadi glukosa. Glukosa lalu akan digunakan sebagai sumber dari energi untuk setiap organ, jaringan, dan sel tubuh kalian. Dan hormon unsulin yang akan bertangung jawab akan menjalankan proses tersebut.

Seseorang yang diabetes mempunyai masalah pada produksi insulinnya atau kemampuan pada tubuh seseorang dalam merespon insulin.Dengan begitu, proses perubahan glukosa akan menjadi energi juga terhambat. Sehingga kebutuhan akan energi kalian akan tidak terpenuhi, bahkan kalian telah makan.Tubuh kalian yang masih belum mendapatkan energi, akan kirimkan sinyal agar bisa makan kembali.

2. Berat badan yang turun secara drastis

Selain dari selalu ingin makan, berat badan yang turun dengan drastis juga dapat menjadi ciri-ciri diabates. Berat badan yang bisa disebut turun drastis adalah sekitar lebih dari 5 persen berat total kalian. apa lagi kalian tidak sedang melakukan diet.

Untuk normalnya, tubuh kalian akan gunakan glikogen atau glukosa sebagai sumber dari energi. Akan tetapi, bila masalah insulin tidak bisa lagi proses perubahan glukosa menjadi energi, makan tubuh akan mencari sumber lain dari tubuh kalian seperti protein.

Tubuh kalian akan terus pecahkan otot dan lemak untuk menjadi energi. Dengan pemecahan lemak dan otot tersebutlah akan membuat kalian dapat membuat turunnya berat badan dengan drastis.

Manfaat Minum Kopi Pahit Bagi Kesehatan Tubuh

Kopi – Salah satu minuman paling populer dan paling banyak penikmatnya adalah kopi. Baik pagi , siang , sore hingga malam hari pasti ada saja orang yang selalu minum kopi.

Indonesia bahkan merupakan salah satu negara pengekspor kopi terbanyak di dunia. Ini menunjukkan bahwa peminat kopi memang banyak sekali.

Karena terlalu banyaknya peminat kopi, ini membuat banyak sekali bermunculan gerai kopi baik yang di pinggiran jalan hingga gerai kopi mevvah yang menawarkan banyak sekali varian seperti latte , cappucino , piccolo , espresso , americano dan lain sebagainya.

Selain varian diatas, ada satu varian lagi yang paling banyak diminati yaitu kopi pahit. Kopi pahit ini tanpa menggunakan susu, gula, caramel dan pemanis lainnya. Meskipun rasanya pahit, ini tidak menghalanginya untuk memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Berikut dibawah ini manfaat kesehatan dari minum kopi pahit:

1 . Cocok untuk diet
Kenapa cocok ? karena kopi pahit tidak menggunakan gula sehingga asupan kalorinya sangat rendah. Untuk memaksimalkan diet anda, coba dibarengi dengan olahraga yang rutin.

2  Mengatasi rasa nyeri
Anda mengalami rasa nyeri otot setelah melakukan kerjaan berat ? cobalah untuk minum kopi sebanyak 2 cangkir, ini dipercaya dapat meredakan rasa nyeri anda hingga 48%.

3 . Membantu menurunkan risiko asam urat
Asam urat merupakan penyakit yang menyerang daerah persendian yang menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa. Seperti yang sudah di jelaskan di nomor 2, kopi pahit dapat mengatasi rasa nyeri. Bahkan jika dikonsumsi secara rutin dengan kadar yang dianjurkan kopi pahit dapat mencegah terjadinya asam urat.

4 . Menjaga kesehatan gusi dan gigi
Seperti yang diketahui , salah satu penyebab kerusakan pada gigi dan gusi adalah gula. Kopi pahit yang tidak menggunakan gula tentu tidak akan merusak gusi dan gigi malahan dapat menyehatkan.

Selain keempat manfaat diatas , kopi pahit juga mempunyai manfaat seperti:
Menurunkan risiko diabetes, mengurangi risiko kanker hati, membuat tubuh lebih segar, mencegah kerusakan pada retina, menurunkan risiko penyakit alzheimer dan parkinson, dan masih banyak lainnya.

Itulah beberapa manfaat dari kopi pahit , semoga bermanfaat informasi hari ini!

3 Makanan Yang Dapat Membuat Anda Asam Urat


Makanan yang dapat membuat anda asama urat merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan tinggi kaya purin. Jika anda memiliki kondisi saat ini ada baik nya anda harus batasi makanan tersebut atau ada baik nya jika anda menghindari makanan tersebut. Berbagai makanan dapat menyebabkan asam urat dengan sangat cepat sehingga ada baik nya anda harus memilih makanan, bagi orang yang sehat makanan apa saja tidak akan ada masalah karena tubuh secara efisien dapat menghilangkan asama urat dalam tubuh. Namun untuk orang yang penderita asam urat tidak dapat menghilang kan secara keseluruh menghilang kan kelebihan asam urat. Berikut ada beberapa makanan yang bisa membuat asam urat anda semakin naik ada baik nya jika di hindari.

1. Daging merah
Daging merah merupakan salah satu makanan yang bisa membuat kadar asam urat meningkat. Jika membahasa soal daging pasti nya semua daging berwarna merah seperti Daging Babi. Daging Kambing, Dagin Domba, Daing Kuda, dan Daging sapi memiliki warna yang merah. Walaupun daging merah dapat meberikan protein yang baik untuk tubuh kita, penderita asam utar ada baik nya jika membatasi makanan yang berbahan daging merah agar asam urat anda dapat terkontrol.

2. Kacang Lima
Kacang yang satu ini merupakan kacang kratok yang dimana kacang ini memiliki biji yang besar. Untuk kacang yang satu ini berasal dari peru yang dimana kadang yang satu ini memiliki kandungan purin yang sedang. Walaupun kacang yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan, tetapi untuk anda yang penderita asam urat harus membatasi diri dari kacang yang satu ini karena dapat membuat asam urat anda menjadi naik.

3. Kembang Kol
Untuk sayuran yang satu ini memiliki kandungan purin yang sangat sedang. Sehingga anda perlu membatasi konsumsi sayuran yang satu ini agar anda tidak terkenak asam urat, untuk anda yang penderita asam urat ada baik nya jika anda menghindar dari sayur ini agar asam anda tidak naik. Sayuran yang satu ini bisa dibilang sangat bahaya untuk penderita asam urat sehingga kita perlu menghindar dari sayuran yang satu ini.

Manfaat Mengonsumsi Daging Burung Belibis Untuk Kesehatan

Daging Belibis – Burung belibis umumnya banyak dijumpai di negara India dan Cina dan di Indonesia burung ini biasa disebut dengan nama burung meliwis atau kuntul.

Secara sekilas burung belibis sangat mirip dengan bebek , namun burung belibis memiliki bentuk tubuh yang lebih kecil. Pembeda lainnya adalah belibis adalah jenis burung yang bisa terbang sedangkan bebek adalah jenis unggas yang tidak bisa terbang.

Rasa dari daging burung belibis mirip dengan daging ayam dengan citarasa lezat dan nikmat. Cara pengolahannya juga tidak beda dengan ayam, bisa digoreng , dibakar , dikukus hingga direbus.

Selain rasanya yang enak , burung belibis juga memiliki manfaat kesehatan seperti:

1 . Menjaga kesehatan tulang
Daging burung belibis memiliki kandungan kalsium , magnesium , seng , protein dan omega-3. Semua kandungan yang disebutkan merupakan kandungan utama pembentuk tulang dan tentu sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang agar bisa terhindar dari masalah tulang.

2 . Baik untuk sistem pencernaan
Protein yang terdapat pada daging burung belibis juga dipercaya dapat bekerja untuk membuat sistem pencernaan tetap sehat agar bisa terhindar dari masalah pencernaan seperti susah buang air besar , sembelit , wasir dan diare.

3 . Membantu menurunkan berat badan
Untuk anda yang sedang diet , coba masukkan daging burung belibis kedalam daftar menu diet anda. Burung belibis memiliki karbohidrat dan lemak yang rendah , ini dapat membuat anda tetap kenyang dengan makanan enak namun tidak dapat menaikkan berat badan.

4 . Mencegah kanker
Kanker bisa terjadi karena sistem kekebalan tubuh yang lemah , untuk itu diharuskan mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satu contoh makanan tersebut adalah daging burung belibis.  Daging burung ini dipercaya dapat meningkatkan sistem imun secara signifikan sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker.

5 . Dapat menyembuhkan penyakit kusta
Bagian yang diperlukan adalah darah dari burung belibis. Caranya juga mudah , cukup oleskan darah burung belibis ke daerah tubuh yang mengidap kusta secara rutin . Alhasil penyakit kusta anda akan sembuh.

Itulah beberapa manfaat dari burung belibis untuk kesehatan tubuh , semoga informasi ini bermanfaat dan bisa berguna untuk anda semua!

3 Manfaat Kurma Medjool Baik Untuk Kesehatan


Kurma Medjool merupakan salah satu kurma yang memiliki kualitas yang sangat bagus, dimana kurma yang satu ini memiliki warna yang gelap dan memiliki rasa manis yang sangat alami membuat kurma yang satu ini mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan. Kurma Medjool sangat berbeda dengan kurma lainnya kurma yang satu ini memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi dan kurma yang satu ini Berasal dari Maroko. Kurma yang satu ini tumbuh di pohon Phoenix dactylifera sehingga buah yang di hasil kan menciptakan rasa yang manis sehingga membuat penikmati kurma suka dengan Medjool. Tidak hanya itu saja buah yang satu ini juga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga anda bisa mendapatkan Vitamin Dan mineral yang cukup dari kurma medjool. Untuk Kurma yang satu ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi dimana 2 butir kurma mencapai 133 Kalori. Berikut beberapa manfaat konsumsi kurma medjool.

1. Baik untuk pencernaan
Kurma Medjool memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk melancarkan BAB kita. Tidak hanya itu saja mengonsumsi serat dapat membantu kita untuk menurunkan risiko terkenak penyakit pencernaan salah satunya adalah kanker usus. Dimana anda bisa konsumsi kurma 2 atau 3 butir dalam satu hari agar dapat membantu anda untuk menurunkan resiko terkenak penyakit pada pencernaan anda.

2. Sumber antioksidan
Manfaat baik yang terdapat pada kurma madjool dapat membantu anda untuk melindungi sel sel pada tubuh anda sehingga kerusakan oksidatif jika terlalu dibiarkan saja maka akan menyebabkan penyakit seperti penyakit jantung, fungsi otak, dan kanker. Dimana kurma yang satu ini memiliki kandungan asam fenolat, flavonoid dan karoten dimana kandungan yang satu ini dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan pada tubuh anda sehingga anda dapat terhindar dari penyakit yang ingin menyerang pada tubuh anda.

3. Potensi melindungi tulang
Kurma yang satu ini juga memiliki kandungan mineral dan kalsium, sehingga kandungan dari kurma medjool sangat bagus untuk melindungi kesehatan pada tulang kita. Untuk anda yang ingin medapatkan tulang yang sangat anda bisa konsumsi kurma yang satu ini 1 atau 2 biji dalam satu hari maka anda akan terhindar dari berbagai jenis penyakit tulang yang ingin menyerang tulang anda.

Manfaat Mengonsumsi Daging Kambing Untuk Kesehatan Tubuh

Daging Kambing – Merupakan daging yang bisa menjadi sumber protein hewani dan merupakan salah satu daging populer yang disukai oleh masyarakat Indonesia.

Daging kambing digadang-gadang dapat memicu tekanan darah tinggi dan kolesterol , ini hanya bisa terjadi jika anda mengonsumsinya secara berlebihan. Jika anda mengonsumsi daging kambing dalam kadar yang dianjurkan dan dalam porsi yang tepat itu malah dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.

Daging kambing tidak mengandung karbohidrat dan kandungan kolesterol pada daging kambing termasuk rendah ( lebih rendah dari daging sapi ) juga terdapat kandungan protein , potassium , zat besi dan natrium yang berguna untuk menajaga kesehatan tubuh.

Berikut dibawah ini manfaat dari mengonsumsi daging kambing untuk kesehatan tubuh:

1 . Sebagai Anti-inflamasi
Zat anti-inflamasi yang terdapat pada daging kambing berfungsi untuk menstabilkan detak jantung dan mencegah terjadinya peradangan pada pembuluh darah.

2 . Mencegah terjadinya kanker
Kandungan klorin dan selenium pada daging kambing dapat membantu untuk mencegah resiko terjadinya penyakit kronis. Juga mengandung CLA (Conjugated Linoleic Acid) atau yang biasa disebut sebagai asam lemak yang berfungsi untuk mencegah peradangan dan mencegah kanker.

3 . Mencegah Anemia
Mengonsumsi daging kambing dapat membantu mencegah anemia atau kekurangan darah. Ini sangat cocok dikonsumsi oleh wanita saat menstruasi dan ibu hamil. Daging kambing juga dapat membantu mencegah bayi cacat lahir dan dapat meningkatkan sirkulasi di dalam darah.

4 . Membakar lemak dalam tubuh
Vitamin B kompleks yang terdapat pada daging kambing dapat membantu untuk membakar lemak di dalam tubuh. Daging kambing juga tinggi akan protein dan rendah lemak jenuh yang dapat membantu menurunkan berat badan , ini sangat cocok dikonsumsi di saat diet.

5 . Mencegah gangguan ginjal dan stroke
Daging kambing kaya akan asam lemak omega-3 namun rendah akan natrium dan kalium. Untuk itu , mengonsumsi daging kambing dipercaya dapat membantu mencegah terjadinya stroke dan gangguan pada ginjal.

Selain kelima manfaat diatas , daging kambing juga diyakini dapat membantu menjaga kesehatan pada tulang dan meningkatkan kesehatan pada mental anda.

Itulah beberapa manfaat dari daging kambing , semoga informasi ini berguna untuk anda!