Kudeta Myanmar Semakin Parah

Tahukah anda lebih kurang 1 bulan belakangan ini sedang ada berita yang cukup menghebohkan dan membuat kita semua prihatin dari internasional? salah satu negara yang sangat terkenal dengan seorang wanita tangguh yang duduk menjabat sebagai pemimpin gerakan anti kekerasan di negara tersebut dan sangat di cintai oleh rakyatnya karena sikapnya yang sangat sederhana dan sangat dekat dengan rakyatnya.

ya Myanmar atau ada juga orang yang mengenal negara ini dengan nama Burma, tahukah anda pada tanggal 1 february 2021 kemarin di negara ini timbul sebuah masalah yang sangat besar dan mungkin ini adalah awal yang sangat mengerikan bagi semua rakyat di Myanmar, ya Para militer melakukan kudeta dan menangkap kembali pemimpin gerakan anti kekerasan myanmar dan sekaligus pemimpin salah satu partai demokrasi mereka yang ia adalah salah satu wanita paling berpengaruh besar terhadap berkurangnya tingkat kekerasan di myanmar sejak ia menjabat.

Seorang wanita bernama Aung San Suu Kyi ini adalah seorang politikus dan sekaligus toko masyarakat yang memiliki peran positif yang sangat besar bagi seluruh masyarakat myanmar, tetapi tidak begitu dengan permiliteran di negara tersebut.

Aung San Suu Kyi adalah salah satu wanita yang telah lama menjadi target oleh semua pasukan pertahanan di negaranya tersebut, tetapi kita tahu bahwa dia adalah salah satu orang yang sangat pro dengan masyarakat yang ada di negaranya tersebut, sehingga semua orang selalu merindukan sosok wanita yang satu ini untuk kembali hadir di tengah masyarakat, karena pada tanggal 1 february kemarin Aung San Suu Kyi di tangkap oleh pasukan militer myanmar dan smapai saat ini tidak ada yang tahu kepastian dimana Aung San Suu Kyi di kurung atau di penjara oleh para pasukan militer tersebut.

penangkapan ini menimbulkan dampak yang begitu besar dan sangat mengetuk hati seluruh rakyat myanmar yang memang sangat mencintainya, karena ia adalah sosok pahlawan wanita yang sebenarnya bagi seluruh rakyat myanmar hingga saat ini.

aksi demikrasi terjadi di berbagai daerah untuk proses atas penangkapannya, tetapi ini di tanggapi tegas oleh para pasukan pertahanan myanmar dan mulai melakukan kudeta terhadap masyarakat myanmar tersebut.

sudah banyak korban berjatuhan dari kasus demokrasi yang sudah berjalan lebih dari 1 bulan lamanya ini. dan suasanya kota myanmar kini semakin para dan masalah yang sangat besar mulai timbul.

Jenis olahraga yang dapat menjaga kesehatan pada otak

Dengan bertambah usia kalian, otak akan bisa ikut menjadi tua dengan begitu otak akan ikut turun secara alamiah. Pada belakangan ini mungkin saja kalian menjadi sangat mudah lupa atau sulit dalam pelajari hal-hal baru. Hal tersebut bisa menjadi tanda bila fungsi kerja otak telah mulai menurun. Namun begitu, penurunan terhadap fungsi otak ada berkaitan pada penuaan dapat ditunda ataupun dicegah dengan melakukan olahraga dari sejak dini. Penelitian buktikan bila ada beberapa jenis dari olahrga yang khusus fokus di kekuatan pada kaki bisa bantu dalam menjaga kesehatan pada otak. Mengapa bisa begitu?

Otak adalah sistem saraf memiliki berfungsi untuk perintah serta atur semua yang ada pada sistem saraf serta otot pada tubuh supaya dapat melakukan suatu tindakan seperti pada saat kalian ingin melakukan tendangan pada bola.

Korteks motorik pada otak yang akan kirim sinyal hingga ke sumsum tulang belakang dan selajutnya akan diperintahkan ke otot kaki yang dapat melakukan kontraksi yakni gerakan ketika melakukan tendangan pada bola. Ketika bagian otak yang memiliki tanggung jawab untuk lakukan suatu gerakan yang alami ganguan dalam memerintah dan mengatur semuanya, maka otak akan dapat melakukan neuroplastisitas. Neuroplastisitas adalah dimana kemampuan sel saraf otak agar dapat menggantikan bagian pada otak lain serta memperbaiki hubungan supaya dapat mengambil ahli. Semakin baik fungsi neuroplastisitas yang terdapat pada otak kalian akan semakin lincah juga otak kalian dalam mengatur seluruh fungsi dalam tubuh. Berikut ini ada beberapa jenis latihan yang berfokus di kekuatan kaki:

1. Angkat beban

Latihan angkat beban haruskan kalian dalam mengangkat bebas dengan begitu bisa membuat tekanan pada kaki, bahu, punggung, dan tangan. Olahraga yang satu ini yang paling bagus dalam tingkatkan massa otot. Selain dari pada itu, olahraga tersebut dapat berikan manfaat bagi tubuh kalian seperti menjaga kesehatan pada otak supaya bisa tetap burgar serta dapat tingkatkan kepadatan tulang.

2. melompat, menaiki tangga dan mendaki

Menaiki tangga dan mendaki juga bisa berikan tumpuan di kaki kalian. Selain itu, jenis dari latihan ini malah lebih berat intensitasnya dikarenakan kalian harus menajak serta turun dengan begitu akan bisa lebih optimalkan dalam tingkatkan kepadatan tulang kaki kalian.

Artis Religius Nissa Sabian Diduga Pelakor

kita tidak heran lagi dengan sensasi sensasi yang selalu muncul di kalangan artis tanah air di jaman sekarang ini, karena saat dunia artis tidak memiliki sensasi nama mereka akan perlahan tenggelam dan tak lagi di kenal oleh kalangan masyarakat.

ada banyak artis artis tanah air yang hobi sekali untuk membuat sensasi, mulai dari hal hal baik ataupun hal yang tidak patut untuk di contoh

hampir setiap hari kita menonton acatra gosip di televisi yang selalu ada bahan untuk di tayangkan dan semua pastinya berkaitan dengan artis tanah air yang penuh sensasi.

apakah kalian masih ingat dengan salah seorang artis penyanyi yang dikenal sangat religius dan taat agama serta sangat sopan santun? ya Nissa Sabyan, seorang penyanyi wanita berhijab yang sangat diidolakan banyak orang ini baru baru mencoreng nama dan pandangan para fans nya terhadap dirinya sendiri karena bukan prestasi bagus yang kali ini membuat namanya kembali mencuat ke atas.

tetapi baru baru ini ia di isukan menjadi orang ketiga yang menyebabkan rumah tangga salah satu anggota dari group band mereka bercerai, ya Nissa di kabarkan menjalin hubungan khusus dengan seorang personil dari anggota band mereka, gosip itu di perkuat oleh bukti bukti yang diberikan oleh adik sang pria yang membuat namanya cukup hancur kali ini.

tetapi sampai ini mereka terus menyangkal bahwa di antara mereka berdua ada hubungan isrtimewa, mereka terus mengelak bahwa alih alih hubungan spesial, semua itu hanya tentang pekerjaan mereka dalam sebuah tim band layaknya rekan kerja.

tetapi hal hal yang mereka sangkal itu terus di perkuat oleh adanya bukti bukti chat yang disimpan oleh adik sang pria tersebut, dan sang adik juga menduga kuat bahwa antara kakaknya dan nissa bukan sebatas rekan kerja ataupun membahas masalah pekerjaan, tetapi semua sudah lebih dari itu dan mereka diyakini menjalin hubungan spesial yang dimana posisi sang pria sebelumnya masih dalam status menjadi suami orang.

dan baru baru ini istri sah sang pria menggugat cerai sang pria, dan isu ini semakin memperkuat bahwa ini semua ada kaitannya dengan nissa, karena hubungan rumah tangga sang pria retak dalam keadaan yang sangat tepat dengan menyebarnya gosip gosip ini di tanah air.

tetapi memang hingga kini tidak ada konfirmasi langsung dari sang istri pria tersebut tentang mengapa ia menggugat cerai sang pria, ketika di tanya media, ia hanya selalu menjawab bahwa sudah tidak ada kecocokan satu sama lain di antara mereka lagi.

Manfaat kesehatan dari bermain alat musik

Dengan bermain alat musik instrumeltal sebenarnya bisa berikan manfaat bagi pikiran serta tubuh. Tidak peduli dengan umur dan tingkat dari kemahiran, bermain alat musik adalah bentuk dari laitahan kognitif. Konsumsi makanan sehat memanglah bisa tingkatkan kesehatan kalian. Akan tetapi itu bukan berarti satu-satunya pilihan bagi kalian.

Ada beberapa macam medote yang telah terbukti bisa rangsangkan kesehatan mental dan fisik, seperti salah satunya dengan cara bermain musik. Bermain alat musik intrumental contohnya gitar, sudah terbukti bisa berikan rasa bahagia, tingkatkan kreativias, dan dapat merangsang otot dan telinga, serta otak. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari bermain alat musik instrumeltal seperti gitar:

1. Menjaga jantung agar tetap sehat

Ada beberapa penelitian sudah tunjukkan bahwa dengan bermain gitar bisa menjaga kesehatan jantung agar tetap sehat. Pada saat seseorang bermain gitar, fungsi otak mereka pastinya akan bisa pengaruhi perasaan patah hati ataupun sedih, dengan hal tersebut bisa berikan efek positif bagi persaan serta jantung. Seperti yang disampaikan dari beberapa penelitian, bahwa musik itu serndiri bisa sembuhkan stroke dan serangan jantung.

2. Mengurangi rasa nyeri

Beberapa penelitian mengenai kesehatan mental sudah nyatakan bahwa dengan bermain alat musik gitar bisa mengurangi rasa nyeri, bahkan bisa sembuhkan rasa sakit tersebut. Hal tersbut dikaitkan dengan dengarkan musik untuk sembuhkan rasa sakit. Dengan bermain gitar bukan hanya sekedar dari hobi, namun itu bisa menjadi salah satu cara yang cukup efektif dalam sembuhkan rasa sakit begi seseroang.

3. Tingkatkan konsentrasi

Cukup banyak unsur dari musik yang tidak boleh kalian abaikan ketika sedang bermain alat musik. Sebagai musisi, kalian tidak harus untuk dengarkan timbre, tekstur, ritme, beat dan yang lainnya. Suatu hal yang sangat bermanfaat dari pada dengarkan musin dengan seorang sendiri adalah dengar suara musik di dalam kelompok. Dengan kalian yang ada pada kelompok bisa tingkatkan keterampilan dalam konsentrasi.

4. Tingkatkan sistem pernapasan

Hal tersebut berlaku bagi alat musik intrumen yang ditiup seeprti klarinet, seruling, dan sebagainya. Hal ketika pertama kali yang haus kalian tahu adalah bagaimana cara melakukan dengan pernapasan yang benar. Intrumen tersebut tergantung pada getaran udara yang sudah dibuat oleh musisi. Ini berarti bila bernapas secara efesien dan efektif adalah sifat dari kedua dari musisi.

Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Apakah dari kalian ada orang orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cara sehat tetapi tidak memiliki wkatu untuk pergi berolahraga ataupun pergi ke Gym?

tidak semua orang yang tidak ingin berolahraga itu malas untuk pergi, kita pasti tahu bahwa tidak semua orang memiliki waktu luang yang banyak, karena masih banyak orang orang yang setelah selesai bekerja mereka masih harus melakukan banyak hal ataupun mereka harus lanjut melakukan pekerjaan lainnya.

semua orang pasti ingin memiliki berat badan ideal dan tidak merasakan obesitas, karena kita tahu kelebihan berat badan obesitas itu tidaklah menyenangkan, ada banyak hal yang membuat orang orang obesitas tidak sebahagia orang orang yang memiliki berat badan ideal, misalnya merka yang memiliki obesitas atau berat badan berlebihan akan merasakan banyak hal tidak menyenangkan misalnya tubuh akan lebih cepat lelah, stamina yang tidak sebaik orang orang bugar dengan berat badan ideal.

mereka orang orang yang mengalami obesitas juga tidak jarang mengalami bodyshaming dari orang orang jahat di sekitaran lingkungan mereka, orang orang yang sering melakukan bodyshamming ini lah yang seringkali membuat orang orang menjadi frustasi.

tahukah anda menurunkan berat badan tidak melulu hanya tentang olahraga, memang kita tahu olahraga dan berkeringat adalah salah satu kegiatan yang sangat sehat untuk tubuh kita, karena ketika kita berolahraga dan berkeringan, tubuh kita akan memiliki imun yang jauh lebih baik dari orang orang yang hanya setiap hari berada didalam ruangan dingin dan duduk sambil bekerja.

tapi tidaklah semua orang memiliki waktu luang untuk pergi berolahraga, karena ketika selesai bekerja dan merasa terlalu lelah, juga tidak baik jika harus terus memaksakan diri untuk harus pergi ke gym atau melanjutkan kegiatan berolahraga, semua tubuh manusia memiliki batasan dan semua orang pasti punya titik jenuh masing masing.

ini adalah beberapa cara untuk menurunkan berat badan bagi orang orang yang benar benar tidak memiliki waktu untuk pergi berolahraga.

anda bisa berkonsultasi dengan dokter ahli gizi atau pakar nutrisi untuk mengatur pola diet tubuh yang cocok bagi tubuh anda masing masing sesuai anjuran, bukan sembarangan mengatur pola makan sesuai yang anda inginkan, karena bisa jadi anda nantinya bukan menurunkan berat badan tetapi malah jatuh sakit.

Kenali beberapa jenis penyakit diabetes

Diabetes atau yang juga dikenal diabetes melitus merupakan salah satu penyakit kronis yang cukup umum terdapat di indonesia. Penyakit tersebut bisa sebabkan konplikasi bila kondisinya terus memburuk dengan begitu akan penting agar bisa dapatkan penanganan yang tepat. Ada beberapa jenis dari penyakit diabetes ini. Beda jenis, beda juga untuk penganganannya.

Ada beberapa dari klasifikasi penyakit diabetes, diantaranya mungkin kalian telah sering terdengar adalah diabetes melitus tipe 1 dan 2. Ada juga jenis penyakit diabetes yang dialami pada saat masa kehamilan yang diketahui dengan nama diabetes gestasional.

Tidak akan mudah dalam bedakan diabetes tipe 1 dengan tipe 2 sebab dengan umum keduanya memiliki gejala yang mirip. Yang membedakan adalah penyebab dari diabetes tersebut. Diabetes tipe 1 adalah hubungan dengan keturunan, sedangkan diabetes melitus tipe 2 dikarenakan gaya hidup yang tidak sehat.

Akan tetapi, ada beberapa penelitian tunjukkan bahwa adalah masalah pada fungsi insulin tubuh yang disebabkan diabetes juga dapat berpengaruh pada otak dengan begitu bisa sebabkan penyakit alzaheimer. Kondisi tersebut dinamakan dengan diabetes tipe 3. Berikut ini merupakan ulasan masing-masing dibeabetes melitus:

1. Diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1 merupakan penyakit autoimun kronis yang terjadi pada saat tubuh kurang atapun tikda sama sekali tidak bisa hasilkan hormon insulin. Sebenarnya insulin sangat dibutuhkan dalam mengaja kadar gula agar tetap stabil. Kondisi tersebut lebih jarang terjadi dari pada diabetes melitus tipe 2. Biasanya diabetes tipe 1 dapat ditemukan dari anak-anak, remaja, dewasa, serta umur berapa pun dapat terjadi.

2. Diabetes tipe 2

Jenis dari diabetes tersebut biasanya lebih sering terjadi dari pada diabetes tipe 1, seperti yang dilansir dasri CDC, bahwa diperkirakan mencapai 95% kasus dari kencing manis merupakan diabetes melitus tipe 2.

Biasanya, jenis dari diabetes tersebut bisa menyerang siapa saja. Akan tetapi, diabetes tipe 2 umumnya akn mungkin terjadi pada orang dewasa atau lanjut usia disebakan faktor pola hidup yang tidak sehat, seperti kelebihan berat badan serta kurangnya aktivitas gerak.

3. Diabetes tipe 3

Diabetes tipe 3 merupakan kondisi yang dikarekan kurangnya suplai dari insulin ke otak. Dengan kurangya kadar dari insulin ke otak. Dengan kadar insulin yang minim ke otak bisa turunkan kerja serta regenerasi sel otak dengan begitu dapat picukan penyakit Alzheimer.

4. Diabetes gestasional

Diabetes gestasional merupakan jenis penyakit diabetes yang terjadi terdapat ibu hamil. Tipe diabetes tersebut terjadi pada saat kehamilan yang menyerang ibu hamil, meskipun tidak mempunyai riwayat penyakit diabetes. Cukup sering wanita tidak akn mengatahui bahwa dirinya alami jenis diabates tersebut dikarena jenis tersebut tidak tunjukkan gejala yang spesifik.

Sejarah Ditemukannya Keju

Keju, ini adalah salah satu makanan yang sangat banyak disukai oleh seluiruh kalangan orang dari anak anak hingga orang tua, keju adalah makanan yang terbuat dari olahan susu sapi segar yang melewati sangat banyak proses untuk menjadikannya berbentuk beku seperti keju keju yang kita temui di pasaran saat ini.

keju adalah salah satu makanan yang pertama kali dibuat di italia, dan lalu menyebar luas ke seluruh dunia karena banyak yang menyukainya, awal keju di temukan adalah karena bada beberapa abad silam, italia memiliki produksi susu sapi yang sangat banyak dan membludak, karena saking banyak produksi susu sapi, hingga sangat banyak susu sapi yang terbuang sia sia karena telah membusuk, kita tahu bahwa susu sapi murni tidaklah dapat bertahan lama jika disimpan dalam keadaan segar tanpa ada tambahan apapun.

oleh karena keadaan seperti itu, para peternah sapi mulai kebingungan dengan hasil produksi susu mereka yang sangat banyak dan tidak menemukan orang orang yang mau membelinya dalam jumlah banyak, dan akhirnya para peternah mencari cara bagaimana caranya untuk mengolah susu sapi segar sebanyak itu agar menjadikannya bertahan lama dan dapat di simpan, mereka mulai mencoba untuk memasak susu sapi segar dan menambahkan beberapa bahan lainnya, ternyata susu menjadi menggumpal dan kandungan air dalam susu sapi terpisah dari ekstrak susu tersebut, dan ekstrak susu sapi tersebut menjadi menggumpal seperti agar agar, gumapalan gumpalan susu itu awalnya mereka kira adalah sesuatu yang tidak dapat di konsumsi, dan mereka tetap tidak menyerah sampai disitu.

para peternak yang mengolah susu sapi segar itu mencoba untuk memadatkan gumpalan gumpalan susu tersebut ke wadah yang mereka miliki, dan disanalah keju tercipta, setelah mereka merasa putus asa mereka mencoba membuka wadah wadah tempat penampungan tersebut setelah beberapa hari berlalu.

tersnyata gumpalan gumpalan susu tersebut tidak membusuk dan malah mengering, karena kandungan air didalam susu sudah sangat rendah, dan disanalah awal terbentuknya KEJU, dan setelah diberikan kepada beberapa orang untuk mencobanya, ternyata orang orang tersebut menyukainya dan akhirnya sampai saat ini, di italia sendiri KEJU adalah salah satu barang yang dianggap berharga, bahkan sudah banyak perlombaan membuat keju untuk terus melestarikannya, dan keju keju yang ada disana memiliki nilai mata uang bahkan sampai bisa di gadaikan ke bank untuk menjadi jaminan pinjaman uang.

Beberapa gejala umum Diabetes yang perlu diketahui sejak dini

Cukup banyak orang yang terlambat akan mengetahui dirinya alami penyakit diabetes. Sebenarnya semakin kalian deteksi ciri-ciri atau gejala yang penyakit tersebut, semakin besar juga peluang kalian akan terhindar dari penyakit komplikasi diabetes yang sangat berbahaya.

Walaupun begitu, cukup banyak orang yang masih belum memahami gejala penyakit kencing manis dengan begitu penyakit yang satu ini sering kali terabaikan serta tidak terdeteksi dari awal. Sebenarnya apa saja yang menjadi gejala diabetes yang cukup umumnya terjadi? Simak berikut beberapa macam gejala yang juga kalian kenal dengan penyakit kencing manis ini.

Kebanyakan dari penderita penyakit diabetes, terutama pada diabetes tipe 2, kerap tidak sering merasakan gejala awalnya. Mereka akan tahu kondisi tersebut setelah adanya melakukan pemeriksaan gula darah dengan tidak sengaja. Hal ini kerap terjadi dikarenakan diabetes tipe 2 berkembang dengan perlahan, tidak seperti dengan diabates tipe 1 yang gejalanya sangat cepat muncul.

Akan tetapi dengan mengetahui gejala awal, untuk peluang kalian dapatkan pengobatan yang tepat akan menjadi lebih cepat untuk meminimalisilkan risiko terjadinya komplikasi yang lebih serius. Berikut ini merupakan beberapa ciri-ciri yang perlu kalian ketahui:

1. Cepat lapar

Cepat lapar merupakan salah satu ciri-ciri yang umum, akan tetapi kerap disepelekan. Umumnya ini akan terjadi ketika kalian baru saja konsumsi makanan berat. Pada tubuh, makanan akan diubah menjadi glukosa. Glukosa lalu akan digunakan sebagai sumber dari energi untuk setiap organ, jaringan, dan sel tubuh kalian. Dan hormon unsulin yang akan bertangung jawab akan menjalankan proses tersebut.

Seseorang yang diabetes mempunyai masalah pada produksi insulinnya atau kemampuan pada tubuh seseorang dalam merespon insulin.Dengan begitu, proses perubahan glukosa akan menjadi energi juga terhambat. Sehingga kebutuhan akan energi kalian akan tidak terpenuhi, bahkan kalian telah makan.Tubuh kalian yang masih belum mendapatkan energi, akan kirimkan sinyal agar bisa makan kembali.

2. Berat badan yang turun secara drastis

Selain dari selalu ingin makan, berat badan yang turun dengan drastis juga dapat menjadi ciri-ciri diabates. Berat badan yang bisa disebut turun drastis adalah sekitar lebih dari 5 persen berat total kalian. apa lagi kalian tidak sedang melakukan diet.

Untuk normalnya, tubuh kalian akan gunakan glikogen atau glukosa sebagai sumber dari energi. Akan tetapi, bila masalah insulin tidak bisa lagi proses perubahan glukosa menjadi energi, makan tubuh akan mencari sumber lain dari tubuh kalian seperti protein.

Tubuh kalian akan terus pecahkan otot dan lemak untuk menjadi energi. Dengan pemecahan lemak dan otot tersebutlah akan membuat kalian dapat membuat turunnya berat badan dengan drastis.

Manfaat Minum Kopi Pahit Bagi Kesehatan Tubuh

Kopi – Salah satu minuman paling populer dan paling banyak penikmatnya adalah kopi. Baik pagi , siang , sore hingga malam hari pasti ada saja orang yang selalu minum kopi.

Indonesia bahkan merupakan salah satu negara pengekspor kopi terbanyak di dunia. Ini menunjukkan bahwa peminat kopi memang banyak sekali.

Karena terlalu banyaknya peminat kopi, ini membuat banyak sekali bermunculan gerai kopi baik yang di pinggiran jalan hingga gerai kopi mevvah yang menawarkan banyak sekali varian seperti latte , cappucino , piccolo , espresso , americano dan lain sebagainya.

Selain varian diatas, ada satu varian lagi yang paling banyak diminati yaitu kopi pahit. Kopi pahit ini tanpa menggunakan susu, gula, caramel dan pemanis lainnya. Meskipun rasanya pahit, ini tidak menghalanginya untuk memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

Berikut dibawah ini manfaat kesehatan dari minum kopi pahit:

1 . Cocok untuk diet
Kenapa cocok ? karena kopi pahit tidak menggunakan gula sehingga asupan kalorinya sangat rendah. Untuk memaksimalkan diet anda, coba dibarengi dengan olahraga yang rutin.

2 Mengatasi rasa nyeri
Anda mengalami rasa nyeri otot setelah melakukan kerjaan berat ? cobalah untuk minum kopi sebanyak 2 cangkir, ini dipercaya dapat meredakan rasa nyeri anda hingga 48%.

3 . Membantu menurunkan risiko asam urat
Asam urat merupakan penyakit yang menyerang daerah persendian yang menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa. Seperti yang sudah di jelaskan di nomor 2, kopi pahit dapat mengatasi rasa nyeri. Bahkan jika dikonsumsi secara rutin dengan kadar yang dianjurkan kopi pahit dapat mencegah terjadinya asam urat.

4 . Menjaga kesehatan gusi dan gigi
Seperti yang diketahui , salah satu penyebab kerusakan pada gigi dan gusi adalah gula. Kopi pahit yang tidak menggunakan gula tentu tidak akan merusak gusi dan gigi malahan dapat menyehatkan.

Selain keempat manfaat diatas , kopi pahit juga mempunyai manfaat seperti:
Menurunkan risiko diabetes, mengurangi risiko kanker hati, membuat tubuh lebih segar, mencegah kerusakan pada retina, menurunkan risiko penyakit alzheimer dan parkinson, dan masih banyak lainnya.

Itulah beberapa manfaat dari kopi pahit , semoga bermanfaat informasi hari ini!

3 Makanan Yang Dapat Membuat Anda Asam Urat

Makanan yang dapat membuat anda asama urat merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan tinggi kaya purin. Jika anda memiliki kondisi saat ini ada baik nya anda harus batasi makanan tersebut atau ada baik nya jika anda menghindari makanan tersebut. Berbagai makanan dapat menyebabkan asam urat dengan sangat cepat sehingga ada baik nya anda harus memilih makanan, bagi orang yang sehat makanan apa saja tidak akan ada masalah karena tubuh secara efisien dapat menghilangkan asama urat dalam tubuh. Namun untuk orang yang penderita asam urat tidak dapat menghilang kan secara keseluruh menghilang kan kelebihan asam urat. Berikut ada beberapa makanan yang bisa membuat asam urat anda semakin naik ada baik nya jika di hindari.

1. Daging merah
Daging merah merupakan salah satu makanan yang bisa membuat kadar asam urat meningkat. Jika membahasa soal daging pasti nya semua daging berwarna merah seperti Daging Babi. Daging Kambing, Dagin Domba, Daing Kuda, dan Daging sapi memiliki warna yang merah. Walaupun daging merah dapat meberikan protein yang baik untuk tubuh kita, penderita asam utar ada baik nya jika membatasi makanan yang berbahan daging merah agar asam urat anda dapat terkontrol.

2. Kacang Lima
Kacang yang satu ini merupakan kacang kratok yang dimana kacang ini memiliki biji yang besar. Untuk kacang yang satu ini berasal dari peru yang dimana kadang yang satu ini memiliki kandungan purin yang sedang. Walaupun kacang yang satu ini memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan, tetapi untuk anda yang penderita asam urat harus membatasi diri dari kacang yang satu ini karena dapat membuat asam urat anda menjadi naik.

3. Kembang Kol
Untuk sayuran yang satu ini memiliki kandungan purin yang sangat sedang. Sehingga anda perlu membatasi konsumsi sayuran yang satu ini agar anda tidak terkenak asam urat, untuk anda yang penderita asam urat ada baik nya jika anda menghindar dari sayur ini agar asam anda tidak naik. Sayuran yang satu ini bisa dibilang sangat bahaya untuk penderita asam urat sehingga kita perlu menghindar dari sayuran yang satu ini.

Manfaat Mengonsumsi Daging Burung Belibis Untuk Kesehatan

Daging Belibis – Burung belibis umumnya banyak dijumpai di negara India dan Cina dan di Indonesia burung ini biasa disebut dengan nama burung meliwis atau kuntul.

Secara sekilas burung belibis sangat mirip dengan bebek , namun burung belibis memiliki bentuk tubuh yang lebih kecil. Pembeda lainnya adalah belibis adalah jenis burung yang bisa terbang sedangkan bebek adalah jenis unggas yang tidak bisa terbang.

Rasa dari daging burung belibis mirip dengan daging ayam dengan citarasa lezat dan nikmat. Cara pengolahannya juga tidak beda dengan ayam, bisa digoreng , dibakar , dikukus hingga direbus.

Selain rasanya yang enak , burung belibis juga memiliki manfaat kesehatan seperti:

1 . Menjaga kesehatan tulang
Daging burung belibis memiliki kandungan kalsium , magnesium , seng , protein dan omega-3. Semua kandungan yang disebutkan merupakan kandungan utama pembentuk tulang dan tentu sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang agar bisa terhindar dari masalah tulang.

2 . Baik untuk sistem pencernaan
Protein yang terdapat pada daging burung belibis juga dipercaya dapat bekerja untuk membuat sistem pencernaan tetap sehat agar bisa terhindar dari masalah pencernaan seperti susah buang air besar , sembelit , wasir dan diare.

3 . Membantu menurunkan berat badan
Untuk anda yang sedang diet , coba masukkan daging burung belibis kedalam daftar menu diet anda. Burung belibis memiliki karbohidrat dan lemak yang rendah , ini dapat membuat anda tetap kenyang dengan makanan enak namun tidak dapat menaikkan berat badan.

4 . Mencegah kanker
Kanker bisa terjadi karena sistem kekebalan tubuh yang lemah , untuk itu diharuskan mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satu contoh makanan tersebut adalah daging burung belibis. Daging burung ini dipercaya dapat meningkatkan sistem imun secara signifikan sehingga dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti kanker.

5 . Dapat menyembuhkan penyakit kusta
Bagian yang diperlukan adalah darah dari burung belibis. Caranya juga mudah , cukup oleskan darah burung belibis ke daerah tubuh yang mengidap kusta secara rutin . Alhasil penyakit kusta anda akan sembuh.

Itulah beberapa manfaat dari burung belibis untuk kesehatan tubuh , semoga informasi ini bermanfaat dan bisa berguna untuk anda semua!

3 Manfaat Kurma Medjool Baik Untuk Kesehatan

Kurma Medjool merupakan salah satu kurma yang memiliki kualitas yang sangat bagus, dimana kurma yang satu ini memiliki warna yang gelap dan memiliki rasa manis yang sangat alami membuat kurma yang satu ini mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan. Kurma Medjool sangat berbeda dengan kurma lainnya kurma yang satu ini memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi dan kurma yang satu ini Berasal dari Maroko. Kurma yang satu ini tumbuh di pohon Phoenix dactylifera sehingga buah yang di hasil kan menciptakan rasa yang manis sehingga membuat penikmati kurma suka dengan Medjool. Tidak hanya itu saja buah yang satu ini juga memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga anda bisa mendapatkan Vitamin Dan mineral yang cukup dari kurma medjool. Untuk Kurma yang satu ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi dimana 2 butir kurma mencapai 133 Kalori. Berikut beberapa manfaat konsumsi kurma medjool.

1. Baik untuk pencernaan
Kurma Medjool memiliki kandungan serat yang sangat tinggi sehingga sangat baik untuk melancarkan BAB kita. Tidak hanya itu saja mengonsumsi serat dapat membantu kita untuk menurunkan risiko terkenak penyakit pencernaan salah satunya adalah kanker usus. Dimana anda bisa konsumsi kurma 2 atau 3 butir dalam satu hari agar dapat membantu anda untuk menurunkan resiko terkenak penyakit pada pencernaan anda.

2. Sumber antioksidan
Manfaat baik yang terdapat pada kurma madjool dapat membantu anda untuk melindungi sel sel pada tubuh anda sehingga kerusakan oksidatif jika terlalu dibiarkan saja maka akan menyebabkan penyakit seperti penyakit jantung, fungsi otak, dan kanker. Dimana kurma yang satu ini memiliki kandungan asam fenolat, flavonoid dan karoten dimana kandungan yang satu ini dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan pada tubuh anda sehingga anda dapat terhindar dari penyakit yang ingin menyerang pada tubuh anda.

3. Potensi melindungi tulang
Kurma yang satu ini juga memiliki kandungan mineral dan kalsium, sehingga kandungan dari kurma medjool sangat bagus untuk melindungi kesehatan pada tulang kita. Untuk anda yang ingin medapatkan tulang yang sangat anda bisa konsumsi kurma yang satu ini 1 atau 2 biji dalam satu hari maka anda akan terhindar dari berbagai jenis penyakit tulang yang ingin menyerang tulang anda.

Manfaat Mengonsumsi Daging Kambing Untuk Kesehatan Tubuh

Daging Kambing – Merupakan daging yang bisa menjadi sumber protein hewani dan merupakan salah satu daging populer yang disukai oleh masyarakat Indonesia.

Daging kambing digadang-gadang dapat memicu tekanan darah tinggi dan kolesterol , ini hanya bisa terjadi jika anda mengonsumsinya secara berlebihan. Jika anda mengonsumsi daging kambing dalam kadar yang dianjurkan dan dalam porsi yang tepat itu malah dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh.

Daging kambing tidak mengandung karbohidrat dan kandungan kolesterol pada daging kambing termasuk rendah ( lebih rendah dari daging sapi ) juga terdapat kandungan protein , potassium , zat besi dan natrium yang berguna untuk menajaga kesehatan tubuh.

Berikut dibawah ini manfaat dari mengonsumsi daging kambing untuk kesehatan tubuh:

1 . Sebagai Anti-inflamasi
Zat anti-inflamasi yang terdapat pada daging kambing berfungsi untuk menstabilkan detak jantung dan mencegah terjadinya peradangan pada pembuluh darah.

2 . Mencegah terjadinya kanker
Kandungan klorin dan selenium pada daging kambing dapat membantu untuk mencegah resiko terjadinya penyakit kronis. Juga mengandung CLA (Conjugated Linoleic Acid) atau yang biasa disebut sebagai asam lemak yang berfungsi untuk mencegah peradangan dan mencegah kanker.

3 . Mencegah Anemia
Mengonsumsi daging kambing dapat membantu mencegah anemia atau kekurangan darah. Ini sangat cocok dikonsumsi oleh wanita saat menstruasi dan ibu hamil. Daging kambing juga dapat membantu mencegah bayi cacat lahir dan dapat meningkatkan sirkulasi di dalam darah.

4 . Membakar lemak dalam tubuh
Vitamin B kompleks yang terdapat pada daging kambing dapat membantu untuk membakar lemak di dalam tubuh. Daging kambing juga tinggi akan protein dan rendah lemak jenuh yang dapat membantu menurunkan berat badan , ini sangat cocok dikonsumsi di saat diet.

5 . Mencegah gangguan ginjal dan stroke
Daging kambing kaya akan asam lemak omega-3 namun rendah akan natrium dan kalium. Untuk itu , mengonsumsi daging kambing dipercaya dapat membantu mencegah terjadinya stroke dan gangguan pada ginjal.

Selain kelima manfaat diatas , daging kambing juga diyakini dapat membantu menjaga kesehatan pada tulang dan meningkatkan kesehatan pada mental anda.

Itulah beberapa manfaat dari daging kambing , semoga informasi ini berguna untuk anda!

Tempat Makan All You Can Eat Paling Terkenal Di Bali

Bali sangat terkenal dengan kekayaan wisatawan yang sangat beragam. Bali juga memiliki tempat kuliner yang tidak kalah dengan tempat wisatanya, jika mencari kuliner di bali pastinya tidak akan habis nya karena bali sangat memiliki banyak sekali kuliner yang tidak ada dua nya. Untuk Anda yang sedang belibur di bali sedang mencari makanan yan enak enak dan sangat cocok dengan kantong anda. Bali memiliki tempat makanan yang sangat wajib anda coba yaitu All You Can Eat yang bisa anda dapatkan di bali. Anda bisa memilih berbagai jenis macam makanan yang sudah di sediakan dengan jumlah yang tidak terbatasan tanpa takut dengan harga yang sangat mahal karena anda hanya perlu membayar dimulai dari 60 ribu untuk satu orang anda sudah bisa menikmati berbagai macam makanan yang ada di tempat makanan ini. Berikut All You Can Eat bali yang bisa anda coba.

1. Dim Sum House
Tempat makanan yang satu ini merupakan Restoran dengan tema Chinese food yang berada pantai berawa,Canggu bali. Sesuai dengan nama nya ditempat yang satu ini anda bisa menikmati dimsum dengan beraneka jenis yang dimana anda bisa menikmati semua dimsum yang ada di Dim Sum House ini dengan membayar 88 ribu untuk satu orang anda sudah bisa menikmati tanpa ada batasan yang anda ambil dengan dan anda juga harus menghabiskan semua makanan yang anda ambil.

2. Brazilian Aussie BBQ
Untuk anda yang suka dengan daging anda bisa mencoba berbagai jenis daging yang ada di Brazilian Aussie BBQ. Tempat makanan yang satu ini menyediakan berbagai jenis barbeque dari berbagai macam jenis dagian dari daging ayam. daging sapi. cumi. udang. dan masih banyak lagi yang bisa anda coba. Untuk menikmati daging lezat yang ada di sini anda hanya perlu mengeluarkan 187.000 ribu utnuk satu orang sehingga anda bisa menikmati sepuas yang mau anda nikmati tanpa ada batasannya. Sehingga untuk anda yang ingin menikmati nya anda bisa datang langsung ke Jl. Braban No.12, Kerobokan Kelod.

3. The Cafe, Mulia Resort
Tempat makanan yang satu ini juga menyediakan All You Can Eat dengan menu Japanese food dan Chinese tidak hanya dua itu saja anda juga bisa menikmati appetizer dan dessert yang ada di tempat makanan yang satu ini anda tidak perlu takut dengan rasa dari tempat makanan yang satu ini karena tempat makanan yang satu ini sudah sangat terkenal dengan kualitas makanan nya yang sangat nikmat sehingga pastinya tidak akan membuat anda kecewa. Untuk anda yang ingin menikmati makanan yang ada di sini dengan harga 230 ribu untuk perorang nya anda sudah bisa menikmati semua makanan yang ada di tempat makan yang satu ini.

Fakta Kopi Luwak, Kopi Termahal Di Dunia

Siapa dari kalian yang seorang pecinta kopi? ya ada banyak orang orang yang mungkin hobi atau suka meminum kopi, tetapi tidak semua orang paham tentang rasa kopi yang sebenarnya dan kopi seperti apa yang memiliki rasa nikmat.

banyak orang orang yang suka minum kopi hanya untuk menemani sore hari mereka bersama sepiring gorengan atau hanya orang orang yang suka nongkrong di kafe bersama teman teman untuk bersantai dan berbincang bincang sambil membahas bisnis atau apapun.

apakah kalian tahu bagaimana rasa kopi yang nikmat? apa yang membuat anda mengatakan bahwa kopi itu nikmat? dan untuk bagi para pecinta kopi sesungguhnya, mereka memiliki kriteria masing masing untuk menikmati kopi yang enak dan ada banyak jenis kopi dengan cita rasa yang sangat berbeda, misalnya ada jenis jenis kopi Robusta, Kopi Arabica, dan beberapa jenis kopi lainnya dari berbagai daerah dan punya karakter rasa masing masing.

tapi tahukah anda ada jenis kopi yang memiliki harga yang sangat fantastik? ya Kopi Luwak, kopi yang harga tertingginya pernah mencapai sekitar 1.000 USD atau setara 14 juta rupiah ini adalah salah satu kopi termahal di dunia, yang membuat kita bangga adalah kopi ini pertama kali di populerkan dan dikenalkan dari negara tercinta kita sendiri loh, ya kopi Luwak awalnya dikenalkan pertama kali di indonesia karena memiliki cara dan proses alam yang sangat unik sebab kopi ini sesuai namanya berasal dari Kotoran Luwak atau Musang yang biasanya hobi memakan biji biji kopi matang dan terbaik dari kebun kebun kopi di habitat mereka.

ketika luwak atau musang mengkonsumsi biji Kopi, mereka selalu memilih kopi kopi terbaik dan sudah matang untuk mereka makan, kita tahu bahwa insting alam adalah penyeleksi terbaik dari alam, luwak akan memilih biji kopi mana yang terbaik dari 1 batang ke batang yang lain, setelah mengkonsumsi biji kopi, ternyata luwak tidak akan pernah bisa mencerna biji kopi yang mereka makan, mereka hanya makan daging dan kulit buah kopi, setelah itu mengeluarkan sisa kotoran berupa ampas dan biji kopi utuh dengan kulit ari yang masih tetap menempel di biji itu sendiri.

dan kemudian di kutip oleh petani kopi untuk di olah lebih lanjut menjadi bubuk kopi terbaik dari biji pilihan dan dengan harga yang luar biasa sebab persediaan nya sangat terbatas dan bergantung kepada alam dan hewan Luwak itu sendiri.

Beberapa bahan alami yang bisa sembuhkan pilek tanpa obat

Pilek merupakan infeksi dari saruluran pernapasan yang dikarenakan oleh rhinovirus. Setiap orang pasti dapat alami pilek setidaknya sekali dalam setahun. Terutama pada musim hujan dan musim pancaroba. Kalian pastinya akan tersiksa dengan hidung yang meler dan tersumbat bukan? kalian tidak perlu khawatir, sebab telah banyak pilihan obat pilek alami yang dapat membantu kalian untuk cepat sembuh dan lebih lega.

Biasanya, kalian dapat sembuhkan pilek tanpa diharuskan dalam penggunaan obat medis. Berbagai macam obat pilek alami dibawah ini telah dikenal sejak dulu yang dapat atasi pilek. Sebagian dari obat herbal untuk redakan pilek tersebut dapat kalian temukan dengan mudah pada dapur rumah.

1. Daun mint

Daun mint juga berguna untuk dijadikan obat pilek alami. Ekstrak dari daun mint dinilai mempunyai cara kerja yang sama dengan obat dekongestan. Keduanya bisa membantu untuk carikan lendir yang sebabkan hidung mampet. Sensasi dingin dari menthol ini juga memiliki fungsi untuk lancarkan udara yang masuk ke bagian saluran pernapasan. Tidak perlu heran lagi bila kebanyakan dari obat flu dan pilek yang terdapat dipasaran memiliki kandungan dari ekstrak mentol dan mint.

2. Garam

Garam merupakan bumbu masak yang terdapat didapur yang dapat kalian coba digunakan untuk obat pilek alami. Potensi tersbut telah didukung dari beberapa penelitian dari medis.

Dari berbagai laporan pentelitian infokan bila dengan berkumur air garam bisa membantu dalam mencegah gejala dari pilek menjadi lebih parah. Larutan dari garam ini bisa bantu cairkan ledir lengket serta tertempel di bagian tenggorokan dan hidung. Hal tersebut dapat membuat kalian bisa lebih mudah untuk bisa keluarkan sebagai dahak ataupun ingus. Selain itu, bagi kalian yang sehat dengan rutin berkumur air garam bisa bantu kalian dalam mencegah supaya tidak tertular flu atau pilek dari orang lainnya.

3. Jahe

Jahe bukan saja digunakan untuk masak, namun jahe bisa kalian gunakan sebagai salah satu obat pilek alami. Bahkan, rempah pedas hangat tersebut telah dikenal sejak nenek moyang. Jahe diyakini efektif dalam lemaskan otot pada bagian saruran pernapasan agar bisa legakan hidung yang tersumbat dengan begitu dapat membuat kalian menjadi lancar bernapas. Jahe juga bisa tangkalkan rasa mual yang disebabkan terus-menerus buang dahak atau ingus.

Pecahan Lembar Uang Kertas Baru Thailand Yang Unik

kita pasti tahu bahwa setiap negara memiliki uang lembaran kertas masing masing dengan gambar unik atau khas masing masing negara yang membuatnya terlihat unik ataupun indah, tetapi setiap negara pasti memiliki lembaran uang kertas yang ukurannya tidak jauh berbeda ataupun bentuk yang lazim selayaknya uang kertas negara lainnya.

sejak jaman dahulu terbentuknya uang kertas, bentuknya tidak pernah sangat aneh ataupun berbeda dari uang uang kertas yang ada saat ini, itu sebabnya semua design dompet yang gunanya untuk menyimpan uang dibuat dengan ukuran universal yang artinya dapat digunakan untuk semua mata uang dengan ukuran kecil maupun ukuran lembarang pecahan yang cukup besar.

tetapi tahukah anda baru baru ini thailand mengumumkan pecahan mata uang kertas dengan model baru untuk pecahan masing masing nominal 100 THB (Thailand Baht) dan pecahan uang 1000Thb (Thailand baht) yang mana memiliki warna dan bentuk yang cukup unik.

untuk pecahan uang lembaran 100Baht memiliki ukuran yang normal selayaknya uang pecahan yang lainnya, tetapi yang membuat banyak orang tidak menyukai dan tidak menyetujuinya adalah karena pecahan uang 100baht ini memiliki motif dan corak serta warna yang sangat mirip dengan uang pecahan 1000baht yang ada di pasaran saat ini.

banyak orang yang tidak menyukainya karena orang orang berkata itu akan berbahaya untuk para pedagang atau pelaku usaha lainnya yang memiliki pekerjaan ekstra sibuk yang membuat mereka dapat melakukan kesalahan fatal karena warna dan bantuk pecahan maata uang tersebut.

dan yang mana uang pecahan 1000baht lembaran kertas kali ini di release dengan warna yang jauh berbeda dengan yang sebelumnya, yaitu berwarna kuning seta motif baru yang leih bagus dari lembaran uang sebelumnya, tetapi apa yang membuat orang orang heran dan tercengang adalah ukurannya yang sangat tidak biasa, ukuran pecahan uang 1000baht yang baru ini sangat aneh dan sangat besar, bahkan hampir setara dengan 3lembar yang pecahan 1000baht yang dugabungkan, orang orang bertanya tanya bagaimana uang kertas ukuran baru ini masuk kedalam dompet mereka? ini adalah lembaran uang yang sangat besar dan pastiknya tidak dapat masuk kedalam dompet mereka jika tidak melipatnya, serta memang bentuknya yang sangat tidak lazim digunakan dan sangat tidak nyaman untuk di simpan dimanapun.

Beberapa tips untuk menjaga kesehatan mata bagi anak

Gangguan kesehatan pada mata bisa timbulkan gangguan pada aktivitas, termasuk bagi anak. Kondisi mata yang kurang baik atau optimal akan bisa hambatkan dari sisi hobi, sosial , dan akademi. Sebab, penglihatan merupakan yang memainkan peran penting pada perkembangan sosial, kognitif dan fisik anak-anak. Dengan begitu, sangat penting bagi orang tua selalu untuk menjaga kesehatan mata anak. Berikut ini merupakan beberapa tips yang bisa kalian lakukan agar dapat bisa menjaga kesehatan mata sang buah hati :

1. Berikan contoh yang baik

Umumnya orang tua akan sering melarang anak agar tidak nonton TV terlalu dekat, dan juga penggunaan gadget terlalu lama dan sering. Orang tua pastinya akan selalu anjurkan anak agar konsumsi buah-buahan atau sayuran. Dan menggunakan kacamata agar bisa lindungi mata dari sinar UV. Akan tetapi, semua larangan dan anjuaran itu akan lebih mudah untuk dilakukan oleh anak bila kalian sebagai orang tua harus berikan contoh yang nyata pada mereka. Sebab anak-anak merupakan masa dimana mereka mempunyai kemampuan yang terbaik dengan mencontohkan perilaku orang yang ada pada sekitar mereka.

2. Rangsang pada indra pelihatan

Dengan seiringnya perkembangan mata dari semenjak bayi sampai sekitar umur 8 tahun, sangat penting untuk kalian agar membantu dalam rangsakan perkembangan visualnya, kalian bisa melakukannya dengan cara seperti dengan blok susun, puzzle, mimik wajah, warna, dan lainya.

3. Bataskan waktu yang terlalu lama di dalam ruangan

Hal tersebut dilakukan agar bisa mencegah terjadi miopi atau rabun dekat sebab anak kalian terlalu sering bermain pada dalam ruangan saja. Akan tetapi perlu kalian ingat bahwa harus tetap lindungi mata anak kalian dari sinar UV.

4. Gunakan kaca mata hitam atau topi ketika anak bermain di luar ruangan

Lindungi mata anak kalian dari sinar UV yang dapat rusakan penglihatnya. Kalian bisa lindungan dengan cara memakaikannya topi atau kaca mata hitam ketika melakukan aktivitas pada siang hari.

5. Berikan nutrisi untuk mata

Biasakan anak kalian agar konsumsi buah-buahan dan sayur, seperti stroberi, tomat, wortel, jeruk, dan lainnya. Hal tersebut agar bisa pastikan anak kalian dapatkan asupan nutrisi yang diperlukan untuk mata, seperti lutein, asam lemak omega-3, seng, vitamin E, vitamin C dan antioksidan.

Manfaat Mengonsumsi Buah Durian Untuk Kesehatan Tubuh

Buah Durian – Di Indonesia khususnya di kawasan Asia Tenggara buah durian memiliki julukan sebagai The king of fruits atau raja buah, ini disematkan oleh seorang ahli botani bernama Alfred Russel Wallace.

Durian memiliki rasa yang manis tergantung tingkat kematangannya , ini yang membuat banyak sekali orang yang menyukai buah durian. Meskipun, banyak juga orang yang tidak suka karena durian memiliki bau tajam (menyengat) yang bisa memberikan efek memabukkan bagi sebagian orang.

Buah durian mengandung nutrisi-nutrisi seperti :
Energi , serat , kalsium , karbohidrat, protein , kalium , asam folat , riboflavin , vitamin A , vitamin B6 , vitamin C , niacin , polifenol , antosianin , karotenoid , flavonoid , fosfor , zinc dan zat besi . Nutrisi yang disebutkan merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Berikut dibawah ini manfaat buah durian untuk kesehatan :

1 . Mencegah depresi
Durian memiliki kandungan asam amino esensial triptofan yang berfungsi untuk meningkatkan kadar serotonin yang ada di dalam otak. Hormon serotonin dipercaya dapat mencegah depresi , dapat juga mengatur kecemasan dan mencegah terjadinya masalah mental lain.

2 . Mengatasi disfungsi seksual
Durian mengandung zat afrodisiak , yang dimana zat ini dapat membantu meningkatkan gairah seksual pada pria maupun wanita.

3 . Menyehatkan pencernaan
Durian juga kaya akan serat tinggi , serat pada durian dapat membantu untuk menyehatkan pencernaan pada manusia. Serat juga dapat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah terjadinya masalah pencernaan seperti diare dan sembelit.

4 . Menjaga kesehatan tulang
Durian mengandung kalsium , kalium (potasium) dan magnesium. Ketiga nutrisi tersebut merupakan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang. Mendapatkan asupan kalium yang tinggi dapat memadatkan mineral tulang dan mengurangi resiko terjadinya penyakit tulang seperti osteoporosis.

5 . Mencegah penuaan
Durian juga mengandung vitamin C dalam kadar yang tinggi. Seperti yang diketahui vitamin C dapat membantu menyehatkan kulit sehingga dapat terhindar dari keriput akibat penuaan dini.

Selain lima manfaat di atas , durian juga bermanfaat untuk : mencegah penyakit jantung, mencegah diabetes, mengatur tekanan darah, mencegah kanker, mencegah anemia dan mengatasi insomnia.

Berikut itulah manfaat dari buah durian untuk kesehatan. Semoga informasi ini bermanfaat untuk agan-agan semua!

Manfaat menangis bagi kesehatan mental dan fisik

Menangis sudah sangat identik dengan anak kecil serta bayi, namun bukan berarti orang dewasa juga tidak pernah menangis. Kalian telah pasti pernah menangis, entah ketika kalian sedang sendiri, di kamar ataupun dikamar mandi. Menangis juga dapat disebabkan karena kesal, marah, sedih ataupun juga bahagia. Menangis merupakan hal yang telah wajar dilakukan oleh semua orang bahkan dari semua kalangan. Hal tersebut adalah normal saja. Bahkan, dengan menangis juga dapat berikan sejumlah manfaat bagi kalian. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dengan menangis:

1. Dapat tingkatkan penghilatan serta melindungi mata

Air mata yang keluar dihasilkan dari kelenjar lakrimal. Air mata tersebut mampu dalam membantu kalian menjaga mata kalian bisa tetap lembab, mencegah iritasi pada mata, serta dapat membersihkan mata dari debu-debu. Dengan begitu air mata bisa jernihkan penglihatan kalian. Dengan menangis juga bisa mencegah membran mukosa yang ada pada mata supaya tidak alami dehidrasi atau kekeringan. Kekeringan di mata bisa membuatan mata kalian sangat rentan pada serangan bakteri.

Pada air mata ada terkandungan antibakteri yang dinamakan dengan lisozim. Lisozim tersebut bisa membunuh bakteri tertentu memalui cara handurkan dinding sel dari bakteri tersebut. Dengan begitu dengan air mata yang selalu basahi bagian sekitaran mata kalian, akan bisa membuat mata kalian akan tetap terlindungi dari bermacam benda asing.

2. Bisa menghilangkan stres

Dengan menangis ketika kalian sedang alami stres adalah cara yang terbaik agar bisa salurkan stres serta dapat berikan perasaan yang lebih lega. Ketika kalian menangis dikarenakan alami stres, sebenarnya tubuh kalian sedang lepaskan hormon stres atau racun yang ada pada tubuh kalian memalui air mata yang menetes.

Hal tersebut sudah dibuktikan disebuah penelitian yang telah dilakukan oleh Dr. William H di Minnesota. Dia temukan bahwa ada perbedaan pada komposisi air mata yang disebabkan stres atau emosi dengan air mata yang disebabkan iritasi fisik. Air mata emosional yang terkait dengan stres mempunyai protein hormon prolaktin, leusin enkefalin atau penghilang rasa sakit alami, serta hormon adrenokortikotropik . Semua itu bisa dihasilkan oleh tubuh ketika kalian sedang alami stres.

Manfaat Mengonsumsi Jus Timun Setiap Hari

Jus Mentimun – Timun apalagi kalau sudah di jus maka mengandung kadar air yang tinggi , sehingga dapat menghidrasi tubuh. Selain itu mentimun dapat memberikan serat , vitamin dan nutrisi dalam kadar besar yang sangat bagus untuk tubuh .

Efek yang paling dirasakan setelah minum jus mentimun ini adalah tubuh akan lebih berenergi sehingga lebih bersemangat dalam menjalani hari.

Selain dijadikan jus , mentimun juga sering ditambahkan ke dalam smoothie ataupun salad karena menurut mereka timun adalah salah satu sayuran sehat yang dapat menjaga tubuh tetap bugar dan kondisi prima.

Jus mentimun mengandung vitamin dan nutrisi seperti phosphorus , riboflavin , magnesium , vitamin B6 , vitamin C , vitamin K , asam pantotenat , folat , silika , seng , zat besi dan kalsium.

Berikut dibawah ini manfaat lain dari jus mentimun untuk kesehatan tubuh:

1 . Mengurangi berat badan
Mengonsumsi jus mentimun dengan rutin dapat menurunkan berat badan karena mentimun mengandung suatu antioksidan yang dapat menurunkan berat badan. Jadi sangat cocok dikonsumsi untuk yang sedang diet.

2 . Mencegah sembelit
Mentimun mengandung air dan serat yang tinggi . Baik serat dan air dapat membantu makanan dicerna dengan lebih mudah dan lebih cepat sehingga terhindar dari sembelit.

3 . Meningkatkan fungsi penglihatan
Mentimun juga mengandung vitamin A dan antioksidan lainnya yang berfungsi untuk meningkatkan kinerja mata dan juga dapat membantu terhindar dari katarak.

4 . Menghidrasi tubuh
Mentimun kaya akan air , sebanyak 95% mentimun adalah air. Mentimun juga memiliki dua senyawa yaiitu asam caffeic dan asam askorbat yang dapat membuat tubuh terhindar dari dehidrasi. Kandungan air pada mentimun juga dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan racun-racun atau bahasa lainnya timun bisa jadi detoksifikasi alami untuk tubuh.

Selain ke-empat hal di atas , timun memiliki manfaat lain seperti meningkatkan imunitas tubuh , membantu mengatur tekanan darah , merawat kesehatan kulit dan mencegah osteoporosis pada tulang.

Berikut itulah beberapa manfaat dari jus ketimun untuk tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda yang membutuhkan. Salam kesehatan untuk anda semua dimanapun anda berada!

Artis Terduga Dalam video Syur melaporkan Semua Penyebar Video

kita tahu baru baru ini dunia maya yang sedang di hebohkan dengan video syur mirip dengan salah satu artis yang kita kenal baik di media selama ini serta adalah ibu dari seorang gadis kecil bernama gempita ini sedang sangat marah di perbincangkan.

bukan hanya di kalangan para netizen, tetapi kini semua media elektronik maupun media tertulis juga sedang membahas video syur yang satu ini, sedang maraknya video tersebut membuat sang artis kini merasa sangat risih dengan semua berita yang di siarkan di media maupun yang tersebar di sosial media karena dia merasa bahwa orang yang didalam video tersebut memang bukanlah dirinya.

tetapi para netizen tidak akan pernah menggubris atau memperdulikan pendapat siapapun meskipun itu adalah orang yang sebenatnya mengatakan hal fakta, karena merasa sangat risih dan sangat mengganggu kehidupannya, kini sang artis tersebut mulai mengambil tindakan hukum dengan membawa lawyernya untuk melaporkan semua orang orang yang sangat mengganggunya tersebut dengan terus menyebarkan video tidak benar itu.

karena akibat dari dampak video itu bukan hanya menyeran mental sang artis , kini hal hal seperti itu mulai masuk kedalam bagian keluarga kecilnya dan itu pastinya akan membuatnya sangat risih sebab kini semua orang bermain sosial media dan pastinya anak anak kecil juga akan dapat mengakses video itu dengan tidak sengaja atau di sengaja.

akan banyak hal hal negatif yang akan ditimbulkan jika video asusila itu terus dibiarkan tersebat di seulurh dunia maya, dan juga itu akan berdampak sangat buruk untuk mental si anak artis itu sendiri karena itulah ia merasa harus mengambil langkah cepat untuk menghentikan semua ini agar tidak jauh lebih parah dari sekarang.

untuk itu kewajiban semua netizen adalah sebenarnya harus tahu cara dan peraturan untuk menggunakan sosial media, dan selalu untuk tidak membagikan hal hal negatif yang dapat meresahkan masyarakat dan juga tidak ada baiknya untuk generasi mendatang.

dan pastinya, siapapun yang berperan didalam video tersebut, sang penyebar lah yang benar benar harus di tindak hukum karena merekalah oknum oknum yang dengan sengaja mempublikasi dan menyebarkan video tersebut dengan sadar.

Makanan khas Jombang Paling rekomen

Jombang merupakan salah satu wilayah yang ada di Provinsi jawa timur. Wilayah yang satu ini sangat terkenal dengan julukan kota santri dimana kota jombang memiliki ciri khas sendiri yang dimana banyak tempat pondok pesantren. Tetapi tidak hanya itu saja yang menarik kota ini juga memiliki Makanan khas dari Jombang yang dapat membuat orang tertarik dengan ke unikan makanan khas Jombang. Makanan khas dari kota ini di buat dengan rempah rempah pilihan sehingga membuat makanan khas dari Jombang ini memiliki Cita Rasa yang begitu khas sekali. Nah untuk anda yang ingin jalan jalan ke kota ini ada baik nya jika anda mencari tahu terlebih dahulu makanan khas di kota ini sehingga tidak ada yang terlewatkan makanan khas dari kota yang satu ini. Berikut ada beberapa makanan khas dari kota ini yang wajib anda coba.

1. Tahu Pong Jombang
Untuk Tahu merupakan salah satu makanan khas dari kota ini dimana kota jombang menjadi kan tahu sebagai salah satu oleh oleh khas dari kota ini. Tahu ini tidak beda dengan tahu lainnya sehingga untuk bagian tengah tahu pong juga bisa sangat ngembang dan kosong. Untuk anda yang ingin menikmati tahu yang satu ini anda bisa menikmati nya dengan tambahan saus, cabe mentah dan teh hangat membuat tahu anda akan semakin nikmat. Nah untuk anda ingin membeli tahu ini anda bisa langsung datang ke Jalan Totok Kerot, Sawahan, Sambirejo, Sumobito, Kabupaten Jombang, Jawa Timur.

2. Pecel Rengkek Khas Jombang
Pecel Rengkek ini salah satu makanan khas dari kota jombang yang dimana pecel inii di sajikan dengan menggunakan pincuk daun pisang sehingga makanan terasa harum dan lebih enak. Untuk makanan yang satu ini sangat terkenal di kota ini sehingga membuat orang orang dantang dan mencoba pecel yang satu ini sehingga tidak heran lagi apa bila makanan khas yang satu ini sangat terkenal dan dicari oleh banyak orang.

3. Sego Sadukan Khas Jombang
Makanan yang satu ini merupakan makanan khas dari jombang yaitu sego sadukan dimana makana khas isi dilengkapi dengan beberapa lauk seperti Tempe, Tahu, Mie dan tambahan Teri. Makanan yang satu ini sangat terkenal sehingga banyak orang orang datang ke kota Jombang dan menikmati makanan yang satu ini sehingga sudah sangat terkenal luas makanan yang satu ini dengan rasa yang sangat khas rempah rempah.

Penghasilan Menggiurkan dari Hobi

kita semua pasti ingin memiliki penghasilan dari sesuatu yang kita sukai atau kita senangi, karena ketika anda memiliki penghasilan dari sesuatu yang anda senangi itu rasanya akan sangat menyenangkan dan anda tidak pernah merasa terbebani dengan apa yang anda sedang kerjaan saat ini.

ada banyak orang orang yang saat ini bekerja hanya karena uang dan untuk menyambung hidup, kita juga tahu bahwa tidak semua orang memiliki nasib yang sama, sebagian orang bekerja secara terpaksa meskipun mereka merasa pekerjaan itu sangat tidak di sukai dan sangat tidak menyenangkan.

tetapi kita juga harus ingat bahwa diluar sana masih banyak orang orang yang belum memiliki pekerjaan, itu sebabnya kita harus tetap bersyukur dengan apapun pekerjaan kita saat ini sebab jika tidak ada pekerjaan seperti saat ini mungkin saja kita sudah menjadi orang yang benar benar sulit dengan perekonomian.

apakah anda bisa mendeskripsikan apa yang sebenarnya di maksud Menghasilkan uang dari Hobi? ya kita tahu bahwa banyak orang orang yang memiliki hobi berbeda beda, jika anda pintar dan tahu caranya untuk mengolah hobi anda menjadi pekerjaan anda dan itu menghasilkan, rasanya anda akan sangat puas dan sangat senang ketika banyak orang orang yang menhargai hobi anda dan membayar anda atas jasa atau sesuatu yang anda sangat sukai.

contohnya ada banyak orang orang yang memiliki hobi untuk berkendara dengan sepeda motor dengan CC besar atau biasa kita sebut MOGE, sepeda motor yang memiliki kekuaran 600cc atau lebih ini di kategorikan sebagai mainan orang orang yang sudah memiliki uang lebih untuk di pergunakan bagi hobi mereka, bisa di bilang orang orang yang memiliki hobi ini hanya orang orang kaya.

mengapa seperti itu? ya karena tidak heran kita semua tahu bahwa 1 unit sepeda motor jenis jenis tertentu memiliki harga yang cukup fantastis, bahkan setara dengan 1 unit mobil atau 1 unit rumah. tetapi bagi orang orang yang pintar memanfaatkan moment itu, mereka dapat menjual sepeda motor yang dibeli dengan harga dibawah pasaran, dan menjualnya kepada orang orang yang memiliki hobi sama dengan mereka untuk mendapatkan keuntungan, dan mengulangi hal yang sama.

mari kita mulai lebih bijak untuk mengolah keuangan dan mencoba menabung lebih dari apa yang kita punya.

Beberapa jenis pantangan makanan bagi penderita penyakit jantung

Penyakit jantung bisa sebabkan komplikasi parah yang dapat mengancam jiwa. Dengan begitu, seseorang yang alami gejala penyakit kardiovaskuler tersebut perlu segera dapatkan perawatan dari dokter. Supaya gejala tidak menjadi kambuh, pasien diharuskan untuk konsumsi obat. Selain dari pada itu, diharuskan untuk hindari pantangan makanan yang bisa membuat menjadi memburuk penyakit jantung tersebut. Nah, apa saja makanan serta minuman yang dilarang bagi seseorang yang menderita penyakit jantung? berikut ini ulasannya.

Penyakit jantung sebenarnya tidak bisa disembuhkan, namun gejalanya dapat dikendalikan dengan melalui pengobatan. Dengan dimulai dari konsumsi obat seperti heparin serta menjalankan prosedur medis, seperti menjalani angioplasti.

Bukan hanya itu saja, penderita penyakit jantung juga harus cermat dalam memilih minuman dan makanan. Dimana mereka harus tingkatkan konsumsi makanan yang baik bagi kesehatan jantung, seperti ikan kaya akan omega-3, kacang-kacangan, biji-bijian,sayur serta buah.

Bila pasien tetap bandel untuk konsumsi minuman serta makanan yang telah dilarang pada penyakit jantung, dengan begitu akan bisa membuat pengobatan menjadi tidak efektif. Bila kalian didiagnogsis berbagai macam penyakit jantung, seperti aritmia atau aterosklerosis, berikut ini ada beberapa patangan makanan yang wajib tidak dikonsumsi :

1. Makanan yang tinggi akan gula

Obesitas merupakan salah satu faktor risiko dari penyakit kardiovaskuler serta dapat perparah kondisi tersebut. Dengan begitu, dokter akan menyarankan pasien penyakit jantung agat tetap menjaga berat bada tetap normal, tidak terlalu kurus ataupun gendut.

Agar bisa menjaga berat badan tidak terlalu berlebihan, sebaiknya hindari konsumsi makanan yang tinggi akan gula, apalagi sering konsumsi. Contohnya makanan tinggi akan gula seperti es krim, kue-kue manis, permen, dan manisan buah kering.

2. Makanan kolestrol dan tinggi lemak

Penyebab dari penyakit jatung umumnya adalah penyumbatan dan penyempitan pada pembuluh darah dikarenakan plak. Bagi seseorang yang sehat, pembuluh darah tersebut menjadi jalur alirnya darah kaya akan oksigen ke jantung.

Plak yang terbentuk dari kolestrol dan lemak dari makanan yang dikonsumsi setiap harinya. Bila makanan tersebut sering dikonsumsi akan membuat risiko penyakit jantung juga akan meningkat. Contoh makanan yang tinggi akan lemak dan kolestrol seperti makanan yang digoreng, daging dengan lemak, burger, dan pizza.

Tips Kembangkan Bisnis Internasional

Apakah dari sebagian besar kalian sudah mulai berbisni atau ada juga orang orang yang sudah menjadi pebisnis yang sukses, tetapi apakah anda pernah berpikir trik trik dalam masalah berbisnis?

ternyata berbisnis bukan hanya masalah modal atau keuangan kalian, ternyata dalam berbisnis anda juga harus memiliki trik masing masing dalam menjalankan bisnis anda, misalnya beberapa cara bersih dalam berbisnis seperti misalnya melakukan promosi atau membayar para marketing untuk memasarkan barang barang dagangan kalian kepada customer, customer terakhir maupun kepada toko toko besar yang ingin menjual barang atau produk produk kalian agar penjualan kalian akan jauh lebih maju dan berkembang.

kita semua yang memiliki bisnis pasti ingin bisnisnya berkembang pesat ataupun menjadi bisnis yang besar dan sukses, bahkan jika kita terus berusaha, bisnis kita dapat men jadi bisnis internasional, bukan hanya di pasar tempat kalian membuka toko ataupun pasar online didalam negri kita sendiri.

dengan trik marketing yang luar biasa dan mengenal banyak relasi orang orang penting ataupun orang orang yang memiliki pengaruh terhadap jasa pengiriman barang antar negara dengan biaya yang terjangkau itu juga akan menguntungkan kita para pedagang.

karena dengan cara seperti itu perlahan usaha dan produk produk anda dapat di pasarkan secara internasional, dapat di export ke berbagai negara di seluruh dunia dan pastinya anda akan memiliki pasar yang jauh lebih luas jika itu semua sudah tercapai.

karena kita tidak hanya mengharapkan dari customer didalam negri, tetapi kita juga bisa menjangkau seluruh customer dari negara negara lainnya dan kita juga akan menghasilkan omset yang semakin besar dan juga semakin cepat dan besar perputaran modal kita akan membuat usaha kita berkembang dengan pesat dan kita akan memiliki lapangan pekerjaan yang semakin besar karena ketika kita harus melayani pengiriman seluruh dunia, kita harus melakukan semua dengan cepat, presisi dan waktu pengiriman yang tidak terlalu lama sehingga menggunakan jasa pengiriman yang cepat, aman dan terpercaya agar semua barang yang dikirimkan untuk jarak jauh tidak mengalami masalah serius atau kerusakan.

Beberapa khasiat dari daun senna yang baik bagi kesehatan

Daun senna merupakan salah satu tananaman obat yang perlu kalian ketahui. Tidak banyak orang yang mengetahui tanaman yang berasal dari afrika utara yang satu ini. Daun senna sebenarnya sering digunakan untuk menjadi obat tradisional sebab mempunyai khasiat yang sangat baik bagi kesehatan.

Daun senna adalah tanaman yang termasuk ke dalam bagian dari tanaman herbal serta telah dikenal dengan obat pencahar yang sangat efektif. Obat dari daun herbal yang satu ini umumnya dikonsumsi dalam bentuk diolah menjadi teh,kapsul atau pil. Berikut ini merupakan beberapa manfaat dari daun senna sebagai obat trandisional:

1. Dapat persiapkan usus sebelum kolonoskopi

Bagi kalian akan menjalankan kolonoskopi, yakni tes skrining di usus besar, dokter kalian mungkin saja akan menyarankan kepada kalian dalam kosongkan isi rektum dan usus besar kalian. Dengan konsumsi obat pencahar merupakan salah satu caranya, hanya minum air putih, serta puasa sebelum melakukan pemeriksaan. Kalian bisa mencoba obat pencahar yang satu ini, yakni daun senna untuk melakukan pembersihan usus.

Hal ini disebabkan daun senna dipercaya sama efektif dengan bisocodyl, yakni obat pembersih usus. Namun, perlu kalian ketahui bila pemakaian daun senna harus dikombinasi dengan simetikon, larutan salin dan manitol agar bisa hasilkan yang puas. Akan tetapi kalian perlu untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum kalian coba konsumsi obat herbal tersebut.

2. Dapat redakan gejala ambeien

Selain bisa digunakan untuk obat herbal pencahar, manfaat dari daun senna juga bisa digunakan untuk redakan gejala ambeien sebab senyawa dari anti peradangan alaminya tersebut. Ambeien umumnya bisa timbulkan rasa sakit ketika buang air besar sebab adanya penyumbatan pada anus serta sebabkan peradangan.

Hal tersebut telah dibuktikan dari penelitian bahwa tikus yang telah diberikan dengan ekstrak daun senna alami penurunan radang didalam saluran pencernaannya.

3. Lancarkan BAB

Ekstrak dari daun senna yang dikonsumsi sudah terbukti bahwa bisa atasi sembelit atau konstipasi pada jangka pendek. Kalian bisa seduh menjadi teh atau bisa dimakan langsung daunnya.

Beberapa macam obatan medis untuk cacar air

Penyakit cacar air umumnya dapat disembuhkan dengan cepat, lebih kurang dengan waktu sekitar dua minggu. Walaupun begitu, gejala seperti lenting bisa sangat gatal yang sangat menggangu dan demam bisa membuat sangat tidak nyaman dengan begitu sangat memerlukan bantuan obat. Penggunaan obat juga bisa sangat diperlukan untuk kalian yang mempunyai sistem imun yang lemah serta alami gejala cacar air yang cukup parah.

Cacar air umumnya dapat tunjukkan gejala yang parah pada orang dewasa ataupun orang yang tidak mempunyai imunokompetensi atau orang yang tidak kembangkan respon dari kekebalan tubuh. Cacar air pada ibu hamil dapat membahayakan keselamatan pada bayi di usia kehamilan tertentunya.

Obat yang digunakan untuk cacar air cukup banyak macam, tergantung dari tujuan dan fungsinya. Ada boat yang memang mempunyai fungsi dalam persingkat masa infeksi virus yang sebabkan cacar air serta dapat tingkatkan sistem kerja dari daya tahan tubuh. Obatan lainnya yang memiliki tujuan untuk mengatasi rasa gatal, rasa nyeri atau demam. Berikut ini merupakan beberapa pilihan obat yang bisa kalian gunakan untuk atasi gejala dari penyakit cacar air:

1. Paracetamol

Infeski dari virus cacar air juga bisa sebabkan gejala seperti demam, nyeri otot, kelelahan hingga sakit kepala. Obatan pereda rasa nyeri non aspirin contohnya seperti paracetemol atau acetaminophen bisa digunakan dalam atasi gejala itu.

Obatan yang satu ini kalian bisa dapatkan tanpa menggunakan resep dokter, akan tetapi dokter dapat resepkan terutama pada saat demam yang tidak reda dalam lebih dari empat hari, dengan suhu yang melebihi 38.8 derajat celcius.

Paracetemol termasuk masih aman digunakan pada setiap orang, termasuk bayi yang masih berusia 2 bulan dan ibu hamil. Akan tetapi kalian perlu untuk konsultasi terlebih dahulu sebelum menggunakan obat yang satu ini.

2. Obat immunoglobulin

Obat immunoglobulin sendiri digunakan bagi orang yang mempunyai kondisi sistem imun yang cukup lemah. Obat yang satu ini mempunyai fungsi untuk tingkatkan kekuatan daya tahan tubuh supaya dapat melawan virus cacar air yang sedang kalian alami.

Umumnya obat ini dimasukan dari infus. Obat immunoglobulin hanya perlu digunakan pada waktu lebih dari 24 jam setelah pertama kali muncul ruam merah.

Konsumsi Buah Ini Untuk Jaga Kesehatan Selama Musim Hujan

Musim hujan – Musim yang sedang berlangsung saat ini adalah musim hujan. Cuaca yang lembab dan dingin di saat musim hujan memicu pertumbuhan kuman meningkat pesat. Apalagi jika kesehatan badan sedang menurun itu bisa membuat tubuh mudah jatuh sakit.

Jika sudah begitu hal yang harus anda lakukan tentu menjaga kesehatan tubuh anda. Selalu aktif bergerak atau melakukan olahraga dan hal yang paling penting tentu adalah menjaga pola makan sehat.

Buah-buahan sangat di anjurkan untuk di konsumsi karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh , meningkatkan metabolisme tubuh , meningkatkan kekebalan tubuh dan buah juga bisa menjadi vitamin alami untuk tubuh.

Berikut di bawah ini buah yang di anjurkan untuk dikonsumsi di saat musim hujan.

Apel
Buah pertama adalah apel , karena apel mengandung banyak kandungan nutrisi yang sangat bagus untuk kesehatan. Contohnya adalah sari apel yang memiliki manfaat untuk tubuh di saat kondisi sedang drop atau menurun di kala cuaca ekstrem.

Jeruk
Buah kedua adalah jeruk , karena tingginya kandungan mineral dan vitamin C pada buah ini. Kedua kandungan yang di yakini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga buah ini sangat mudah di dapatkan karena stoknya yang tidak pernah habis.

Pir
Buah ketiga adalah pir , buah satu ini kaya akan serat . Dengan jumlah serat yang melimpah sangat bagus untuk menjaga sistem pencernaan dan tentu membantu anda menurunkan berat badan. Sangat cocok di konsumsi di saat musim hujan apalagi kalau sedang malas berolahraga.

Anggur
Buah terakhir adalah anggur , memiliki berbagai kandungan nutrisi seperti vitamin A , vitamin C dan kaya akan kandungan air. Buah anggur juga di yakini sangat bagus untuk memperkuat tulang dan mampu untuk menyembuhkan luka agar lebih cepat sembuh.

Itulah beberapa daftar buah yang harus di konsumsi di saat musim penghujan saat ini. Harus di konsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selalu jaga kesehatan tubuh anda agar lebih bermakna dalam menjalani kehidupan yang ini.

Penyebab berat badan menjadi naik setelah diet

Dengan cara mengatur pola makan serta dengan sesuaikan pada kebutuhan aktivitas di tubuh adalah kunci dari cara untuk turunkan berat badan. Akan tetapi, peningkatan kembali pada berat badan kalian setelah adanya penurunan berat badan merupakan jika tubuh kalian tidak bisa pertahankan berat badan yang stabil. Hal tersebut bisa dikarenakan adanya faktor gaya hidup ataupun bisa dikarenakan faktor biologis tubuh setelah malakukan diet. Namun apa saja yang bisa menjadi penyebab naiknya kembali berat badan kalian sebagai berikut:

Kurangnya aktivitas fisik

Dengan tidak melakukan aktivitas fisik ketika melakukan penurunan pada berat badan bisa tingkatkan risiko besar badan yang akan kembali naik setelah adanya penurunan. Dengan tidak adanya aktivitas fisik, tubuh kalian akan bisa lebih sulit untuk bisa sesuaikan berat badan. Bila kalian konsumsi kalori yang terlalu tinggi setelah selesai diet, dengan begitu kalori yang lebih itu akan bisa tersimpan serta bisa tingkatkan berat badan kalian. Akan tetapi dengan adanya aktivitas fisik, kalori yang berlebihan itu akan bisa dimetabolisme sehingga bisa kurangi kalori yang telah tersimpan.

Seperti yang direkomendasikan dari American College di sebuah artikel ilmiah bahwa kolega untuk menjaga berat badan bagi orang dewasa adalah melalui aktif melakukan gerakan dengan durasi waktu 150 sampai dengan 250 menit perminggunya atau sama dengan 36 menit perhari. Intensitas itu adalah tingkat minimal bagi seseorang yang ingin pertahankan berat badan bada supaya kalori yang dimakan tidak lebih dari kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.

Jumlah asupan kalori yang tidak stabil

Ini merupakan hal yang mungkin saja sangat berkontribusi pada peningkatan pada berat badan bagi seseorang yang telah atau sedang menjalakankan diet. Sebab hal tersebut dikarenakan asupan pada kalori yang naik dengan waktu yang cukup singkat akan bisa tingkatkan kembali pada berat badan. Ketika menjalankan diet, kalian pastinya akan kurangi asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh dari pada ketika sebelum kalian melakukan diet. Contohnya seperti kalian konsumsi 2000 kalori menjadi 1800 kalori. Setelah itu pada beberapa waktu setelah adanya penurunan pada berat badan, asupan kembali menjadi 2000 seperti jumlah normal ataupun melebihi. Hal tersebut adalah yang bisa tingkatkan kembali berat badan kalian.

sedikit Manfaat markisa untuk kesehatan

Jika anda salah seorang Penggemar Buah Markisa yang di konsumsi bersamaan dengan bijinya ini Tentu Sudah menjadi hal yang lazim Dan bisa dirasakan kapan saja Seperti belanja di Pasa atau supermall terdekat Dari tempat tinggal anda.

Biasanya Buah Markisa Lebih Sering dikelola untuk dikonsumsi Menjadi jus Untuk mendapatkan rasa yang Lebih nikmat dan sempurna Yang biasa diketahui umunya dengan ditambahkan dengan Beberapa bongkahan kecil es agar Mempersegar mulut dan tenggorokan penikmatnya.

Passsiflora edulis adalah Markisa yang paling Sering Ditemukan di indonesia atau Dalam visual penglihatan buah markisa ini berwarna kuning , Tidak itu saja Selain Markisa kuning di indonesia memiliki markisa berwarna ungu namun ukuranya lebih kecil, akan tetapi buah markisa berwarna ungu ini lebih memiliki ukuran yang lebih kecil

Baik itu buah markisa kunis atau markisa ungu yang lebih kecil ukuranya tentu memiliki kandungan dan nutrisi diantara lainya adalah :
– Vitamin C
– Vitamin B
– Vitamin A & E
– Serta
– Kalium
– Magnesium
– fosfor
– Kalium
– zinc
– fosfor
– tembaga

Markisa adalah salah satu jenis buah dengan kalori dengah yang mana perbuahnya memiliki 17 kalori, dalam buah markisa juga memiliki kandungan senyawa lainya seperti karotenoid dan polifenol.

Meskipun Pada satu Buah markisa Terbilang sangat kecil Kandungan yang ada didalamnya dalam memenuhi nutrisi harian, akan tetapi buah markisa tetap menjadi kategori buah yang baik untuk kesehatan dan bisa dikonsumsi sehari-hari.

Manfaat lain dari buah markisa diantara lainya sebagai berikut :

Mencegah hingga mengatasi diabetes

Manfaat pada buah markisa adalah bisa mencegah diabetes dikarenakan punya serat yang tinggi dan penting untuk mencegah diabetes , bagi penderita diabetes sangat cocok untuk mengkonsumsi buah ini dikarenakan adanya efek hipoglikemik dan juga penurunan gula darah.

Membantu menurunkan kolesterol

buah ini Juga dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol, bagi sbagian orang dengan kondisi gula darah yang tinggi, maka pada umumnya akan ada kadar kolestrol hdl yang rendah , Bagi seorang denga kadar gula darah yang tinggi maka akan memaksa tubuh untuk dapat memproduksi insulin yang lebih banyak, sehingga kadar kolesterol triglinserida dan Ldl juga meningkat. Dengan mengkonsumsi buah markisa sendiri memiliki fungsi hipoglkemik dan tubuh tidak harus meningkatkan produksi insulin

nah itulah sedikit manfaat ulasan buah markisa yang memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.

Manfaat Yang Bisa Anda Dapatkan Dari Buah Durian

Durian merupakan salah satu buah khas dari indonesia. Buah yang satu ini memiliki aroma yang sangat kuat dan rasa yang enak membuat buah yang satu ini di suka oleh banyak orang, tetapi banyak juga yang tidak suka dengan durian karena aroma yang terlalu kuat dan tekstur yang aneh. Ada yang menganggap bawah aroam dari durian itu wangi dan ada juga bau dari durian itu sangat bau yang menjijikan. Tapi di balik itu semua durian memiliki banyak manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan anda. Berikut beberapa manfaat yang terdapat dari buah durian.

1. Kaya antioksidan
Untuk buah durian memiliki kandungan Beta karoten dan Vitamin E yang dimana kedua kandungan dari durian ini dapat membantu anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda. Tidak hanya itu durian juga memiliki kandungan potassium yang sangat bangus untuk menurunka tekanan darah. Tetapi konsumsi terlalu banyak durian tidak bagus karena tidak dapat membantu menurunkan darah anda melainkan akan menyebabkan peningkatan tekanan darah.

2. Menurunkan kadar gula darah
Meskipun Durian memiliki rasa manis tetapi durian merupakan salah satu buah tropis yang tidak membuat gula darah anda terganggu karena buah tropis yang satu ini tidak sama dengan buah buah tropis lainnya karena Indeks glikemik pada buah durian tidak secepat itu untuk meningkatkan kadar gula darah pada tubuh anda sehingga sangat aman untuk di konsumsi bagi orang orang yang memiliki gula darah tinggi.

3. kandungan nutrisi yang bermanfaat
Untuk buah yang satu ini memiliki kandungan nutrisi yang tinggi dan serat sehingga dapat membantu tubuh anda untuk mencegah beberapa penyakit seperti infeksi pada kantongan di saluran, sembelit dan diare. Serat pada buah durian yang membantu untuk membuat perut anda tetap aman dan penyakit penyakit pada hilang. Sehingga buah yang satu ini sangat bagus untuk anda konsumsi, Nah untuk anda yang tidak bisa suka dengan buah yang satu ini anda bisa memulai nya dengan mencoba sedikit sedikit buah durian.

Obat Herbal Mudah ditemukan

Punya Impian Memiliki Tanaman Diarea rumah Sebagai Tempat Tinggal Adalah idaman Semua orang, Apalagi Dipenuhi dengan banyak tumbuh tumbuhan Yang Bermanfaat, Seperti tanaman berdaun dan juga Buah-buahan Serta Bungga untuk Melengkapi keindahan tempat tinggal Yang bisa dijadikan pilihan.

Di Masa Saat Ini Kesehatan Sangat Perlu dijaga dan Diperhatikan dikarenakan adanya Permasalahan Global Seperti Virus Corona Yang akan Menjangkit Bagi Siapapun Tidak mengenal usia Ketika Seseorang Tidak Menjaga Daya Tahan Tubuh Atau kesehatanya.

Tahukan Anda Perlu Disadari Bahwa Ada beberapa tanaman Herbal Seperti Daun Tumbuhan Bunga Dan Juga Lainya yang Memiliki Kandungan zat aktif Yang Dapat Meredahkan Hingga Berperan Menyembuhkan Penyakit Tanpa.

Toga Sebutanya atau Tanaman Sebagai Obat Keluarga Yang sangat banyak sekali ragam jenis yang dapat dikelola untuk Menjaga Kesehatan manusia.

Lalu Kira-kira apa saja ya Yang disebut tanaman Herbal Untuk obat keluarga Yang ada dalam perkaran rumah dan Cenderung mudah untuk ditemui?

Berikut beberapa daftar tanaman tumbuhan berbuat untuk obat herbal tentunya sebagai berikut:

Buah Alpukat

Tidak Semua Orang menyukai Alpukat Tapi diketahui rasanya sangat enak bagi yang Menggemari buah ini , Namun Buah ini Lebih Sering Orang menjadikanya jus Sehingga sangat Mudah dinikmati dengan Sifatnya yang kental juga menjadi jus dan Lebih menariknya lagi ternyata pada buah alpukat ini banyak kandungan yang sangat baik untuk tubuh manusian diantaranya sebagai berikut

Memiliki Kandung Kaya Akan Vitamin C , Memberi Pembentukan lemak yang positif , Kandungan Fosfor , kalsium Vitamin B.

Nah Untuk Hal lainya Bagi Seorang Yang suka dengan Buah ini Juga Mendapatkan Satu manfaat yang bagus Untuk Menambah Menyehatkan proses pencernaan pada sistem dinding yang ada didalam perut tubuh manusia.

Buah Pepaya

Untuk Tanaman yang satu ini Tentu Sudah Tidak Asing lagi ya , Selain Bisa dikonsumsi Dan rasanya sangat lezat secara langsung , buah pepaya juga bisa dikelola sebagai Sayuran Untuk Masa Sehingga Banyak Kegunaan Dalam Menambah Kelezatan Kebutuhan Sehari hari ,

Hal Yang sangat umum ketika Seseorang Yang Sangat sulit untuk BaB, buah pepaya adalah salah satu obat alami dalam waktu yang dekat menjadi obat dengan manfaat yang nyata sehingga Buah Pepaya Menjadi Salah Satu Alternatif Sebagai Obat Perihal gangguan Pencernaan

Untuk Kandungan Lainya Yang ada pada buah pepaya diantara lainya sebagai berikut:
Bermanfaaat untuk mengontrol tekanan darah
Obat Untuk Peredah Bagi Penderita Penyakit Demam berdarah
Meredahkan Rasa Nyeri Bagi Orang Yang mengalami menstuarsi dan juga dipercaya sebagai antikanker yang didapatkan dari kandungan getah yang ada dalam buah pepaya tersebut

Nah itu lah Beberapa Obat yang sangat muda ditemui dalam perkarangan rumah yang bisa dijadikan salah satu obat herbal bagi keluarga untuk turut merasakan manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Jamu Asam Urat Yang Sangat Ampuh

Rasa nyeri yang kita rasakan saat asam urat yang kambuh biasanya bisa di obat dengan cara konsumsi obat. Namun di negara indonesia ada beberapa tanaman herbal yang dapat anda jadikan sebagai jamu asam urat yang sangat dapat di pecaya memiliki efek yang bagus untuk menyembuhkan asama urat. Untuk asam urat biasanya bisa terjadi karena ada nya kandungan uric acid yang berlebihan di dalam darah kita. Jika kadar asam urik pada tubuh kita niak pastinya jempol kaki kita akan bengkak dan akan di ikuti dengan rasa sakit pada persendian kita seperti siku, tumit, kaki, dan lutut. Rasa sakit karena asam urat biasanya terjadi pada malam hari dengan rasa sakit dalam waktu 12-14 jam. Namun sakit pada asam urat akan menghilang dengan waktu 1-2 minggu. Tetapi anda bisa menghilangkan rasa nyeri pada asam urat dengan cara konsumsi Jamu alami dengan bahan bahan yang sangat alami. Berikut beberapa jenis jamu asam urat yang bisa meringankan rasa sakit.

1. Jamu daun salam
Untuk Air rebusan daun salam juga kerap dapat di gunakana sebagai salah satu jamu untuk meredakan sakit pada asam urat. Hal ini bisa terjadi karena Daun salam memiliki banyak sekali kandungan tanin, minyak atsiri, flavonoid, dan alkaloid yang bisa membuat anda produksi urin dengan lebih banyak. Sehingga kadar asam urat pada dara anda akan turun secara pelan pelan dan anda bisa terbebas dari sakit pada sendi anda sehingga tidak ada lagi asam urat yang menyerang anda dalam waktu yang sangat lama.

2. Daun Sirsak
Untuk anda yang sering mengalami asam urat ada baik nya jika anda konsumsi air rebusan daun sirsak yang dapat di percaya untuk meredakan asam urat pada pada sendi anda dengan waktu yang tidak lama. Untuk daun sirsak sendiri sudah sangat di percaya dapat meredakan sakit pada asam urat anda yang dimana cukup anda konsumsi saat pagi hari satu gelas hangat air rebusan daun salam maka sakit sedi pada asam urat anda akan segera hilang.

3. Seledri
Untuk jamu asam urat yang satu ini sudah sangat di percaya dapat membantu anda untuk meredakan asam urat, karena Seledri memiliki kandungan zat besi, kalsium, fosfor, glikosida, falvonoid, apiin, Vitamin A yang sangat bagus di jadikan sebagai salah satu obat asam urat yang sangat manjur dan sangat baik untuk di konsumsi karena dapat membantu anda merekan asam urat anda dengan waktu yang sangat singat.

Kesalahan yang selalu dilakukan orang saat memiliki masalah

Dalam hidup setiap orang selalu memiliki masalah,seperti keuangan, keluarga DLL. Masalah apapun yang terjadi pasti selalu ada cara untuk menyelesaikan masalah. Tapi kebanyakan orang menyelesaikan masalah dengan cara beradu mulut.Cara yang benar dalam menyelesaikan masalah besar maupun kecil kita harus saling membantu cara agar masalah tersebut tidak semakin diperbesarkan. Kejadian ini sering terjadi pada orang – orang, sebaiknya kebiasaan tersebut dihindari agar tidak sering keliru. Berikut inilah kekeliruan yang harus bisa dihindari.

1. Lari dari tanggung jawab malah mencari kambing hitam
Menyelesaikan masalah itu sudah pasti sangat penting dan berada di bawah tanggung jawabmu,Bukan dengan cara lari dari sebuah masalah dengan mencari kambing hitam sudah jelas ini merupakan tindakan yang sangat tidak tepat. Dan masalah tersebut tidak akan selesai jika kamu melakukan dengan cara ini.

2. Memendam masalah sendirian seolah tidak memerlukan bantuan
Dengan memendam masalah tidak akan bisa menyelesaikan masalah. ketika memendam masalah semua dengan sendirian dan tidak memerlukan bantuan saat situasi yang ambang ini bisa membuat tertekan bahkan depresi, Namun jika kebiasaan tersebut tidak bisa diubah maka kamu akan merasa tertekan. Sebaiknya kamu meminta bantuan kepada orang yang berada di sekitarmu dan dapat dipercayai.

3.Mengeluh dimana-mana tapi tidak mengusahakan apa-apa
Sangat manusiawi sekali ketika menghadapkan pada masalah dan kita mengeluh, Tapi jangan sampai menjadi orang mengeluh kemana-mana namun tidak mengusahakan apa-apa untuk selesaikan masalah, dengan begini akan dikenal dengan sebagai orang yang selalu gagal dangan mengeluh dalam hal apapun.

4.Menyerah dengan sebelum mencoba menyelesaikan masalah
Kesalahan terbesar yang sering terjadi dikalangan ini adalah menyerah sebelum mencoba menyelesaikannya. Menyerah dalam menyelesaikan masalah sangatlah buruk, apa salahnya mencoba utnuk menyelesaikan masalah dengan hati tenang dan pikiran yang terbuka, maka masalah kamu perlahan – lahan akan terselesaikan.

Disetiap orang pasti selalu ada masalah mau itu masalah keluarga ataupun keuangan Dll. Pasti selalu ada caranya,bukan seperti lari dari sebuah masalah,mengeluh tpi tidak mengusahakan apa-apa, menyerah sebelum mencoba. Kebiasaan ini harus dihindarkan agar kamu lebih terbuka dan bisa mencari bantuan dengan cara apapun.

Angka Pasien Sembuh Lebih Tinggi Daripada Pasien Baru

mungkin kita selalu menunggu kabar bahagia ini di publikasi oleh dunia, kita saat ini sedang di landa badai yang sangat besar karena Virus Corona ini, semua orang merasakan akibatnya mulai dari pedagang kecil, pelaku usaha UMKM, pemilik restoran dan cafe sampai orang orang kaya yang memiliki perusahaan raksasa.

saat ini perekonomian negara juga mulai morat marit berantakan karena semua perputaran ekonomi di dunia tidak berjalan lancar seperti biasanya, bahkan bisa di katakan saat ini perputaran ekonomi bagai berhenti, ini adalah pertama kalinya dalam sejarah semua barang antar negara tidak bisa di kirimkan, pekerjaan semua negara di hentikan, pabrik pabrik di tutup untuk alasan kesehatan dan semua orang bekerja dari rumah jika memang pekerjaan mereka tidak di haruskan untuk berkumpul bersama atau melakukan kegiatan di luar.

setiap harinya semua siaran berita televisi di dunia selalu mengabarkan tentang jumlah korban yang terus meningkat cukup drastis tentang mereka yang tertular virus corona, kasus kasus baru tidak pernah berhenti setiap hari, setiap jam dan setiap menit di seluruh dunia, bahkan ada yang menyebutkan bahwa ini adalah sebuah kiamat kecil untuk mengingatkan kita kepada sang pencipta yang maha esa dan maha kuasa, dan bahkan dia dapat melakukan segala hal yang dia inginkan.

ada juga orang orang pecinta konspirasi yang menyebutkan bahwa ini semua hanya konspirasi dunia untuk menakut nakuti orang atau bahkan ini adalah senjata biologis yang di sebar oleh salah satu negara di dunia ini untuk mengacaukan semuanya.

tapi itu hanyalah sebuah konspirasi, sebab semua ini bukanlah candaan dan juga bukan sebuah setingan atas ikut campur tangan manusia, ini semua murni adalah virus yang memang sedang merebak di seluruh negara dan dunia ini, mungkin sama hal nya dengan kasus beberapa tahun lalu yang menyebabkan banyak hewan unggas mati karena virus Flu Burung, banyak peternak ayam yang menjerit karena sebagian besar ayam atau unggas ternakan mereka mati mendadak tanpa sempat di lakukan pertolongan atauu pencegahan, bahkan ini semua terjadi tanya pebnyebab.

tetapi belakangan ini di indonesia ada beberapa daerah yang melaporkan bahwa angka pasien sembuh kini lebih tinggi daripada pasien yang baru terjangkit, itu artinya di beberapa daerah tersebut neniliki orang orang yang ccukup mematuhi aturan yang diterapkan, dan aturan itu cukup berhasil untuk menekan angka korban baru .

3 Cara Ampuh Untuk Menghilangkan Gigi Tonggos

Gigi tonggos merupakan salah satu posisi gigi yang maju kedepan. Hal ini pastinya sangat mengganggu penampilan wajah seseorang yang memiliki nasib dengan gigi yang bisa di bilang kurang bagus. Sudah tidak heran lagi apa bila banyak orang mencari cara untuk memundurkan gigi tonggos mereka dengan cara memasang behel menjadi salah astu ata yang sangat populer untuk memundurkan gigi tonggos anda. Sebenar nya hal ini tidak semua orang memerlukan memundurkan gigi, Namum jika hal ini sudah mengganggu kesehatan anda seperti kerusakan gusi, pembusukan gigi atau penyakit lainnya yang ada di dalam mulut anda hal ini wajib segera untuk ditangani oleh dokter. Berikut ada beberapa cara yang bisa anda coba untuk memundurkan gigi agar tidak terlihat tonggos.

1. Bedah rahang
Cara yang satu ini dilakukan sebagai salah satu cara untuk kita memundurkan gigi tonggos kita. Gangguan pada rahang bisa terjadi katrna adanya masalah pada rahang kita sehingga kita perlu untuk bedah rahang agar memperbaiki posisi pada rahang atas dan bawah kita sehingg mejadi tetapi sejajar. Nah Cara yang satu ini sangat ampun untuk anda lalukan apa bila anda ingin segera menghilangkan gigi tonggos anda.

2. Aligner
Aligner ini merupakan salah satu cara yang sangat bedah dengan kawat gigi karena Aligner sendiri terbuat dari plastik yang wajib diganti dalam dua minggu satu kali untuk menyesuaikan bentuk gigi. Untuk cara yang satu ini harus selalu dipakai dimana pun saat tidur pun kecuali saat makan saja harus di lepas agar mendapatkan hasil yang lebih bagus lagi. Sangat penting juga untuk orang yang pasang Aligner itu harus ikut pergantian aligner setiap dua minggu.

3. Kawat gigi
Untuk cara yang satu ini merupakan salah satu cara yang sangat populer untuk saat ini. Cara memundurkan gigi tonggos menggunakan kawat gigi ini sangat sering di lakukan banyak orang agar gigi tetap mundur. Untuk Kawat gigi atau behel ini terdiri dari logam yang di letak kan di gigi agar gigi anda tidak semakin maju. Untuk pasang kawat gigi anda harus mencabut satu gigi anda agar dapat memberikan luang untuk gigi anda dalam proses perbentukan.

Dokter Meninggal di Papua Barat Terus Meningkat

Mungkin ini adalah berita yang cukup menyedihkan di dunia medis, karena kita tahu sudah ada sangat banyak dokter yang berada di barisan depan yang gugur karena menangani pasien yang terinfeksi virus corona, apakah kita sadari bahwa mereka juga memiliki keluarga yang menunggu mereka dirumah, tetapi mereka tidak punya pilihan karena harus menjalankan kewajiban mereka sebagai tim medis yang sudah di tugaskan.

untuk itu marilah kita saling menjaga sesama, karena kita di ajarkan untuk tidak hidup dan hanya perduli kepada diri sendiri tetapi kita juga harus perduli terhadap sesama dan lingkungan sekitar kita, sebab ketika kita terjangkit virus dan kita tidak mengetahuinya dengan cepat,

kita dapat membuat sangat banyak orang dalam bahaya hanya karena kita sendirian yang sangat egois dan kurang perduli dengan sesama, kita juga harus selalu menjaga kesehatan serta kebersihan kita sendiri lebih dulu sebelum kita mengingatkan orang lain akan kebersihan dan kesehatan yang sangat penting di masa Pandemi ini.

tahukah anda bahwa sudah ada sangat banyak dokter dokter di barusan terdepan dalam penanganan pasien Corona telah gugur karena mereka ikut terjangkit dari para pasien disana? apakah anda berpikir bahwa menggunakan pakaian APD itu sudah menjamin 100% aman dari tertular virus? jangan pernah berpikir bahwa anda masih baik baik saja walaupun hanya menggunakan masker atau bahkan malah tidak menggunakan masker sama sekali.

itu mungkin hanya kebetulan karena kita belum berpapasan atau bersentuhan secara langsung dengan orang orang yang sudah tertular virus atau orang orang yang positif corona, mengapa para dokter yang senantiasa mengenakan pakaian ADP masih saja ada yang terkena virus Corona? karena mereka sudah pasti bersentuhan dengan orang orang yang sudah pasti positif corona dan mereka memiliki resiko yang sangat tinggi dan hampir tidak terhindarkan sebab ruang aktifitas mereka adalah di sekitar ruangan ruangan rumah sakit yang hampir semua ruangan pastinya sudah terkontaminasi dengan virus.

tidak sedikit dokter dokter yang sudah gugur, berapa banyak lagi orang orang seperti mereka yang harus gugur?, mereka melakukan tugas yang sangat mulia untuk semua orang meskipun terkadang kita tidak terlalu memperhatikan tugas mulia mereka.

Tips makan yang sehat bagi orang yang sibuk

Konsumsi makananan yang sehat adalah salah satu yang perlu kalian lakukan agar bisa menjaga kesehatan. Bukan itu saja keuntungan yang didapatkan, dengan konsumsi makanan yang sehat bisa membantu mood kalian baik pada aktivitas sehari-hari. Apa saja menu makanan yang sehat supaya badan tetap bisa bugar? Apakah harus konsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna yang telah dikenal sejak dulu. Berikut ini penjelasannya.

Mungkin prinsip yang satu ini telah ada dalam pikiran kalian. Slogan tersebut mungkin saja kalian hafal dari kecil. Akan tetapi, untuk sekarang ini selogan yang satu ini tidak berlaku lagi. Mengapa seperti itu ya? Slogan yang satu ini muncul ditahun 1952. Pada saat itu 4 sehat 5 sempurna selalu dijadikan prinsip bagi orang yang ingin hidup dengan sehat. Dengan seiring jalanya waktu dan perkembangan ilmu, seloga ini tidak cocok lagi pada kehidupan yang dimasa sekarang. Dengan begitu, kementrian kesehatan indonesia sudah keluarkan penggantinya yakni PGS atau disebut juga Pedoman Gizi Seimbang. Berikut ini merupakan alasah bahwa 4 sehat 5 sempurna kurang cocok dan digantikan dengan Pedoman Gizi Seimbang:

1. Kalian perlu untuk minum banyak air

Pada 4 sehat 5 sempurna, tidak ada disebut bahwa kita harus konsumsi air meneral. Sebenarnya, pemenuhan cairan tubuh itu sangatlah penting dalam menjaga cairan yang ada pada tubuh. Cairan yang paling bagus adalah air meneral yang dapat penuhi kebutuhan cairan anda. Dengan begitu, di Pedoman Gizi Seimbang kalian akan dianjuakan dalam konsumsi air putih secukupnya 2 liter perhari atau juga sesuai dengan kebutuhan seseorang.

2. Tidak adanya ketentuan porsi

Pada selogan konsumsi makanan yang sehat ini tidak ada menunjukkan adanya aturan dan ketentuan pada porsi makan dalam sehari. Sebenarnya, aturan porsi makan sangat penting agar dapat mencegah kalian mengalami terserang penyakit dan kegemukan. Sementara dengan Pedoman Gizi Seimbang kalian akan dapatkan pembagian dari porsi makanan sehat pada piring kalian.

3. Susu merupakan pilihan yang dapat lengkapi nutrisi

Walaupun tidak wajib, susu memang baik dimasukkan pada menu diet kalian sehari-hari. Selain mempunyai kelengkapan pada nutrisinya, kalian juga dapat memilih susu yang rendah lemak dan bebas gula, dengan begitu asupan lemak serta gula harian kalian akan dapat tetap terjaga.

Perlombaan 17an Mengenang Masa Kecil Yang Sangat Seru

Negara kita Republik Indonesia baru saja merayakan Ulang Tahunnya yang ke 75 tahun pada tanggal 17 agustus kemarin, kita tahu bahwa ini adalah moment yang selalu sangat ditunggu tunggu setiap tahunnya, moment itu adalah hari dimana semangat semua rakyat membara untuk merayakannya, banyak cara yang di lakukan untuk merayakan ulang tahun Negara Republik Indonesia setiap tahunnya oleh seluruh masyarakat di seluruh bagian negara ini.

mulai dari di awali dengan mengibarkan bendera merah putih di masing masing rumah untuk sebagai simbol menghormati seluruh jasa jasa pejuang kita yang gugur di medang perang untuk memperjuangkan kemerdekaan negara kita dan melawan penjajah mempertaruhkan nyawa dan darah mereka untuk negara kita tercinta ini.

kita sebagai masyarakat yang hidup di negara republik indonesia ini wajib untuk menghormati yang menghargai semua perjuangan yang mereka lakukan, pejuang pejuang hebat yang tidak mengenal rasa takut untuk mengusir penjajah dari negara kita meski hanya menggunakan senjata yang sangat sederhana yaitu bambu runcing.

bukan hanya moment bersejarah yang sangat simbolis yang kita hormati, tetapi kita juga selalu menunggu moment bahagia yang seru setiap tahunnya di tanggal 17 Agustus karena akan ada banyak perlombaan perlombaan yang di rayakan oleh masing masing kota bahkan masing masing desa memiliki acara mereka sendiri untuk merayakan hari kemenangan ini, mungkin kita yang sudah dewasa akan selalu ingat dan mungkin sebagian besar dari kita pernah mengikuti perlombaan perlombaan menarik yang sangat bahagia ini.

salah satu perlombaan yang sangat wajib di adakan di setiap desa di indonesia ini bahkan di kota kota besar adalah perlombaan panjat pinang.

ya ini adalah sebuah perlombaan paling seru dan paling di nanti nanti oleh kita untuk bangun pagi dan menuju alun alun kota atau alun alun desa untuk menyaksikan orang orang yang berkumpul dan merundingkan strategi masing masing untuk melakukan perlombaan yang satu ini, mereka harus menyusun rencana yang benar benar matang untuk mendapatkan hadiah yang di sediakan di bagian teratas dari batang pohon pinang yang sudah di lumuri dengan minyak pelumas, biasanya menggunakan minyak gemuk atau oli pelumas yang berbentuk sangat kental dan sangat licin, ketinggian batang pohon pinang juga bervariasi mungkin dimulai dari 8 -20 meter, dengan ketinggian itu orang orang dalam 1 team harus saling bahu membahu untuk mencapai bagian teratas dari pohon itu untuk mengambil semua hadiah yang sudah di sediakan di pucuk pohon.

ini bukan tentang berapa besar hadiah yang di sediakan, tetapi ini melambangkan perjuangan dan kekompakan rakyat dan masyarakat indonesia yang selalu bersatu untuk bahu membahu untuk mencapai suatu tujuan , dan ini pasti adalah moment paling seru dan paling di tunggu tunggu setiap tahunnya , menyaksikan setiap regu tim jatuh merosot kembali ke tanah setelah mencoba paling memijak untuk mencapai pucuk batang pohon pinang, dan disitulah letak keseruan dari perlombaan yang satu ini

Penyebab kentut berlebihan yang butuh diwaspadai

Kentut atau buang angin adalah sesuatu yang alami. Namun bagaimana bila kalian kentut dengan berlebihan? Mungkin saja hal tersebut adalah suatu tanda dari gangguan pada percernaan kalian. Dengan menelan udara pada saat kalian minum dan makan bisa sebabkan nitrogen dan oksigen berkumpul pada saluran percernaan kalian. Pada saat makanan yang telah dicerna, gas perncernaan akan terkumpul, termasuk karbon dioksida, metanam dan hidrogen. Hal tersebut yang bisa sebabkan kalian menjadi perut kembung dan pada akhirnya akan membuat kalian menjadi sering kentut.

Kentut asalnya dari gas yang telah terkumpul pada usus, gas itu berasal dari sisa penyerapan pada makanan yang telah terbuang. Buang angin sendiri masih bisa dikatakan nomal bila frekuensinya masih pada sekitaran 10 kali sehari. Pada saat buang angin lebih lebih dari angka 10 kali sehari. Dengan begitu kalian mungkin telah alami buang angin yang berlebihan. Berikut ini ada beberapa hal yang bisa sebabkan kentut yang berlebihan:

1. Makanan tertentu

Ada beberapa macam makanan yang bisa seabkan kentut yang berlebihan, seperti apel, plum, kismis, kubis, brokoli, dan kacang-kacangan. Semua makanan tersebut memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Akan tetapi bisa membuat kalian membuang gas yang berlebih di dalam saluran pencernaan. Buah dan sayur itu butuhkan waktu yang cukup lama untuk dicerna, dengan begitu bisa menjadi salah satu pemicu buang angin yang berlebihan dengan bau yang tidak mengenakkan.

Ada beberapa macam makanan yang tidak bisa diserap tubuh kita. Makanan itu akan dibawa ke dalam usus besar tanpa harus diecerna secara keseluruhan, dengan begitu bakteri pada susu besar mengurai makanan itu. Bakteri tersebut adalah yang bisa keluarkan gas. Kalian sebaiknya utnuk hindari makanan yang tinggi akan sorbitol atau frukosa, bila perncernaan kalian sedang gangguan. Proses pada perncernaan gula bisa timbulkan gas di dalam saluran pencernaan.

2. Menelan udara

Rumit untuk kita tidak menelan udara pada saat minum dan makan. Dengan menelan sejumlah udara merupakan sesuatu yang wajar. Akan tetapi, pada saat kalian menelan dengan jumlah yang berlebihan, maka hal tersebut bisa sebabkan perut menjadi kembung. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya bahwa perut kembung bisa sebabkan bersendawa.

manfaat besar ada pada makanan pedas

Bagi Orang Indonesia Ketika Menyantap Sesuatu seperti Makanan Kebanyakan Orang Suka sekali dengan makanan pedas, dan makanan pedas indentik dengan menyesuaikan lidah orang indonesia agar terasa lebih sedap dan mantap saat memakan makanan faforitnya.

Makanan Pedas Atau Sayuran Yang sudah Diketahui adalah Cabai yang paling Sering digunakan, Turut memiliki manfaat Kesehatan Bagi tubuh manusia, namun ada beberapa dampaknya juga yang akan diterima pada tubuh manusia ketika memakanya secara berlebihan ataupun dengan campuran yang terlalu kelewatan seperti bersama merica salah satunya.

dan cabai sendiri bagi lidah orang-orang indonesia sebagai salah satu penambah nafsu makan, makan-makanan pedas dengan cabai ini membuat tubuh menjadi sehat mendapatkan rasa sensasi terbakar dari konsentransi tinggi hingga bahan aktif yang disebut dengan capsaicin.

Indikasi Tubuh Sebagai Ciri Apabila sudah tidak kuat memakan makanan pedas?

maksud dari indikasi tubuh adalah sinyal yang diberikan oleh tubuh manusia dimana seseorang akan merasa tidak sanggup lagi memakan makanan pedas dengan adanya perut yang mulai terasa sangat pedas.

pada umunya disebutkan oleh ahli studi Bagi Seseorang Yang Memiliki riwayat penyakit hernia hiatus atau sebutan lain gangguan pada pencernaan, sangat disarankan untuk menghindari makanan makanan pedas seperti cabai ini agar tidak memperburuk riwayat kondisi yang telah dialaminya.

Beberapa manfaat yang akan didapatkan seorang yang mengkonsumsi cabai untuk makanan makanan pedas diantara lainya sebagai berikut :

sifat seperti Senyawa turmeric yang biasanya ditemukan pada jenis makanan berkari dalam makanan pedas, Sangat mampimembantu mengurangi gejala peradangan sendiri dan juga kerusakan pada tulang tubuh manusia, dan lebih tertuju manfaatnya bagi seorang dengan arthritis atau peradangan sendiri.

beberapa ALIH studi sebagai pakar kesehatan mengclaim dengan mengkonsumsi cabai dan juga kari dengan teratur maka sedikit kandungan didalamnya dapat membantu sekali dalam mencegah resiko kanker, senyawa seperti capsaicin ini didalam cabai diketahui dapat membunuh sel kanker yang peranya menyerang mitokondria tanpa adanya merusak sel-sel yang lainya yang sehat, kemudian juga membantu meringankan rasa sakit pada mulut bagi seorang yang menderita kanker, Sedangkan Sifat lain Dari dalam bumbu yang ada pada kari dan yang disebut kurkumin ini berguna untuk efek anti kanker.

Memakan makanan pedas dapat dengan cepat membantu pembakaran kalori yang ada pada tubuh manusia yang sudah dibuktikan oleh ahli studi
mengkonsumsi makanan pedas juga diketahui bermanfaat untuk mengurangi tekanan dara sehingga membuat sirkulasi darah pada tubuh manusia berkerja dengan baik, manfaat cabai lainya juga kaya akan vitamin A dan c untuk memperkuat dinding pembuluh darah.
memakan makanan pedas dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung tubuh manusian dan menormalkan sebagian yang mengalami pembekuan darah untuk dilarutkan.

Cara Daftar Akun Pro Di Situs Kudapoker

Permainan poker online adalah salah satu jenis permainan taruhan judi yang paling banyak dicari oleh semua orang saat ini. Saking populernya, Untuk mencari situs poker online sekarang tidaklah sulit karena tersedia ratusan jenis situs poker di internet yang bisa anda temukan dengan mudah.

Namun dibalik semua permainan judi online, kekalahan dan kemenangan adalah hasil akhir yang akan diterima oleh para pemain. Hal yang cukup menarik dalam beberapa waktu belakangan ini adalah sebagian orang yang mengaku memiliki akun pro poker online sehingga meningkatkan persentase kemenangan ketika mereka sedang bermain.

Apa Itu Akun Pro?

Akun pro diklaim sebagai akun terbaik yang dapat meningkatkan persentase kemenangan ketika bermain hingga mencarai 90% lebih kepada pemain. Inilah mengapa dalam beberapa waktu belakangan sering kali pokermania lebih tertuju kepada memburu akun pro daripada fokus terhadap strategi permainan.

Hal ini tentu sangat wajar mengingat semua orang tentu ingin meraih kemenangan setiap kali bermain, terlebih anda bermain poker online menggunakan uang asli. Namun ada beberapa hal yang sangat wajib anda perhatikan daripada memfokuskan diri dengan terus menerus mencari situs penyedia akun pro tersebut.

Sebenarnya anda bisa saja menaikkan persentase kemenangan dengan cara mendaftar akun dan bermain hanya di situs poker online terpercaya, Khusus untuk server idn poker anda bisa mencari agen idn poker resmi yang sudah beroperasi lama dan terbukti kualitasnya.

Agen Idn Poker Resmi Kudapoker

Untuk itu kami akan memperkenalkan anda dengan agen idn poker resmi yang sudah terbukti kualitas pelayanan dan keamanan bermain yaitu situs kudapoker. Mendengar namanya saja tentu sudah sangat tidak asing lagi terlebih jika anda seorang pokermania sejati.

Ya, Situs kudapoker adalah agen resmi idn poker yang telah beroperasi cukup lama sehingga mendapatkan kepercayaan yang tinggi dari para member. Semua member yang telah bermain di situs ini pasti tidak akan beralih ke situs lain karena sudah merasakan sendiri pelayanan dan tingkat kemenangan yang mereka dapatkan.

Sebagai agen idn poker resmi, Situs kudapoker tentu mendapatkan server permainan terbaik dari idn poker. Inilah yang membuat permainan di situs ini terasa berbeda dengan situs lainnya karena anda tidak akan pernah merasakan kedala apapun ketika bermain.

Ingin meningkatkan persentase kemenangan anda?Segera daftarkan akun anda bersama situs kudapoker dengan mengakses link http://47.74.176.120 sekarang juga. Rasakan sendiri sensasi bermain terbaik yang tidak akan bisa anda dapatkan dan pastinya kemenangan sudah ada di depan anda dengan bergabung di situs kudapoker.

Beberapa khasiat sehat dari konsumsi Brokoli

Brokoli adalah salah satu macam sayuran hijau dari kelompok tanaman kubis. Brokoli sendiri merupakan sayuran yang berasal sari italia serta telah dikenal dari abad ke-6. Sampai saat ini, brokoli sangat terkenal dengan sumber makanan yang sehat dikarenakan adanya bermacam kandungan nutrisi yang sangat banyak seperti kandungan sumber yang hanya ada pada tumbuhan yang satu ini seperti fitonutrien yang mempunyai kaya akan manfaat untuk tubuh.

Brokoli mempunyai kandungan yang banyak nutrisi seperti mineral dan vitamin. Pada satu gelas sajian brokoli atau pada setiap 156 gram brokoli ini bisa penuhi bermacam kebutuhan jenis nutrisi sebagai berikut ini:

* Makro-nutrien – penuhi kebutuhan omega-3 sekitar 8%, protein sekitar 8%,serat mencapai 21% dari kebutuhan harian.

* Mineral – selenium, kalsium, zat besi, zinc dan magnesium mencapai 5-8%, mangan dan fosfor mencapai 15%, dan chromium sekitar 53% dari kebutuhan.

* Vitamin – dapat memenuhi kebutuhan vitamin B3 dan B1 sekitar 5-8%,vitamin E, B6, B2, A,B5 dan kolin sekitar 13%-19%, serta Vitamin K dan C secara keseluruhan mencapai 100% dari kebutuhan harian.

Dengan banyak kandungan nutrisi, brokoli mempunyai berbagai macam manfaat bagi kesehatan sebagai berikut ini:

1. Mencegah anemia

Dengan mengkonsumsi brokoli dengan rutin dapat membantu kalian untuk penuhi kebutahan omega-3 dan zat besi untuk mencegah anemia. Selain dari pada itu kandungan tembaga atau copper bisa membantu fungsi dari zat besi untuk produksi sel darah merah.

2. Dapat menjaga kesehatan pembuluh darah

Brokoli mempunyai kandungan mineral yang berfungsi untuk membantu lancarkan aliran darah sehingga bisa mencegah terjadinya darah tinggi, selain dari pada itu kandungan nutrisi dari sayuran ini juga bisa membantu fungsi insulin dalam seimbangkan kadar gula darah.

3. Memelihara kesehatan mata

Kandungan dari fosfor, vitamin, E, C, B ,A , dan beta-karoten dapat mencegah kerusakan pada sel mata dan terjadinya katarak pada mata serta dapat perbaiki kerusakan pada mata yang disebabkan karena radiasi.

4. Memperkuat daya tahan tubuh

Kandungan fito-nutrien, berbagai macam mineral dan vitmain C yang terdapat dalam brokoli bisa membantu untuk mencegah berbagai macam infeksi dan membangunkan imunitas tubuh.

Sayur buah dan olahraga untuk kesehatan

Upaya Untuk Menjaga kesehatan tubuh sangat banyak ragam dan caranya ,Yang akan lebih dilakukan setiap harinya.
Hal ini Membuahkan Hasil Yang sangat positif Bagi tubuh Dari Cara kecil sampai cara yang berat sekalipun agar tubuh Selalu terjaga dengan baik.

Kesehatan Dimasa Ini sangat Menjadi Berita Terkini Mengingat Dunia Sedang dilanda Penyakit Ganas yakni Virus corona atau (COVID-19) , Maka Dari itu Apabila Seseorang Tidak Terus Menjaga Kesehatanya Setiap saat, Maka Bersiaplah Untuk Siap Menjadi Target Denga Diserangi virus corona tersebut.

Karena Daya Tahan Tubuh Yang sangat diperlukan Dimasa saat ini, Mengingat Anjuran Ini Juga Sebagai salah satu Job Description Untuk Pribadi kita masing-masing Ketahui, Yang Diluncurkan Resmi Dari Pakar-Pakar Kesehatan Melalui WHO ( World Health Organization)

Namun Pada Faktanya Masi banyak Sekali Khususnya masyarakat indonesia Tidak Memperdulikan Kesehatan Dirinya Tersebut , Acuh Dengan Menggunakan kebiasaan Sehari Hari Yang paling Dijumpai Diantara Lainya Seperti :
1. Hobi Minum-minuman Keras
2. Merokok ( Wanita dan Pria )
3. Bergadang ( Tanpa Ada Alasan penting )
Dan lain Sebagainya.

Pola Makan Yang Buruk Juga merupakan salah satu Sumber Bagi siapa Yang terus Menggunakan Kebiasaan ini Akan Mudah Terserang Penyakit , Dan inilah Sedikit Tips Yang bisa digunakan Untuk Mengimbangi dari kebiasaan dengan Sedikit Tindakah Pencegahan yang anda Lakukan Namun Besar Manfaat Untuk Kesehatan anda Sebagai Berikut :

Sayur DAn Buah

Jika Anda Salah Seorang Yang Tidak meminati Makanan Jenis Sayuran-sayuran Dan buah buahan , Suka atau Tidaknya Mulailah untuk menyukai Makanan Makanan Ini, Tanpa Vitamin Vitamin Yang didalam Tubuh , Dengan Tanpa adanya anda melakukan kebiasaan buruk contohkan saja Merokok, Segala jenis Penyakit Akan Tumbuh Kedalam Tubuh anda dikarenakan Tidak ada Gizi YAng positif sebagi Senjata Didalam Tubuh Yang Tercipta dari Hasil Mengkonsumsi makanan dan sayur sayuran tersebut Untuk Melawan Bakteri DAn virus negatof yang Dapat masuk Kapan Saja Kedalam Tubuh anda.
Perkembangan Zaman Ini Sudah semakin Modern, Harunsnya Kehidupan Sehat tanpa Harus Mengocek Kantong anda sebagai biaya kesehatan pribadi sendiri TidakLah harus Terus Menjadi Pertimbangan.

Olaraga

seperti yang kita ketahui bahwa proses sirkulasi adalah sifat keharusan dalam penargetan memproduksi yang bisa dipergunakan dalam bidang apa saja yang juga merupakan pengaplikasian yang diambil dari cara kerja tubuh manusia, Karena Sebernarnya kita tahu kapan tubuh akan mengindikasikan organ tubuh melalui pikiran (otak Kita ) untuk Diberikan perintah Agar Berjalan Bergerak melirik dan lain sebagainya

Contoh lainya : Makanan Pedas, Tidak Lama Inginin” Bab , Minum yang banyak Sering buang air kecil
Nah inilah salah satu bentuk indikasi yang dimaksudkan Sebagai proses sirkulasi Kinerja dari tubuh manusia

Melakukan oLaraga DAri apa yang paling kamu sukai, senantiasa berbahagialah anda sangat merawat tubuh anda dari banyak zat kimia negatif Sebagai Suatu Bahan penyakit manusia yang dihasilkan dari makanan dan minuman, Tanpa adanya Keringat yang keluar dari dalam tubuh ( Tidak Pernah ) Hal ini Akan Membuat Kondisi tubuh anda Siap menerima Resiko penyakit apapun dan hal ini tidak akan bisa dihindari, maka dari itu luangkan waktu sedikit untuk berolahraga jenis apapun yang anda sukai karena sebagian dasar untuk melancarkan proses sirkulasi mengeluarkan zat negatif dari tubuh agar sehat tanpa disadari.

Bahaya Ikan Formalin Untuk Kesehatan Kita

Ikan sangat dikenal sebagai salah satu makanan yang memiliki banyak asupan protein. Bahkan untuk proteim yang tedapat pada ikan dapat dipercaya lebih tinggi dari pada protein yang terdapat pada ayam dan daging sapi. Tetapi tahu kah anda bawah asupan protein yang banyak yang terdapat pada ikan terdapat kandungan yang sangat berbahaya yang bisa mengancam kesehatan anda. apa lagi ada beberapa jenis ikan yang di olah menjadi ikan asin yang terdapat kandungan formalin pada ikan tersebut dapat membahayakan kesehatan kita. Formalin ini digunakan sebagai salah satu cara agar ikan tetapi pada kondisi yang segar dan lebih awet lagi. Nah untuk anda yang harus lebuh hati hati untuk konsumsi ikan asin yang bisa membahayakan kesehatan anda. Berikut anda beberapa bahaya ketika anda konsumsi ikan yang di formalin.

1. Menyebabkan kejang kejang
Mengonsumsi ikan asin yang di formalin pastinya sangat berbahaya untuk kesehatan pada tubuh kita pasalnya untuk kita yang konsumsi Formalin dapat mengakibatkan convulsion atau kejang kejang. Convulsion ini biasanya di tandai dengan ada nya pergerakan tubuh yang tidak bisa di kendalikan dan kemudian bisa tidak sadarkan diri. Pada saat Convulsion otot pada tubuh anda akan mengalami kontraksi pada waktu yang berlangsung sangat cepat. Untuk jenis kejang kejang memiliki dua jenis yaitu kejang sekunder dan kejang primer. Untuk kejang sekunder biasanya disebabkan karena penyakit yang sudah diderita sedangkan kejang primer tidak dapat diketahui penyebab kejang disebabkan karena apa.

2. Menyebabkan gangguan pencernaan
Untuk formalin dapat membuat peradangan pada lambung anda karena disebabkan gastritis. Gastritis biasanya disebabkan karena anda nya kerusakan pada melapisi dinding lambung. Sehingga dapat mengakibatkan peradangan pada dinding lambung anda yang dapat mempengaruhi jumlah produksi asam lambung sehingga anda dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan anda.

3. Menyebabkan masalah pernapasan
Untuk formalin merupakan salah satu kandungan yang sangat berbahaya untuk kesehatan kita. Ketika kita terhidup ataupun terkonsumsi maka dapat menyebabkan kerukan pada saluran pernafasan kita, hal ini sangat bahaya sekali untuk kesheantan kita dan untuk gejala yang terasa sakit pada hidung, tenggorokan terbakar, hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Sehingga anda baik nya kita sangat berhati hati apa untuk konsumsi ikan yang memiliki kandunagn Formalin

Tips Ketika Demam

Disebut Dengan Demam Dimana Kesehatan Tubuh manusia Mengalami Perubahan Suhu Tubuh Yang sebenarnya Bukanlah Yang kita Ketahui Adalah Sebuah Penyakit yang Serius

Proses Terjadinya Demam Melalui perubahan suhu tubuh yang diketahui Suhu Diatas oleh Tubuh manusia Normal pada umumnya yang di perkirakan 36.5 – 37 Derrajat Celcius pada umumnya.

Cara Untuk Mengembalikan kesehatanya Untuk Tubuh yang terkena demam tersebut juga sudah Banyak cara untuk ditemui , Mulai Cukup dengan Berolahraga Yang Merupakan salah satu Cara tradisional Secara turun Temurun sebelum Pergi Untuk memeriksakan diri ke Dokter Dan mendapat obat untuk dikonsumsi guna Meredakan Deman Sampai Ke penyembuhan.

Dan inilah Beberapa tips untuk Meredahkan Untuk seseorang yang Mendapatkan Demam Pada Tubuhnya Sebagai Berikut :

Mengkonsumsi Air Dengan Banyak

Hal Ini Merupakan Cara yang Sangat baik Dan mudah Dilakukan Untuk meredahkan Panas dalam, Dengan Air hangat-panas” Guna Untuk Membentuk Proses Sirkulasi Didalam Tubuh Dimana Pada kondisi tersebut didalamnya Tentu Sangat panas, Maka Dari itu Sering Sekali Panas dalam’ Memicu Sakit Tenggorokan Hingga batu-batuk yang disebabkan Gas Negatif/Panas yang didalam tubuh menguap sampai Membakar Daerah tenggorak secara berlebihan.

Kumur dengan Air Garam

hal ini dilakukan Untuk meredahkan Sakit tenggorokan Bagi orang Yang sedang demam, DAn juga Tidak bisa dipungkiri Bahwa rata-rata bagi orang yang terkena demam akan mengalami hal ini,
Dengan cara mengambil Gelas Dengan Air dan ditambahkan dengan 1 Sendok Garam Untuk dikumur Dengan mendongak keatas selamat 20 – 30 Detik Adalah salah satu hal yang efektif untuk dilakukan ketika sedang dalam keadaan demam yang diikuti dengan sakit tenggorokan

Mengkonsumsi Madu

Madu merupakan Bahan Yang dipakai Dalam banyak hal karena Terbukti dalam penelitian yang banyak dilakukan mengadung Sangat Banyak vitamin baik Dalam tubuh hingga luar tubuh , Cara ini Bisa dikonsumsi dengan kombinasi dicampurkan kedalam makanan ataupun minuman ketika sedang dalam keadaan demam guna cepat untuk menyebuhkan demam yang di alami.

Hindari Makanan Yang berminyak

Kadang Kala pada seseorang yang sedang mengalami demam tidak memperdulikan apa yang dikonsumsi sehari harinya hingga dapat penyembuhan yang maksimal, Salah satunya adalah kebiasaan Dari banyak Orang indonesia , Mengkonsumsi Makanan Seperti sayur sayuran haruslah ada rasa pedas Untuk bisa Mengisi Perut untuk menambahkan pada kondisi tersebut

namun tahukan anda bahwa Cabai Yang tergolong Rempah sayur adalah salah satu pemicu panas dalam, dimana harus bisa menyesuaikan diri untuk tidak terlebih dahulu mengkonsumsi pada saat demam, bisa diganti dengan mengkonsumsi sayur-sayuran dan juga buah buahan yang tentunya manis untuk tetap ada mengisi perut , dalam kondisi demam selera makan akan menurun drastis dalam hal ini.

Konsumsi Makanan Sehat Berkalori Tinggi Baik Untuk Turunkan Berat Badan

Untuk di zaman saat ini semua manusia sudah mulai untuk memperhatikan kesehatan tubuh mereka. Salah satu cara agar dapat menjaga kesehatan dengan cara memperhatikan makanan yang biasanya di konsumsi. Ada beberapa orang memiliki hidup sehat agar dapat membantu untuk menurunkan berat badan mereka agar terlihat bagus. Untuk biasanya orang orang ingin menurunkan berat badan mereka akan mencari makanan yang memiliki kalori yang rendah agar berat bedan tubuh semakin cepat turun. Nah Untuk cara itu sangat salah sekali karena tubuh kita sangat membutuhkan kalori untuk melakukan aktivitas. Jadi untuk anda yang ingin melakuka penurunan berat badan ada baik nya anda memenuhi kebutuhan kalori yang sesuai dengan dengan tubuh anda sehingga anda tidak salah untuk melakukan diet dan malah akan jatuh sakit. Karena untuk Kalori sangat penting untuk kesehatan kita karena akan mendapatkan energi ketika kita konsumsi kalori yang tepat. Berikut ada beberapa makanan sehat yang tinggi kalori aman untuk di konsumsi.

1. Buah kering
Untuk buah kering siapa sih yang tidak tahu dengan buah yang satu ini yang sangat populer dimana mana, untuk buah kering ini sangat sering kita jumpai yaitu aprikot, kurma, Pisang, kismis dan masih ada beberapa buahan yang bisa kita jumpai. Untuk anda yang ingin sehat buah ini sangat cocok untuk anda agar tetap makanan makanna yang sehat tetapi tinggi dengan kalori anda bisa pilih buah kering yang tidak ada kandungan gula atau taburan gula itu bisa membantu anda untuk menjaga kesehatan anda agar tetap sehat dan konsumsi kalori yang tinggi.

2. Alpukat
Untuk Alpukat memiliki kandungan lemak yang sehat yang tidak memiliki lemak yang jenuh sehingga sangat baik untuk keseharan jantung kita. Selain itu kalori dari buah alpukat lebih tinggi dari pada buah buah yang lain tidak hanya itu saja alpukat juga memiliki gandungan nutrisiyang sangat tinggi seperti serat, vitamin K dan folat yang sangat baik untuk kesehatan kita. Sehingga jika anda konsumsi buah alpukat disaran kan jika anda tidak konsumsi banyak gula agar tetap aman jika anda tidak konsumsi buah alpukat dengan gula yang banyak.

3. Fillet Steak
Selain buah alpukat protein yang bisa anda dapatkan juga bisa dari daging sapi yang tidak hanya mengandung protein saja daging sapi juga memiliki kandungan zat besi dan vitamin B yang sangat bagus untuk kseshatan tubuh asal kita konsumsi daging sapi dengan sangat seimbang dan ada batas nya. Jika anda konsumsi daging di sarankan jangan terlalu sering dengan porsi yang sangat banyak.

Artis Inisial HH di Tangkap di Sebuah Hotel diMedan

Baru baru ini dunia maya di hebohkan dengan sebuah berita terbaru tentang artis tanah air kita , bukan tentang prestasi atau citra baiknya, tetapi kali ini seo0rang artis ber inisial HH ditangkap di sebuah Hotel di Medan, Sumatera Utara lantaran terkait dengan Kasus Prostitusi Online.

kita tahu sudah banyak kasus yang terbongkar di tanah air kita tentang keburukan dan dunia kelam para artis artis yang memanfaatkan nama dan kepamoran mereka untuk meraup untuk atau mengambil kesempatan di bidang yang terlarang ini.

tidak sedikit artis yag pernah terjerat kasus sama antara lain yang kita tahu ada artis berinisial VA juga pernah terjerat kasus yang sama yaitu di tangkap di sebuah kamar hotel bersama seorang pria yang digadang gadang adalah seorang pengusaha batu bara, saat itu VA mematok harga yang cukup tinggi yaitu 60jt rupiah.

kali ini tidak kalah panas, artis berusia 23 tahun berinisial HH yang juga ditangkap didalam sebuah kamar hotel juga bersama seoirang pria yang katanya adalah seorang pengusaha berinisial A, belum ada kabar pasti siapa pengusaha itu tetapi informasi pastinya, pria itu adalah seorang pengusaha yang juga berkediaman di kota Medan, Sumatera Utara.

dari penyelidikan polisi, HH mengaku di terbangkan dari ibu kota menuju medan dan berjanji bertemu dengan seorang pria yang berinisial R yang ia temui di bandara Kualanamu Medan, dan setelah itu pria berinisial R tersebutlah yang mengantarkan gadis berinisial HH ini ke Hotel untuk ditemukan dengan seorang pria yang diduga pria itu adalah pria yang membayar atau membooking artis HH ini.

sampai saat ini kasus masih sedang di dalami, pria berinisial R masih belum tertangkap dan masih menjadi buronan pihak kepolisian medan karena diduga dia adalah dalang dari Prostitusi Online ini, bisa juga disebut sebagai Mucikari.

dan kasus terus didalami oleh pihak kepolisian, apakah ini adalah salah satu jaringan besar Prostitusi Kalangan Artis dan bintang Film di indonesia atau hanya untuk kepentingan pribadi masing masing pihak, karena setelah di periksa rekening bank milik HH ditemukan ada dana puluhan juta yang masuk ke rekening itu.

dan belum di ketahui untuk apa dana itu digunakan, mungkin cepat atau lambat semua ini akan terbongkar dan mulai menangkap seluruh jaringan prostitusi Online ini.

STARBUCKS Tindak Tegas Karyawan Nakal

Baru baru ini salah satu brand raksasa yang bergerak di bidang F&B sedang memiliki salah satu karyawan yang bertindak tidak sewajarnya kepada salah satu pelanggan wanita sebagai salah satu customer di gerai kopi itu, ya siapa lagi kalau bukan Brand STARBUCKS.

Brand minuman kopi yang sangat sangat terkenal dan memiliki ribuan gerai di seluruh dunia ini baru baru saja memiliki sebuah kasus tidak mengenakan yang di lakukan oleh salah satu karyawan mereka di salah satu gerai STARBUCKS yang tersebar di dunia maya yang menunjukan sebuah video seorang karyawan sedang bermain dengan rekaman CCTV yang ada di gerai itu dengan cara men Zoom kearah dada seorang pelanggan wanita sambil tertawa tawa seperti bercanda.

Setelah video itu tersebar, sangat banyak orang orang yang mengecam perbuatan itu dan membuat sangat banyak orang orang yang merasa tidak lagi aman untuk duduk nongkrong santai di gerai gerai StarBucks, dan tanpa disangka semua laporan yang dilakukan ke pihak Management Starbucks indonesia ternyata di tanggapi dengan sangat cepat dan menindak lanjuti kasus itu dengan serius.

Tidak berselang lama, Pihak StarBucks Indonesia memberitakan dan meng klarifikasi bahwa pihak yang bersangkutan mulai hari itu sudah tidak lagi menjadi bagian dari tim Starbucks Indonesia, dan secara tidak langsung itu menunjukan tindakan tegas dan langkah cepat yang mereka ambil untuk menindak semua oknum oknum nakal yang membuat keonaran atau membuat pelanggan pelanggan mereka tidak nyaman dan memberhentikan mereka dari semua jabatan mereka sehingga tidak lagi bekerja di StarBucks cabang manapun.

Langkah cepat yang di ambil pihak manajemen mendapat pujian dari para netijen karena semua orang akan merasa lebih aman dan nyaman untuk bersantai di gerai gerai kopi ternama itu sekarang tanpa harus terlalu merasa khawatir dengan privasi masing masing orang.

dimanapun kita berada, kita harus lebih berhati hati dan selalu memperhatikan pakaian kita, agar tidak ada hal hal yang tidak diinginkan terjadi kepada kita, karena semua kejahatan bukan hanya terjadi karena ada niat tetapi bisa juga terjadi atas dasar kesempatan.

Manfaat Yang Bisa Di Dapatkan Dari Buah Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang sangat mudah untuk di temukan dimana saja. Kita bisa mendapatkan buah pisang dengan sangat mudah dan dengan harga yang sangat relatif murah. Untuk buah yang satu ini sangat cocok sekali untuk di jadikan sebagai salah satu makanan pencuci mulut. Mengkonsumsi pisang dengan secara rutin ternyata memiliki banyak sekali manfaat baik untuk kesehatan pada tubuh kita. Sehingga untuk anda yang sangat sering sekali konsumsi buah pisang pasti nya anda akan mendapatkan kandungan yang sangat baik pada buah pisang. Untuk buah pisang sendiri dapat membantu anda untuk menyimpan cadangan nitrogen, kalsium dan fosfor yang dimana manfaat ini dapat membantu untuk perbaikan jaringan yang rusak pada tubuh kita. Tidak hanya itu saja kandungan yang terdapat dari buah pisang ini sangat banyak yang bisa anda dapat kan. Berikut beberapa manfaat yang bisa anda dapatkan dari buah pisang.

1. Memperlancar sistem pencernaan
Untuk anda yang sedang ada masalah dengan sistem pencernaan ada baik nya jika anda konsumsi buah pisang karena buah pisang sendiri dapat membantu anda untuk membantu sistem pencernaan anda untuk dapat lebih baik lagi. Sehingga makanan yang sudah anda konsumsi sebagian dapat di serap dan dapat digunakan untuk membantu optimal dengan keseluruhan. Manfaat baik yang terdapat dari buah pisang sendiri sangat baik untuk tubuh kita sehingga tidak ada salah nya jika anda konsumsi buah pisang dengan teratur.

2. Sumber energi
Untuk pisang sendiri memiliki kandungan karbohidrat yang terdapat dari buah pisang yang sangat baik untuk kesehatan kita. Buah pisang sendiri juga bisa menjadi salah satu sumber energi bagi tubuh kita. Jika anda mengkonsumsi 2 buah pisang dalam satu hati maka dapat membanut anda untuk meningkatkan sistem imun yang terdapat pada tubuh kita sehingga tubuh kita dapat menambah energi sehingga tidak mengganggu aktifitas sehari hari kita.

3. Menghaluskan kulit wajah
Untuk pisang juga dapat membantu untuk memperbaiki masalah yang terdapat pada kulit yang kasar mau pun yang berminyak. Buah pisang sendiri memiliki vitamin yang sangat banyak sehingga dapat membantu untuk memperbaiki masalah pada wajah seperti jerawat, komedo dan lainnya. Sehingga anda dapat menghilangkan dengan cara Gunakan pisang sebagai masker anda dan gunakan secara rutin pada wajah anda.

Apakah Rakyat Indonesia Akan Menjadi Lebih Tertib Setelah Pandemi Berakhir?

Kita semua tahu bahwa saat ini seluruh dunia sedang di serang oleh pandemi virus Corona yang membuat seluruh dunia kewalahan terutama di barisan paling depan ada Tim medis dan pihak kepolisian serta pemerintah yang selalu mengatur dan terus menyusun rencana untuk membuat peraturan dan undang undang baru yang sampai saat ini terus bermunculan dan tidak lupa tim medis dan seluruh jajaran kedokteran juga semakin kewalahan menghadapi pandemi ini di karenakan warna indonesia yang kurang kooperatif untuk melaksanakan peraturan yang sudah di berikan.

bahkan warga indonesia banyak yang memanfaatkan moment dirumah yang awalnya di peruntukkan anda menjaga jarak satu sama lain agar tidak memperlambat penularan virus satu sama lain dikarenakan virus ini sangat cepat dan mudah menular antar manusia yang berdekatan bisa melalui cairan atau lendir yang di keluarkan dari bersin atau batuk sang penderita penyakit ini.

tetapi untuk warga yang kurang tentang pemahaman dan kurangnya edukasi selalu berpikir semuanya baik baik saja bahkan terkesan menganggap remeh peraturan yang sudah di buat karena tidak memiliki unsur hukum pidana yang jelas, banyak warna yang melakukan perjalanan wisata disaat pandemi ini karena semua orang tidak bekerja dan semua anak tidak bersekolah, mereka berpikir ini adalah moment yang tepat untuk melakukan perjalanan liburan dalam kota yang dapat di tempuh dengan sepeda motor atau mobil bersama keluarga mereka dan berpikir bahwa virus hanya omong kosong belaka yang sulit menular kepada rakyat indonesia yang sebagian hidup berdampingan dengan lingkungan kotor dan tetap kuat.

itu adalah kesalahan besar jika anda menganggap daya tahan tubuh anda sudah pasti dapat menolak atau menghadang anda dari virus virus yang saat ini sedang sangat merajalela dimanapun di seluruh dunia, mereka tetap berkumpul bersama orang orang lain yang mereka tidak perduli darimana asal orang orang yang ada di sekitar mereka datang

mereka beranggapan semua orang yang bepergian tanpa batuk atau bersin di pastikan tidak terinfeksi virus Corona, tetapi banyak sebagian masyarakat kita yang juga menjadi pribadi yang baik dan menaati peraturan yang diterapkan ketika bepergian, misalnya menggunakan masker, selalu menjaga kebersihan tangan dengan cara mencuci tangan dengan sabun untuk menghindari atau mencegah penularan virus ini serta selalu menjaga jarak misalnya dalam antrian untuk masuk ke suatu tempat atau misalnya ketika sedang mengantri untuk membayar barang belanjaan anda di supermarket.

mari kita sama sama menjadi pribadi yang baik demi kebaikan kita bersama, bukan untuk orang lain dan dengan bersikap lebih bijaksana kita berharap setelah pandemi ini berakhir semua ari kita akan menjadi terbiasa dengan sikap disiplin yang baik ini.

artis dibalik masa pandemi corona

Protokol kesehatan yang turun dari perintah presiden IR.Joko widodo saat ini terus diterapkan bergandengan dengan PSBB ( pembatasan sosial berskala besar ) Untuk Negara indonesia yang bertujuan untuk menormalkan kembali situasi dan kondisi dari negara indonesia sebelumnya

Kita ketahui bahwa kita dihimbau agar lebih tidak memiliki banyak kegiatan yang lebih dilakukan diluar rumah atau tempat tinggal apabila memang benar benar tidak sangat penting meningat wabah COVID-19 semakin marak dengan di iringin dari vaksin yang belum ditemukan.

Dan saat ini dunia hiburan layakna para artis yang kini juga mengikuti protokol kesehatan dengan lebih banyak bediam diri dirumah sambil menjalankan aktifitas yang bisa dilakukan oleh mereka, apa-apa saja yang dilakukan para artis ketika lebih banyak berdiam diri dirumah? berikut beberapa daftar artis yang lebih memilih berkebun, memasak dan lain sebagainya untuk menghabiskan waktu dengan menunggu pulihnya keadaan menjadi lebih baik sebagai berikut : 1

1. ayu ting ting dan anaknya bilqis menyiram tanaman sampai membuat membuat bakpao

Terlihat gambar diatas adalah kegiatan salah seorang artis Dengan si buah hati “bilqis” pelantun lagu dangdut dengan judul “Alamat palsu ” memilih untuk melewati masa masa dirumah dengan mengajak bilqis untuk menyiram tanaman, dan sampai membuat bakpao sebagai sampingan untuk pemasukan dikarenakan banyaknya penurunan job yang harus ditunda dan sampai ke penawaran kepada ayu ting ting tersebut

ayu ting ting juga tidak segan segan / dia mengatakan tidak perlu malu harus melakukan ini semua untuk mencukupi semua kebutuhan mengingat ayu ting-ting yang berperan sebagai ibu rumah tangga dan juga tulang punggung bagi keluarga saat ini.

2.Angel gilsha panari dengan rangkaian tanamanya menjadikan hobi barunya ” Berkebun”

foto diatas adalah foto artis angel gilsha disekitar area halaman depan kediamanya yang penuh dengan tanaman, disini lah sangat banyak menghabiskan waktu merawat dan merangkai tanaman miliknya itu sampai membersihkanya dari adanya sampah yang terbang kedalam tanamanya tersebut.

sebagai artist ternama angel tetap harus menjaga kesehatan agar postur tubuh tetap stabil bersamaan ditemani oleh tanaman tanamanya yang menjadi hobi barunya saat ini. Sangat nyaman untuk dilihat ya.”

3.soimah dengan seorang pria yang sedang menyirami tanaman

“siram-siram” dalam postingan seorang artis yang juga penyanyi dangdut solo sesuai dengan foto diatas dari seorang pria yang menyirami tanaman dalam halaman sebuah rumah, dan pria tersebut faktanya dalah anak dari soimah yang pada waktu itu soimah yang memvideo dan membagikanya kedalam sosial media instagram yang berdurasi 1 menit

Fakta Menarik Hiu Berjumbai

Hiu martil, hiu putih memang terlihat sangat menyeramkan . Tapi apakah anda pernah membayangkan seekor hiu yang mirip dengan ular dan memiliki gigi yang sangat banyak dan berenang di kegelapan dan sepi , Pasti akan sangat menyeramkan bukan ? Iya, memang ada hiu dengan jenis seperti itu yang di namakan Frilled Shark atau dalam bahasa Indonesai yaitu Hiu Berjumbai

Hiu ini sangat tidak mirip dengan hiu pada umumnya karena memiliki warna yang sangat gelap dan sangat kuno . Penampilan yang aneh tersebut membuat hiu ini di sebut sebagai fosil hidup . Dan orang orang pasti akan ketakutan ketika melihat hiu tersebut karena mirip sekali dengan ular . Dan yang membuat hiu ini seram ialah dia memiliki tiga ratus gigi berbentuk seperti kail . Dan di sini kita akan membahas fakta tentang Hidu Berjumbai . Mari di simak .

Akan sangat susah untuk melepaskannya, jika tergigit Hiu Berjumbai
Hiu Berjumbai memiliki 300 gigi dan 25 baris gigi yang mengarah kedalam, jika anda tergigit oleh hiu ini akan sangat susah untuk mengeluarkannya . Jika anda tergigit dan anda langsung menariknya keluar maka kemungkinan jari atau tangan anda akan koyak atau mungkin berakibat lebih fatal . Maka cara untuk melepaskan gigitan hiu ini adalah dorong tangan atau jari anda kedalam kemudian buka mulut hiu tersebut dan keluarkan tangan atau jari anda .
Menyerang seperti ular
Berbeda dengan hiu pada umumnya yang mencabik cabik mangsanya . Cara menyerang hiu ini layaknya seperti ular karena hiu ini mampu menelan mangsanya yang hampir setengah badannya . Karena hiu ini mampu membuka mulutnya yang sangat lebar dan mulut yg elastis .
Pinggiran mulut yang bergigi
Tiga ratus gigi yang di miliki hiu ini ternyata masih belum cukup . Ternyata Hiu ini memiliki gigi seperti seperti duri di pinggir mulutnya . Gigi tersebut bernama Dermal Denticles duri ini di modif seperti gigi palsu .

Inilah fakta unik tentang Hiu Berjumbai . Maaf jika ada salah kata Terima kasih atas perhatiannya .

sedikit fakta keringat tubuh

mudah Berkeringat adalah indikasi tubuh lebih cenderung menandakan bahwa tubuh yang dimiliki seseorang tersebut sangat sehat dan sangat terjaga baik melakukan aktifitas atau tanpa sengaja melalui proses mekanisme , suhu tubuh yang terkadang naik dan juga turun meski biasanya didapatkan lebih dari biasanya melalui olahraga.
jadi berkeringat adalah hal yang biasa dan umum ditemui bentuk positif dari tubuh yang Dimilikinya

meskipun demikian, banyak fakta juga yang membahas tentang arti dari seseorang yang memiliki keringat yang berlebihan , dicap sebagai ada sesuatu gejala penyakit tertentu tertentu melalui keringat yang didapatkan itu, dan inilah beberapa fakta negatif dari orang yang memiliki keringat yang berlebihan sebagai berikut :

1. efek yang berasal dari mengkonsumsi
obat yang dimaksudkan adalah obat obat yang tidak memiliki anjuran dokter, karena kenyataanya masi banyak yang masi menggunakan obat obatan tanpa memahami untuk mikirkan apakah ada efek sampingnya, jadi bagi orang orang yang berkeringat berlebihan ini adalah alsebab untuk seseorang yang tidak/sering melakukan konsumsi obat yang tidak sesuai dengan kondisi yang dialami seperti deman, pusing, sakit gigi, dan sebagainya

2. memiliki stres yang berkerlanjutan
jika kita perhatikan orang orang yang kurang atau orang orang yang mengalami gangguan kejiwaan lebih sering berkeringat dari pada manusia normal pada umumnya, hal ini dihasilkan dari mekanisme tubuh manusia yang kurang baik dan aroma dari keringat tersebut lebih menyengat , keringat yang terkandung sangat banyak sekali protein dan juga lemat serta bakteri yang datang dari kulit.

3.Gambaran mendapatkan hyperhidrosis
pada kondisi seperti ini,dalam salah satu area tubuh yang mengalami/ mengeluarka keringat misalkan keluar keringat tersebut pada bagian telapak tangan kemudian di ketika, atau ditelapak kaki, ini adalah salah satu tingginya kelenjar keringat seseorang tersebut

meski hyperhidrosis ini tidak berbahaya, tapi sangat tidak memungkinkan bagi orang tersebut untuk mendapatkan kenyamanan seperti biasanya, atau akan terus tidak merasa nyaman dikarenakan adanya iritasi pada kulit yang dirasakan

jadi dari beberapa kesimpulan diatas meski lebih banyak yang menclaim bahwa tubuh manusia yang sering berkeringat adalah salah satu bentuk positif dari kesehatan seseorang, tentu tetap harus menjaga dengan mewaspadai yang bisa juga menjadi pertanda adanya gejala lewat keringan yang berlebihan

3 Makanan Terbaik Untuk Jaga Kesehatan Rambut

Rambut merupakan mahkota yang paling penting untuk di jaga para perempuan. Untuk itu menjaga kesehatan dan membuatnya agar bisa tumbuh panjang adalah salah satu tantangan yang cukup sulit bagi perempuan. Memerlukan perawatan yang ekstra, apalagi untuk kamu yang suka mengubah ubah warna rambut dan merubah model rambut menggunakan alat styliing.

Selain melakukan perawatan dari luar menggunakan beberapa produk kecantikan, penting juga untuk kamu agar memperhatikan nutrisi-nutrisi yang masuk kedalam tubuh kamu agar kondisi rambut kamu tetap sehat dan indah untuk di pandang.

Untuk menjaga kesehatan dan keindahan rambut kamu, kamu sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan di bawah ini agar rambutmu tetap sehat.

1. Buah Beri

Buah-buahan sejenis beri, seperti blueberry, memiliki kandungan vitamin dan menjadi sumber nutrisi terpenting dalam pertumbuhan rambutmu yang sehat. Vitamin C merupakan salah satu kandungan yang paling banyak dalam buah beri, vitamin C yang ada di dalamnya juga memiliki sifat antioksidan yang dapat melindungi kesehatan rambut dari paparan radikal bebas yang membahayakan kesehatan. Tak sampai situ saja, vitamin C juga berperan dalam tubuh untuk menstimulasi produksi kolagen yang di mana kolagen akan membuat rambutmu menjadi lebih kuat dan tidak mudah patah.

2. Telur

Kandungan protein dan biotin merupakan dua nutrisi yang sangat di butuhkan oleh rambut agar tetap sehat, dan kedua kandungan itu ada dalam telur. Protein dalam telur menjadi bahan utama dalam pembentukan folikel rambut, sedangkan biotin adalah senyawa terpenting dalam produksi keratin rambut.

Dua nutrisi ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan rambut dan mengecilkan kemungkinan rambut rontok serta membuat pertumbuhan rambut lebih cepat.

3. Bayam

Bayam adalah salah satu sayur hijau yang paling sehat, mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh seperti zat besi, beta karoten, folat, vitamin A, dan vitamin C. Nutrisi-nutrisi tersebut akan sangat membantu tubuh untuk menjaga kesehatan kulit kepala hingga membuat rambut tetap lembab agar tidak mudah patah karena rapuh.

3 Langkah Mudah Untuk Keberhasilan Diet Kamu

Diet yang di lakukan dengan cara yang sehat dan benar akan membawa kamu ke kehidupan dan gaya hidup yang lebih sehat pula. Diet sehat juga akan memberikan dampak yang baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Namun, untuk menjalani diet khususnya yang masih pemula, orang yang memiliki kebiasaan mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak kemungkinan akan kaget dengan tuntutan diet yang mengharuskan mereka untuk menahan rasa lapar dan mengurangi porsi makanan mereka.

Padahal, tidak semua diet mengharuskan kamu untuk tidak makan dan menahan lapar hingga waktu-waktu tertentu. Kamu juga bisa melakukan diet dengan makan makanan lezat tanpa harus kelaparan. Tidak perlu terlihat langsung perubahan nya, kamu bisa menjalani diet diawali dengan langkah-langkah sederhana berikut ini untuk bisa mendapatkan hasil yang lebih baik.

1. Banyak konsumsi air

Minum air tidak harus menunggu sampai haus datang ya. Tetap berada pada titik terhidrasi adalah kunci terbaik untuk bisa menjaga sirkulasi darah dan metabolisme berada pada tingkat terbaik sehingga bisa memberikan energi lebih dan fokus yang lebih baik. Meski belum merasa haus, kamu harus tetap memenuhi asupan cairan kamu dengan minum air terlebih lagi saat sarapan dan di siang hari yang panas agar kamu tetap kenyang dan aktif selama beraktivitas.

2. Jauhi minuman manis

Mengurangi makanan dan minuman yang manis akan memberikan efek yang luar biasa pada kesehatan tubuh kamu, baik itu kesehatan tubuh maupun mengontrol berat badan kamu agar tidak kegemukan. Kumpulkan niat kamu dan mulai dari sekarang cobalah untuk menjauhi makanan dan minuman manis seperti soda, teh kemasan, latte, jus kemasan, dan semua jenis minuman semacam itu. Jangan mudah terperdaya dengan omongan orang dan iklan minuman tersebut yang mengatakan baik untuk kesehatan sebelum kamu mengeceknya secara langsung komposisi dan manfaat apa saja yang ada di dalamnya.

3. Tambahkan protein dalam menu sarapan

Dengan menambahkan lebih banyak protein dalam menu sarapan kamu di pagi hari, maka kamu akan merasa lebih kenyang untuk waktu yang lebih lama di siang hari. Dengan hal ini, maka hasrat kamu untuk makan atau ngemil di siang hari akan jauh lebih sedikit. Menambahkan protein dalam makanan tidak begitu sulit, kamu bisa menggunakan rebusan telur, yogurt, atau pun keju.

Waspada Beberapa Efek Negatif Jika Konsumsi Makanan Beku!

Dalam selama ini, untuk makanan beku ini yang telah dijadikan sebagai pilihan bagi semua orang dan yang telah membutuhkan makanan yang sangat praktis tetapi makanan ini dengan rasa yang sangat lezat. Namun sayangnya, Makanan beku ini tidak boleh anda terlalu sering mengonsumsinya lho.

Karena sebab itu, makanan yang beku ini yang telah memiliki sebuah kandungan gizi yang tak seimbang. Selain dari itu, berbagai macam bahan yang telah ditambahkan pada makanan anda beku dan bisa yang menimbulkan efek negatif untuk tubuh anda jika anda mengonsumsi berlebihan lho.

Berikut Ini Efek Negatif Pada Makanan Beku Untuk Kesehatan Tubuh

Dapat Meningkatkan Pada Tekanan Darah
Jika makanan yang beku ini yang mengandung dalam berbagai jenis pengawet yang telah memiliki sebuah efek bervariasi pada tubuh anda, Misalnya, gula dan garam yang akan ditambahkan pada makanan beku ini yang dapat bisa menyebabkan telah meningkatnya tekanan darah yang dapat bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan yang sangat lebih serius, seperti hipertensi.

Sudah banyak sekali penelitian yang telah menunjukkan bahwa garam yang memainkan sebuah peran yang sangat penting dalam yang menentukan tingkat tekanan darah. untuk studi yang telah dipublikasikan dan dapat menyimpulkan adanya pengurangan pada konsumsi garam yang berkaitan dengan penurunan tekanan darah.

Dapat Meningkatkan Risiko Kanker
Jika mengonsumsi makanan beku, khususnya dari daging, ini yang dapat memicu kanker pankreas. Dalam dari penelitian yang telah dilakukan telah menetapkan dari makanan hot dog atau sosis yang beku ini dapat meningkatkan risiko kanker sehingga ada lebih dari 70 persen.

dan bahan pengawet yang seperti jagung yang telagh terbuat dari glukosa, dan yang dicatat sebagai zat karsinogeni, dan zat yang lain telah ditemukan pada makanan beku yang telah dimasak, dan juga yang meninjukkan kecenderungan karsinogenik.

Dapat Meningkatkan Risiko Sakit Jantung
Untuk makanan beku kaya akan lemak trans, yang telah meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan juga yang berkontribusi pada penyumbatan arteri. Pada penelitian, lemak trans yang meningkatkan kadar kolesterol yang buruk atau LDL dan dapat menurunkan kadar kolesterol yang baik atau HDL, ini yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Untuk yang membuat makanan yang sangat lebih awet, Terkadang dari makanan yang beku ini ditambah yang sanga lebih banyak garam, dan ini yang dapat meningkatkan kadar kolesterol yang sekaligus meningkatkan tekanan darah.

Hal Merugikan Dari Minyak Zaitun Terhadap Kesehatan!

Minyak zaitun selama ini sering dikenal memiliki banyak manfaat terhadap kebutuhan atau kesehatan kita sehari-hari, namun jangan sampai salah karena minyak jenis ini juga terdapat dampak negatifnya juga bagaikan 2 sisi dalam 1 koin bukan? Bukan berarti karena memiliki dampak negatifnya kita harus menghentikan langsung konsumsi minyak zaitun ini namun yang terpenting adalah bagaimana cara yang benar dalam menggunakannya maka tidak akan masalah.

Tentu saja minyak zaitun bisa digunakan untuk banyak hal menguntungkan seperti bahan untuk melakukan massage di tempat spa, atau sebagai salah satu bahan dapur untuk masakan kita setiap waktunya, dll. Ketika tahu dampak positif dari minyak zaitun maka sudah saatnya kamu mengenal juga dampak negatifnya terhadap tubuh kita ini, jadi simak berikut ini ya!

1. Minyak zaitun justru membantu produktivitas lemak jenuh pada tubuh

Lemak jenuh itu tentu merupakan jenis lemak yang kurang baik karena merupakan sumber masalah seperti peningkatan berat badan tidak stabil, atau gangguan kesehatan lainnya seperti resiko terjadinya stroke, serangan jantung, bahkan kanker usus dan sebagainya. Harus kamu tahu bahwa hanya dengan 1 sendok minyak zaitun maka kamu sudah memasok sebanyak 14 persen lemak jenuh tersebut dan jika dikalorikan maka sebanyak 120 jumlahnya, jadi harus kamu perhatikan kadar kolesterol dalam tubuhmu agar selalu stabil ya.

2. Beresiko untuk memicu alergi pada orang

Tidak semua orang dapat mengkonsumsi minyak zaitun loh karena sangat memungkinkan bagi orang tersebut mengalami alergi berbahaya seperti, dermatitis, alergi pernafasan dll. Sebaiknya harus kamu tahu apakah diri kamu ini sebenarnya bisa cocok atau tidak mengkonsumsi bahan ini dalam makananmu, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan ahli kesehatan terlebih dahulu supaya aman ya.

3. Mengurangi kadar gula darah dalam tubuh secara abnormal

Gula darah sendiri memang dianggap buruk apabila berada dalam jumlah berlebihan di dalam tubuh kita ini karena beresiko menyebabkan penyakit tertentu, namun bukan berarti tubuh tidak memerlukannya karena gula sendiri bisa menjadi cadangan energi dalam tubuh. Minyak zaitun yang kita konsumsi ternyata beresiko untuk menurunkan kadar gula ini namun secara tidak normal yaitu terlalu cepat dan itu bisa berbahaya karena bisa terjadi gangguan seperti komplikasi kesehatan atau hipoglikemia, dll.

Beberapa Masalah Kesehatan Akibat Berat Badan Sulit Menurun!

Untuk data organisasi kesehatan dunia ini yang menunjukkan bahwa pada tahun 2015 ada lebih dari 38 persen pria dan 45 persen wanita, yang berusia 20 tahun yang keatas, untuk yang mengalami kelebihan berat badan. itu yang berarti bahwa dari 1.8 miliaran orang, dan lebih dari 650 juta yang telah mengalami obesitas.

Bagi orang-orang yang tidak selalu kelebih berat badan karena yang terlalu makan manis dan kurangnya olahraga. Terkadang dengan alasannya yang tersembunyi yang didalam tubuh kita ini.

Inilah Beberapa Masalah Kesehatan Akibat Sulit Turun Berat Badan

Prolakt‌inoma
Untuk hormon prolaktin yang bertanggung jawab untuk fungsi reproduksi normal dan untuk ibu, laktasi. Ini yang juga bertanggung jawab untuk bisa memberikan sebuah nutrisi yang sangat penting, dalam jumlah yang telah diperlilam, untuk bayi. Ketika hipofisis yang telah menghasilkan terlalu sangat banyak sekali prolaktin, tumor jinak dan bisa akan muncul (Terlalu sering terjadi pada wanita dibandingkan dengan pria).

Ciri yang utamanya yaitu, sekresi susu yang secara patologis yang tidak berhubungan dengan melahirkan dan mestruasi tidak teratur pada wanita. Untuk pria yang bisa mengalami juga bisa yang menimbun lemak yang di dada dan bahu. Penyakit ini yang dapat bisa disembuhkan, jadi anda jangan khawatir dan segera kunjungi kedokter kamu sekarang juga ya.

Hipotiroidisme
Bisa baik tiroid anda yang bekerja, dan yang semakin baik pada metabolismemu. Dalam kekurang hormon tiroid yang bisa saja memperlambat metabolisme dalam tubuh anda. Untuk metabolisme yang lambat bisa yang menjadi sebuah hasil dari hipotirodisme. Untuk pertama, hipothiroidisme yang sudah sering dikira sebagai kelelahan karena gejala-gejalanya yang berupa dengan mengantuk dan sangat cepat lelah.

Ini yang mungkin hipotiroidsme, metabolismemu yang memburuk, usus anda yang telah mulai bekerja lebih lambat dan berat badan anda yang akan semakin bertambah. Anda yang menemukan gejala seperti ini, dan anda yang disarankan agar untuk segera mengunjungi dokter karena diet dan olahraga.

Stres Dan Depresi
Apa itu kortisol dan kenapa tubuh yang membutuhkannya? Kartisol yang merupakan hormon yang telah diproduksi oleh kelenjar adrenal. Ia yang mengontrol pada metabolisme karbohidrat dan terlebih dalam respons stres. Dalam tujuannya adalah untuk sangat menghemat energi tubuh yang selama situasi stres.

Stres kronis yang telah menyebabkan produksi kortisol dan adrenalin konstan. Dalam hal ini, kortisol yang telah mengubah energi tubuh anda yang menjadi lemak dan menyimpannya. Apakah anda yang mengalami kelelahan, atau bahkan yang insomnia? anda yang mngkin saja mendekati depresi dan bukan hanya yang sedang berada dalam suasana hati yang sangat buruk, ini adalah penyakit yang serius hanya bisa ditangai dari seseorang ahlinya saja lho.

Manfaat Daging Domba Yang Selama Ini Tidak Kamu Ketahui!

Mungkin daging domba belum cukup populer layaknya daging-daging terkenal lainnya mulai dari hewan sapi, ayam, ikan dll, tetapi daging yang berasal dari domba ternyata banyak manfaat tersembunyinya selama ini dan mulai dikenalkan ke seluruh dunia agar mencobanya meskipun masih saja sering orang-orang salah mengira itu merupakan daging kambing karena sekilas hampir mirip namun tetap saja dapat ditemukan perbedaan yang besar antara daging domba dengan daging kambing loh.

Biasanya orang-orang mulai memproduksi daging domba ketika hewan tersebut sudah memasuki usia 12 bulan atau bahkan lebih muda lagi, namun untuk kasus daging kambing biasanya hanya diambil dagingnya ketika sudah memasuki usia lebih tua. Selain itu kualitas antara daging domba dengan kambing sangat berbeda jauh karena domba lebih empuk lagi dengan rendah lemak serta memiliki rasa yang khas, kemudian manfaat yang dihasilkan juga luar biasa bagi kesehatan jadi simak disini sampai tuntas ya guys!

1. Dapat mengatasi penyakit anemia

Daging domba sangat kaya akan zat besi sehingga sangat membantu untuk memenuhi kebutuhan mineral bagi tubuh kita sehingga akan diproseskan menjadi sel darah merah yang tentunya akan memiliki efek positif yaitu tubuh kita akan sehat dan terhindar dari penyakit umum seperti anemia.

2. Melancarkan sistemasi antioksidan di dalam tubuh

Tidak hanya sayuran dengan buah-buahan saja yang memiliki sumber antioksidan di dalamnya akan tetapi daging juga punya senyawa tersebut khususnya daging domba, dimana antioksidannya akan membantu untuk memberantas radikal bebas yang merupakan sumber penyebab penyakit berbahaya seperti kanker contohnya. Kemudian daging domba sendiri akan membantu produktivitas alami antioksidan dalam tubuh kita menjadi lebih cepat lagi dan tentu sangat berguna daripada hanya terus mengandalkan produksi secara alami saja lebih baik dibantu lagi dari luar dengan mengkonsumsi daging jenis ini.

3. Meningkatkan kekebalan dan kekuatan otot tubuh

Daging tentunya merupakan sumber protein juga maka dari itu makanan ini sangat berperan baik mendorong sistem jaringan tubuh serta pemulihan otot semakin cepat lagi dan mendapat tubuh sehat dan kuat bukanlah sebuah mimpi lagi. Daging domba akan memiliki senyawa seperti asam amino, prekursor karnosin, dan creatine yang merupakan pelengkap dan cocok bagi yang ingin memiliki tubuh bagus serta otot besar dengan cepat, khususnya para pria jangan sampai melewatkan makanan ini dalam menu makan anda.

Apakah Setiap Hari Keramas Dapat Menyebabkan Risiko? Inilah Penjelasannya

Ada sebagian rambut dari tubuh yang harus saja dijaga kebersihannya. Untuk salah satu cara yang umum telah dilakukan degan mencucinya yang menggunakan shampo. Namun, tak sedikit orang yang bingung harus berapa kali untuk keramas dalam 1 minggu?

Inilah penjelasan ahli kulit mengenai apakah dapat menyebabkan risiko saat keramas rambut disetiap hari.

Bebahaya Mencuci Rambut Disetiap Hari
Inilah ternyata, tak masalah jika mencuci rambut yang di setiap hari lho. Apalagi untuk kulit kepala yang berminyak. Jika anda yang memiliki rambut yang berminyak, ini yang sangat aman dan tepat untuk mencuci rambut di setiap hari. Berbeda joka yang memiliki rambut kering ataupun kulot yang sensitif lho, sebaiknya anda yang tak mencucinya yang di setiap hari ya.

Beberapa Jenis Tipe Rambut Anda
Pada Umumnya, berikut ini adalah sebuah panduan dari para ahli yang mencuci rambut ini yang berdasarkan dengan tipe rambut anda.
1. Rambut kering dan kasar, keramas sekali dalam 1 minggu saja, Rambut yang kering dan kasar ini tidak yang memerlukan shampo seserng rambut yang berminyak.
2. Rambut berminyak, Diharuskan untuk setiap hari mencuci dengan shampo.
3. Rambut Tipis, rambut yang tipis ini biasanya mudah tampak yang berminyak daripada rambut yang lebat lho.

Memakai Shampo Yang Cocok
Untuk shampo yang sekarang ini banyak yang sudah dirancang untuk dalam berbagai tipe rambut dan kulit kepala juga. Ada baiknya yang menggunakan jenis shampo yang memang didesain khusus untuk jenis rambut yang dimiliki dan kenali degan tipe rambut diri sendiri yang sebelum anda menggunakan shampo tersebut.

Untuk semua orang pasti memiliki tipe rambut dan kondisi yang berbeda sehingga yang tak bisa saja disamakan dalam hal frekuensi keramas yang telah dilakukannya. Pastikan untuk yang memahami terlebih dahulu dengan kondisi rambut diri sendiri sehingga yang bisa menjaga kesehatan dan juga kebersihannya dengan sangat baik.

Demikian inilah penjelasan jika setiap hari keramas rambut. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yang sudah membacanya ya. Terima Kasih!

Khasiat Perbanyak Konsumsi Makanan Mengandung Flavonoid Bagi Tubuh Kita!

Kandungan Flavonoid cenderung selalu ada dalam berbagai makanan yang tidak kita sadari sering konsumsi juga setiap harinya, dan kebanyakan berada di dalam buah-buahan bahkan sayuran-sayuran hijau. Senyawa ini sendiri adalah hal yang bagus bagi tubuh kita dan sama sekali tidak mengakibatkan hal yang merugikan untuk tubuh kita sendiri, maka dari itu sangat direkomendasikan untuk perbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung Flavonoid ini.

Peran paling penting dari Flavonoid adalah mencegah tubuh agar tidak terkena radikal bebas yang sering berujung pada penyakit berbahaya dan mematikan seperti kanker akibat sel-sel baik dan sehat dalam tubuh dirusak oleh radikal tersebut. Masih sangatlah banyak manfaat atau khasiat yang tidak kamu ketahui hanya dengan satu senyawa Flavonoid ini saja, jadi simak rahasianya disini agar kamu makin paham ya!

1. Flavonoid dapat menjadi antioksidan bagi tubuh

Flavonoid dapat menghadang radikal bebas pada tubuh yaitu dengan cara mereka akan berperan sebagai antioksidan itu sendiri setelah masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang kita konsumsi sebelumnya atau barusan, dan biasanya itu mungkin dari wortel atau bawang putih yang ada dalam makanan yang kamu santap tersebut.

2. Dapat mencegah penuaan dini khususnya wanita

Flavonoid juga sangat berperan baik terhadap wanita yang ingin terus tampil muda dan cantik, itulah mengapa selalu direkomendasikan untuk para wanita agar perbanyak makan buah dan sayuran karena akan sangat menentukan penampilanmu dan efektif sekali agar semakin terlihat awet lagi padahal usia terus bertambah namun tetap terlihat sangat muda, siapa yang tidak mau coba? Flavonoid jenis ini dapat kamu temukan dari lidah buaya atau air kelapa yang berguna untuk membuat kulit tetap sehat dan kencang.

3. Bagus untuk mengatasi masalah diare

Diare sangat membuat tidak nyaman, dan sering diakibatkan karena mengkonsumsi makanan yang tidak sehat sehingga menyebabkan proses pencernaan di dalam tubuh menjadi terganggu dan disinilah Flavonoid dapat berperan kembali untuk menyembuhkan dan menghindarkan tubuh dari gangguan diare. Caranya adalah banyak mengkonsumsi buah jambu biji atau delima karena di dalamnya sangatlah kaya akan senyawa berharga tersebut.

Masalah Kesehatan Ini Umum Terjadi Usai Lebaran Loh!

Tentunya setelah kita menyelesaikan ibadah puasa selama ramadhan 1 bulan penuh akan dilanjutkan dengan perayaan Idulfitri yang telah ditunggu-tunggu oleh seluruh umat Islam di dunia. Biasanya perayaan lebaran akan menjadi yang paling meriah apalagi negara kita Indonesia ini paling banyak mayoritas agama muslim sampai sekarang ini, namun berhubung karena adanya pandemi virus COVID-19 mungkin akan merubah suasananya dengan drastis namun tetap saja kita harus mensyukuri segala sesuatu karena masih dapat merayakannya tahun ini.

Baik selama berpuasa bahkan sampai lebaran tiba sangat penting sekali untuk memperhatikan kesehatan tubuh kita dan juga tidak diperbolehkan sampai lengah meskipun lebaran telah usai karena biasanya ada berbagai macam gangguan kesehatan yang akan terjadi setelah perayaan tersebut, maka simak ulasan ini agar kamu tidak sampai mengalaminya ya!

1. Hipertensi atau tekanan darah tinggi

Jangan sampai meremehkan gangguan kesehatan yang pertama ini karena cukup sering terjadi bagi banyak orang yang usai merayakan lebaran loh, tentu kita tahu masyarakat Indonesia paling gemar untuk mengkonsumsi banyak makanan selama perayaan tersebut dan biasanya makanan yang dihidangkan sangatlah tinggi dengan kandungan garam, gula serta banyak daging sehingga membuat pola diet sebelumnya menjadi kacau dan beresiko menimbulkan hipertensi, khususnya orang dewasa.

2. Diare

Selama lebaran sangat sering masyarakat jadi tidak mengontrol pola makanannya sehingga menyantap berbagai hal lebih sering dan banyak, akhirnya hanya akan terjadi buang air besar terus menerus yang berujung pada sakit diare. Biasanya ini akan banyak kasus terjadinya usai merayakan lebaran dan diare sendiri biasanya ditandai dengan gejala perut kram, feses berair, muntah bahkan mengalami demam, jadi pastikan tidak makan sembarangan selama lebaran ya.

3. Kolesterol tinggi

Makan secara sembarangan apalagi banyak mengkonsumsi makanan berlemak selama lebaran berlangsung maka bersiaplah terjadinya kolesterol tinggi bagi kaum dewasa tentunya. Ingatlah bahwa memiliki kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh sangat beresiko menyebabkan serangan jantung dan nyawa kita bisa terancam loh jadi perhatikan pola makanmu dengan benar selama lebaran ya.

Kebaikan Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh Kita!

Siapa yang tidak doyan dengan sayur kangkung? tentunya masyarakat negara Indonesia sangat menggemari sayuran hijau yang satu ini apalagi jika dihidangkan dengan pedas maka rasanya semakin enak saja. Mencintai sayuran kangkung adalah hal yang benar karena sejatinya memiliki banyak manfaat terhadap kesehatan tubuh kita khususnya untuk salah satu organ penting kita yaitu mata.

Kangkung jika dilihat sekilas sangat mirip sekali dengan sayur bayam apalagi keduanya memiliki warna yang sama, tetapi dalam hal kebaikan dua sayuran ini banyak memberikan nutrisi untuk kesehatan tubuh, yuk kita simak lebih lanjut apa saja manfaat yang dihasilkan oleh sayuran dari tempat lembap ini karena harganya relatif sangat murah namun bukan berarti kalah manfaatnya dengan sayuran lain loh!

1. Berguna merawat kesehatan mata

Banyak sekali faktor yang dapat membuat mata kita mengalami penurunan fungsinya bahkan ada yang sudah harus menggunakan alat bantu seperti kacamata saat masih berada di usia muda, maka dari itu rutinlah untuk mengkonsumsi kangkung karena vitamin A yang terdapat pada sayuran Ipomoea aquatica ini bisa merawat kesehatan matamu.

2. Dapat meningkatkan sistem imun tubuh lebih baik lagi

Vitamin A yang terdapat pada sayuran kangkung tidak hanya sebatas berperan untuk merawat kesehatan mata saja, melainkan dapat berguna untuk memboosting sistem kekebalan tubuh kita agar tidak mudah terserang penyakit atau radikal bebas, apalagi ditengah wabah virus COVID-19 ini kita sangat perlu untuk meningkatkan kesehatan kita agar tidak terinfeksi bakteri atau virus dari luar dan dalam.

3. Mencegah terjadinya dehidrasi

Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi tidak hanya melalui minum banyak air putih saja akan tetapi ada cara alternatifnya yaitu dengan mengkonsumsi sayuran kangkung dimana di dalam makanan ini terdapat mineral yang banyaksehingga mampu membuat tubuh tetap dipenuhi dengan cairan dan tidak gampang mengalami gangguan seperti dehidrasi loh. Alasan kenapa kangkung banyak cairan di dalam mungkin karena tempat asalnya tumbuh yaitu merupakan sebuah daerah lembap maka dari itu sayuran ini sudah berhasil menyerap banyak air di dalamnya sejak awal.

Beberapa Bahan Alami Dapat Membasmi Kutu Rambut Hingga Keakarnya!

Jika kamu yang terinfeksi kutu rambut yang bisa jadi hal yang sangat bisa mengganggu. Oleh sebab itu, kutu rambut yang menyebabkan kulit kepala yang menjadi gatal-gatal, dan bahkan ada yang kadang memicu sensasi terbakar. Karena kutu yang juga sangat mudah untuk menular dari orang satu sampai ke orang yang lain sehingga harus bisa segara yang diatasinya.

Sebenarnya, untuk sekarang ini banyak sekali yang tersedia obat-obatan untuk yang dapat membasmi kutu rambut anda. sayngnya obat ini yang tidak selalu bekerja dengan yang secara efektif dan tidak yang disarankan untuk yang digunakan sebagai sebuah pengobatan pertama untuk bisa mengatasi kutu rambut.

Untuk itu anda dan orang yang terkedat anda yang mengalami sebuah masalah dengan kutu rambut, dan gunakanlah beberapa bahan yang alami ini untuk bisa mengatasinya.

Inilah Beberapa Bahan Alami Dapat Kamu Coba

Petroleum Jelly
Petroleum jelly ini bisa yang menyebabkan minyak yang berlebih, untuk yang bisa menghilangkan dan yang perlu untuk dicuci dengan yang secara berulang-ulang. Namun, untuk pengobatan ini yang begitu sangat efektif, terlebih dari orang-orang yang kebal terhadap ibat kutu.

Yang perlu anda lakukan adalah, oleskan dalam sejumlah besar petroleum jelly yang ke kulit kepala anda saat malam kemudian anda yang bungkus kepala hingga keesokan harinya. Dan esoknya, anda yang siapkan sisir serit yang sudah diolesi dengan baby oil dan kemjudian sisir setiap yang di bagian rambut untuk bisa menghilangkan kutu dan sampai keakar-akarnya.

Minyak Kayu Putih
Anda yang campurkan minyak kayu putih dengan minyak pembawa, contohnya minyak zaitun dan minyak sayur ini, anda yang oleskan pada seluruh kulit kepala dan rambut. Tutup dengan showe cap dan biarkan semalaman. Dan esok paginya, sisir rambut untuk dapat menghilangkan kutu yang telah mati ini dan kemudian cuci rambut anda yang seperti biasa. Ulangi cara ini disetiap kali jika diperlukan.

Minyak kayu putih ini merupakan fumigan yang kuat dapat membunuh kutu yang dengan secara efektif, bahkan ini yang telah terbukti, bahkan bekerja efektif didalam untuk melawan kutu yang resistan terhadap pada perawatan kimia.

Cuka
Campur cuka dan air dan perbandingan 1:1. dan oleskan campuran ini pada kulit kepala lalu anda tutupi kepala dengan handuk dan juga biaran selama 30 menit. Setelah itu sisir rambut untuk bisa menghilangkan kutu sampai di akar-karanya.

Dan anda harus untuk memastikan tidak ada lagi kutu yang di rambut anda saat anda menyisir rambut, bilas rambut dengan yang secara menyeluruh untuk bisa menghilangkan sisa kutunya. anda yang bisa menggunakan cuka putih ini maupun cuka apel dan mengulangi cara ini untu setiap kali yang dibutuhkan.

Cara ini yang bekerja karena kandungan dari asam asetat pada cuka yang telah mampu utnuk melonggarkan ikatan yang sangat kuat antara kutu dan rambut sehingga yang mempermudah aktivitas yang menghilangkan kutu dewasa serta telur kutunya.

Fakta Sebenarnya Tentang Tomat Yang Wajib Kamu Tahu!

Buah tomat diketahui berasal dari Amerika Tengah pertama kalinya dan tomat sendiri hanya memiliki siklus hidup yang cukup singkat serta tumbuhannya sendiri hanya sebesar 1 atau 3 meter paling maksimalnya. Warna dari tomat adalah yang paling mudah dikenal serta sangat khas yaitu berwarna merah untuk alaminya namun terkadang juga dapat bewarna hijau atau kuning.

Tidak berperan sebagai buah saja namun sering sekali tomat juga dapat dimasak dan dikombinasikan dengan berbagai hidangan masakan khususnya di negara kita yaitu Indonesia, dimana mayoritas masyarakat disini sering sekali menjadikan tomat sebagai soup. Sebaiknya jangan hanya tahu makan saja tetapi kenali dengan baik manfaat sebenarnya buah tomat ini terhadap kesehatan tubuh kita selama ini, jadi simak dengan baik ulasan ini ya!

1. Tomat dapat mencegah kanker

Siapa saja pasti ingin terhindar dari penyakit kanker yang dapat mengancam nyawa kita dan sampai zaman sekarang penyakit ini masihlah merupakan yang terburuk di dunia kita, selain itu kanker sendiri tidak hanya terdiri 1 macam akan tetapi banyak sekali jenisnya yaitu menyerang organ-organ penting di dalam tubuh seperti payudara wanita, kelenjar getah bening dan lain-lain. Jangan khawatir akan kanker bila kamu punya gaya hidup dengan pola makan sehat setiap harinya yaitu dengan rutin makan buah tomat maka kandungan zat likopen pada buah ini dapat menekan pertumbuhan sel kanker yang ada di dalam tubuh.

2. Dapat mencegah tekanan darah tinggi

Selain zat likopen di dalam buah tomat ternyata memiliki satu temannya lagi yaitu asam klorogenik yang memiliki kemampuan untuk menstabilkan tekanan darah sehingga kita bisa terhindar dari penyakit hipertensi yang cukup berbahaya.

3. Membantu menguatkan jantung

Kita tahu betul jantung sangat berperan penting untuk kelangsungan hidup kita sendiri sebagai makhluk hidup maka menjaga kesehatannya sangat diwajibkan bagi siapapun yaitu dengan cara paling mudah adalah makan buah tomat dengan rutin, dikarenakan asam serta kandungan potasium di dalamnya sangat efektif dan berperan baik untuk menjaga fungsi jantung agar tetap lancar.

Beberapa Jenis Kacang Ini Pantas Jadi Cemilan Kamu!

Banyak orang yang suka dengan kegiatan ngemil dan tentu saja ada berbagai macam makanan yang menjadi pilihan masing-masing untuk jadi cemilannya setiap waktu, namun sampai sekarang masih banyak yang khawatir memasukkan kacang sebagai menu cemilannya karena sering dianggap sebagai penyebab utama masalah wajah yaitu mudah berjerawat atau bahkan gampang sekali menaikkan berat badan kita.

Sebenarnya tidak ada yang perlu kita khawatirkan dengan menjadikan kacang sebagai cemilan kita karena sejatinya kandungan pada kacang terdiri dari banyak nutrisi penting bagi tubuh serta lemak yang dihasilkannya adalah sehat dan tidak berbahaya. Bingung kacang seperti apa yang aman dan tetap sehat dikonsumsi sebagai cemilan kamu? simak berikut ini beberapa rekomendasi kacang terbaik yang pantas kamu makan loh, jadi simak sampai tuntas ya!

1. Kacang Almond

Kamu tentunya sudah tidak asing lagi dengan jenis kacang ini karena selalu dipadukan dengan banyak jenis makanan lainnya seperti es krim atau sering berada di dalam cokelat bukan? harus kamu tahu almond ternyata memiliki banyak nutrisi penting seperti vitamin E, kalsium, magnesium yang berguna untuk perkembangan tubuh, selain itu kadar lemak dari almond juga sangat sehat dan tidak beresiko untuk kegemukan melainkan menstabilkan berat badan kita.

2. Kacang Walnut

Yang ini terbilang cukup jarang dijadikan orang sebagai cemilan tetapi sebenarnya ini sangat pantas untuk kamu makan dari sekarang dengan rutin dan benar karena sejatinya ini jenis kacang yang sehat karena memiliki banyak omega-3 yang baik untuk menghindari tubuh dari resiko penyakit jantung, serta antioksidan dalam kacang ini dalam melawan radikal bebas penyebab kanker di dalam tubuh kita.

3.Pistachio

Kacang yang bagus ini juga jangan sampai kamu lewatkan sebagai cemilan kamu yang baru karena sama dengan walnut (Kenari) keduanya punya banyak antioksidan di dalammnya, akan tetapi dalam kacang pistachio ini berbeda karena antioksidannya memiliki istilah resveratrol yang berhubungan besar dengan kadar glukosa sehingga dapat menghindarkan resiko penyakit diabetes tanpa perlu khawatir mengkonsumsinya.

3 Langkah Mudah Terhindar Dari Obesitas Atau Kegemukan

Obesitas yang biasa di tandai dengan naiknya berat badan dan menyebabkan seseorang sulit untuk menjalani aktivitas tentunya sangat sangat mengerikan bagi kita. Terlebih lagi kamu yang ingin memiliki penampilan yang terlihat ramping dan langsing. Penumpukkan lemak dalam tubuh dalam jumlah yang berlebih merupakan penyebab utama dari obesitas atau kegemukan yang di mana itu akan membuat kamu semakin tidak percaya diri.

Jika obesitas di biarkan begitu saja dalam jangka yang lama, itu tentu akan berbahaya untuk kesehatan. Penyakit kronis seperti diabetes, kolesterol, stroke, batu ginjal, penyakit jantung koroner hingga asam urat akan dengan mudah menyerang tubuh.

Namun kamu tidak perlu begitu cemas dengan ancaman seperti itu, sebab kamu bisa mencegahnya dengan melakukan beberapa kebiasaan kecil berikut ini agar kamu bisa terhindar dari obesitas.

1. Berjalan Kaki

Berjalan kaki adalah gerakan olahraga yang paling mudah di lakukan. Jika kamu melakukan kegiatan ini setiap hari maka kamu dapat menurunkan resiko terkena obesitas. Organisasi kesehatan dunia (WHO) menyarankan kita untuk berjalan kaki minimal 30 menit dalam satu hari. Berjalan di trotoar yang di sediakan pemerintah adalah salah satu pilihan yang bisa kamu ambil atau bisa juga berjalan-jalan santai di taman yang tentunya akan menyenangkan sekaligus menyehatkan.

2. Menaiki Tangga

Menaiki tangga hampir sama dengan berjalan kaki namun ini sedikit lebih berat karena harus berjalan menanjak. Dengan menaiki tangga secara rutin maka kamu akan jauh lebih sehat, sebab saat menaiki tangga kamu akan mengeluarkan keringat hasil pembakaran lemak dalam tubuh yang tentunya itu akan sangat sehat. Cara ini juga tentunya ampuh untuk menurunkan resiko terkena obesitas. Jadi mulailah menaiki tangga dan kurangi penggunaan lift atau eskalator.

3 . Tidak Tidur Terlalu Lama

Tidur adalah hal yang paling penting bagi tubuh kamu. Namun kamu harus memperhatikan jam tidur kamu juga. Maksimal tubuh tertidur hanya sekitar 8 jam saja, jika kamu tidur dalam waktu yang lama maka akan menyebabkan penimbunan lemak dalam tubuh. Hal itu tentunya akan sangat berbahaya sebab dapat menyebabkan obesitas. Jadi biasakan untuk tidur tidak terlalu lama agar kamu terhindar dari obesitas.

Pengalaman Nuansa Indah Nusa Penida

Pada kesempatan kali ini akan kita bahas tentang keindahan alam yang sungguh luar biasa di negara Indonesia seperti yang kita ketahui wisata alam di Indonesia memang lah sangat luar biasa indah tidak heran para turis mancanegara sering berkunjung ke negara kita karena alasan yang sangat tepat untuk menikmati atau explore keindahan wisata di dalam negri, wisata yang akan kita bahas pada kali ini adalah wisata dari kota Bali dimana kota tersebut sangatlah menjadi target utama wisata para turis mancanegara salah satu contoh yang membuat lucu ialah bila kita bertanya kepada para wisata luar negri mereka lebih mengetahui kota Bali dibandingkan negara Indonesia karena memang Bali disebut ikonik nya tempat wisata oleh para wisata mancanegara.

Salah satu contoh nya yang sedang sering dikunjungi oleh para turis mancanegara ataupun orang lokal Indonesia ialah pulau Nusa Penida, pulau kecil yang terletak di Bali sebuah pulau yang sangat indah sekali dengan pemandangan suasana pantai dan laut menjadi kesukaan dan hobi para turis mancanegara dan turis lokal untuk menjadi spot hiburan wisata air laut yang sungguh indah dan salah satu nya menjadi spot untuk mengisi “feed di instagram” tentu nya itu sangat cocok untuk para milenial atau anak jaman now (sekarang) karena pemandangan yang diberikan oleh pulau nusa penida tidak bisa diragukan keindahan nya.

Untuk mencapai ke nusa penida calon wisatawan tentu nya harus mengunjungi kota Denpasar Bali atau pergi ke pelabuhan yang terletak pada kota denpasar dengan memakai speedboat dengan harga tiket Rp150.000 pulang – pergi (tiket update pada tahun 2019) tentu nya tidak se-mahal yang kita bayangkan karena dengan Rp150.000 anda sudah bisa mendapatkan transportasi pulang – pergi menggunakan speadbot yang memakan waktu perjalanan sekitar 1.20 jam perjalanan anda akan tiba ke pulau nusa penida.

Sesampai ke Nusa Penida tentu nya anda harus menggunakan alat transportasi untuk berkeliling pada pulau tersebut nah jangan khawatir karena di sana sediakan sewa transportasi seperti motol dan mobil untuk membantu anda agar bisa mencapai tujuan – tujuan yang anda inginkan.

Rekomendasi makanan Yang Bisa Menambah Berat Badan

Kebanyakan orang akan berpikir jika memiliki tubuh yang terlalu gemuk akan sangat tidak nyaman dan langsung ingin menjalankan diet untuk menurunkan berat badan. Tapi, hal itu berbeda dengan orang-orang yang memiliki tubuh kurus, mereka akan berusaha untuk bisa menaikkan berat badang agar mendapatkan tubuh yang ideal.

Orang-orang dengan berat badan yang berlebih biasanya lebih giat dalam menjalankan olahraga agar lebih cepat kurus. Namun, bagi orang yang ingin menaikkan berat badan menjadi lebih berisi akan memperbanyak konsumsi harian mereka dibarengi dengan olah raga agar mendapatkan tubuh gemuk yang sehat.

Kamu salah satu dari mereka yang ingin menaikkan berat badan tapi sulit? Berikut ini beberapa makanan yang bisa kamu coba agar kamu lebih cepat gemuk dan tentunya sehat.

1. Daging merah

Mengkonsumsi makanan cepat saji atau biasa di sebut Junk food tentunya itu bukan pilihan yang tepat untuk menambah berat badan, sebab itu tidak sehat. Daripada makan makanan cepat saji, lebih baik lagi jika kamu mengganti kebiasaan itu dengan makan makanan yang kaya nutrisi, contohnya saja daging merah. Kamu bisa mengkonsumsi daging merah dari sapi atau kambing.

2. Alpukat

Buah alpukat bisa menjadi salah satu buah yang paling tepat untuk kamu konsumsi jika ingin menaikkan berat badan dengan cepat. Hanya dengan segelas jus segar buah alpukat yang di tambahkan dengan gula atau susu kental manis sudah bisa memberikan asupan kalori untuk kamu dalam jumlah yang banyak setiap kamu mengkonsumsi nya.

3. Kentang

Kentang juga bisa menjadi salah satu menu makanan yang wajib untuk kamu santap. Kentang memiliki kandungan protein yang cukup tinggi, vitamin C dan serat di dalam kentang juga banyak. Kandungan kalori yang ada dalam kentang juga dapat membuat perut cepat untuk kenyang.

Jika ingin menambah berat badan dengan cepat, kamu bisa mengkonsumsi kentang baik itu di olah menjadi perkedel, kentang goreng, atau sup kentang. Kalori yang tinggi dalam kentang sangat membantu dalam menambah berat badan.

Tingkat Efektif Aplikasi Poker Online Dalam Smartphone

Donwload aplikasi permainan Poker online untuk pengguna handphone memang telah banyak di donwload oleh para pemain bermain dalam handphone ialah pilihan yang sangat cerdas karena permainan yang tersedia dalam aplikasi sangat mudah untuk dimainkan atau simple bisa dimainkan dimana saja kapan saja seperti yang kita ketahui handphone ialah termasuk salah satu barang alat yang sering dibawa digunakan oleh para masyarakat beberapa orang menyebutkan jika tidak membawa handphone disaat berpergiaan hidup terasa hampa dan tidak afdol.

Memang terdengar lucu tapi memang kenyataan nya seperti itu apalagi dijaman saat ini yang memerlukan gadget smartphone sebagai alat serba guna karena bisa dijadikan alat pembayaran contoh nya karena dengan membayar barang belanjaan kita sudah bisa memakai handphone khusus nya menggunakan aplikasi – aplikasi yang terkenal dan canggih oleh karena itu beberapa orang juga banyak yang tidak membawa dompet atau memegang uang cash di dalam dompet karena jaman saat sekarang ini sudah terlalu canggih penggunaan handphone selalu menjadi pilihan utama untuk melakukan semua kegiataan.

Alasan Mendownload Aplikasi Poker Online

Alasan tersebut menjadi alasan menarik mengapa permainan poker online sangat cocok dimainkan dalam handphone karena bermain dalam handphone para pemain bisa melakukan kegiataan perjudiaan disaat anda dimana saja contoh nya disaat para pemain sedang nongkrong bersama teman aplikasi poker online menjadi salah satu pemainan yang pas untuk menemani anda dan teman – teman anda tentu tidak akan membuat nongkrong jadi garing atau begitu – begitu saja seru bukan jika para pemain bisa bermain dengan teman – teman disaat sedang dalam suasana nongkrong dalam cafe ataupun restaurant.

Cara mendonwload aplikasi poker online tidaklah susah loh! karena cukup menggunakan jaringan yang tersambung pada internet para pemain bisa mendownload aplikasi tersebut secara mudah dan cepat karena aplikasi yang didownload tidak berukuran besar atau size donwload aplikasi tersebut sangat kecil dengan itu bisa menghemat kuota para pemain yang menggunakan internet kuota sebagai alat untuk mengakses jaringan internet.

3 Cemilan Sehat Untuk Anak Saat Bulan Ramadhan

Memasuki bulan suci Ramadhan ini, anak-anak pastinya akan sedikit tertekan dengan yang namanya berpuasa. Sebab jam makan mereka yang berubah serta waktu untuk makan jajan atau cemilan mereka harus tertunda hingga malam hari dari yang biasanya di siang hari.

Meski berpuasa, anak-anak tetap harus di perhatikan asupan gizi mereka agar tetap terjaga. Karena anak-anak memerlukan gizi yang cukup untuk menunjang tumbuh kembang mereka, maka sangat bagus bagi orang tua jika mengganti cemilan anak dengan cemilan yang sehat di saat bulan Ramadhan ini.

Dengan mengganti cemilan sehat untuk anak, maka para orang tua sudah bisa membantu memenuhi asupan gizi anak agar si anak bisa berkembang dengan baik. Cemilan sehat untuk anak juga tidak begitu repot untuk di buat, asal itu sudah enak dan menarik saja si buah hati pasti akan suka. Berikut ini beberapa tips cemilan sehat yang mudah di buat untuk si buah hati selama bulan Ramadhan.

1. Smoothies

Bukan hanya anak kecil saja yang doyan dengan minuman satu ini, bahkan orang dewasa sangat menyukainya. Seperti eskrim yang ada di dalam gelas, smoothies pastinya akan mudah menarik minat anak-anak untuk meminumnya.

Smoothies merupakan minuman dengan perpaduan bahan-bahan yang sehat mulai dari susu, yoghurt, beberapa jenis buah, dan bahan sehat lainya. Jika minuman yang satu ini memiliki nutrisi yang baik, anak-anak meminta dua gelas juga tidak perlu takut untuk memberikannya karena minuman ini bagus untuk anak.

Smoothies ini juga bisa jadi menu andalan saat berbuka puasa, sebab rasanya yang enak serta menyegarkan.

2. Yoghurt dan buah

Jika memakan buah bagi anak-anak sangat membosankan, ibu bisa mencoba untuk memotong buah tersebut menjadi beberapa bagian yang kemudian dicampurkan dengan yoghurt. Potongan buah dingin yang di campur yoghurt pastinya akan menyegarkan untuk anak dan anak pasti suka.

Cemilan ini juga memiliki manfaat yang luar biasa, buah-buahan yang kaya akan serat dan vitamin dipadukan dengan yoghurt yang tinggi protein dan kalsium pastinya akan sangat baik untuk tumbuh kembang si anak.

3. Oatmeal cookies

Kalau si buah hati suka dengan kue, ibu bisa mencoba untuk membuat oatmeal cookies. Selain cepat dan mudah di buat, oatmeal cookies memiliki manfaat yang baik untuk anak. Cara membuat cemilan ini gampang kok ibu hanya perlu mencampurkan gula, tepung, mentega, oatmeal, kismis, kacang-kacangan, dan beberapa bahan lainnya.

Jika kurang suka dengan tepung, ibu bisa coba menggantinya dengan buah pisang yang sudah matang. Cara membuatnya mudah, bisa di simpan untuk keesokan harinya pula.

Teknik Profesional Mantap Menang Poker Online

Kekalahan dan kemenangan memang sering terjadi pada pemain poker online karena tidak mungkin jika seseorang bermain bisa mendapatkan kemenangan – kemenangan 100% yang arti nya dari awal bermain sampai akhir bermain tidak mungkin para pemain bisa menang terus sampai akhir pasti nya ada kekalahan – kekalahan yang di dapatkan oleh para pemain karena itu kekalahan hal – hal yang wajar saja bagi pemain.

Dan jika anda mengalami kekalahan terus menerus apakah hal tersebut terdengar aneh karena kalah terus? tentu nya menjadi pertanyaan – pertanyaan besar bagi para pemain kenapa bisa terjadi kekalahan beruntun, pastinya ada permasalahan terjadi pada para pemain karena kebanyakan para pemain memang bermain secara ala kadar dan hanya ingin mendapatkan kemenangan hal tersebut akan susah di capai jika tanpa adanya suatu tips dan strategi yang harus digunakan oleh para pemain.

Mengapa penting permainan poker online harus menggunakan trik dan strategi? karena permainan poker bukan permainan yang bermodal keberuntungan saja karena permainan poker harus dimainkan secara mengolah kartu – kartu menjadi kartu kombinasi yang kuat untuk melawan para kartu lawan di dalam meja, bayangkan jika para pemain pemula yang baru tidak mengerti bermain pada permainan poker pastinya akan mengalami kerugiaan karena tidak mengerti cara bermain dan sangat penting sekali untuk mempelajari terlebih dahulu cara bermain poker online.

Teknik Profesional Poker Online

Pada artikel ini akan kami beri sedikit informasi mengguankan startegi dan teknik dalam bermain agar bisa melawan para pemain profesional yang berada di dalam meja jika semeja bermain dengan anda, dengan teknik ini para pemain akan diyakinkan bisa mendapatkan kemenangan dan menurunkan tingkat kekalahan para pemain, salah satu nya ialah:

Bermain Disaat Kondisi Baik
Hal pertama yang harus anda ketahui ialah bermain dalam kondisi yang baik pada kondisi yang baik pasti para pemain akan fokus dengan fokus dan cermat para pemain akan bisa mendapatkan kemenangan.
Stop Mengikuti Kartu Lawan
Selanjut nya ialah berhenti mengikuti kartu lawan hanya untuk mengetahui kartu akhir karena jika tidak ada feeling untuk bermain seharus nya para pemain bisa fold saja.
Pilih Meja Sesuai Pengalaman Bermain
Terakhir para pemain harus bisa membedakan meja – meja yang berada dalam poker online khusus nya untuk para pemula yang baru saja bermain jangan ke meja yang dengan nominal yang tinggi karena disana pasti terdapat banyak pemain yang sudah berpengalaman atau profesional

4 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Rambut Agar Tetap Lembut

Memiliki rambut indah dan sehat merupakan dambaan bagi banyak orang. Bayangkan penampilan kamu yang sudah keren di tambah rambut lembut, indah, dan sehat setiap saat tanpa harus khawatir, menyenangkan bukan?

Nah, agar bisa mendapatkan rambut yang indah pastinya memerlukan serangkaian perawatan. Untuk kamu, berikut ini akan kami berikan beberapa tips untuk bisa mendapatkan rambut indah dan lembut.

1. Gunakan produk yang memiliki kandungan kelapa

Kelapa memang sudah terbukti khasiatnya dalam perawatan, salah satunya berfungsi untuk merawat kesehatan rambut. Dengan menggunakan produk yang mengandung kelapa di dalamnya sangat baik untuk menutrisi dan menjaga kekuatan rambut serta menyehatkan. Asam laurat yang ada di dalam buah ini di percaya dapat melembutkan, melembapkan, dan meluruskan rambut.

2. Menambahkan natural oil kedalam masker rambut

Hal terpenting dalam mendapatkan rambut lembut adalah kelembapannya. Kamu bisa coba untuk menambahakan tiga sampai 4 sendok teh minyak alami kedalam masker rambut yang ingin kamu gunakan agar mendapatkan khasiat lebih. Contohnya kamu bisa memasukkan minyak zaitun, minyak kelapa, minyak jojoba dan minyak alpukat kedalam masker rambut kamu, sebab minyak-minyak alami tadi di percaya sangat baik untuk kesehatan rambut.

3. Lindungi rambut sebisa mungkin untuk terhindar dari paparan sinar matahari langsung

Kondisi rambut yang sering terkena sinar matahari langsung atau suhu panas dapat menyebabkan hilangnya kelembapan sehingga rambut menjadi kering. Oleh sebab itu, sebaiknya kamu menggunakan penutup kepala seperti topi atau scarff saat hendak keluar rumah dan sebisa mungkin untuk mengurangi penggunaan catokan rambut.

4. Membilas rambut menggunakan air dingin

Keseringan menggunakan air hangat saat keramas juga merupakan salah satu penyebab rambut menjadi kering dan rapuh. Penggunaan air hangat dengan suhu yang panas dapat berdampak pada akar rambut menjadi lebih rapuh dan mudah patah hingga kerontokan rambut. Di sarankan untuk menggunakan air dingin ketika membilas rambut, sebab air dingin dapat membuat kulit kepala menjadi lebih sejuk dan akan menutup kutikula serta mempertahankan kelembapan.

Nah, itulah 4 cara yang bisa kamu coba untuk mempertahankan dan mendapatkan rambut indah, lembut , dan sehat pastinya.

Tips Memilih Buah Yang Bagus Di Pasar Maupun Super Market

Buah yang di jual di pasar tradisional maupun super market belum tentu semuanya enak untuk di konsumsi, oleh karena itu memilih buah yang hendak kita beli terlebih dahulu merupakan langkah yang paling tepat.

Terkadang saat kita membeli buah tanpa memilih buah itu terlebih dahulu, dan saat di konsumsi malah tidak enak hingga busuk sehingga tidak dapat di konsumsi itu akan menimbulkan rasa jengkel dan kesal karena merasa sudah dibohongi.

Tapi, itu tidak akan terjadi jika kamu tahu cara memilih buah yang baik, kamu pasti akan merasa puas dengan buah yang kamu beli dan terhindar dari kata kecewa. Berikut ini beberapa tips untuk memilih buah yang manis untuk kamu coba dan ketahui.

1. Mangga

Memilih buah yang satu ini cukup sulit jika hanya dari warnanya. Karena warna pada mangga yang masih berwarna hijau terkadang daging buah tersebut sudah matang. Dan sebaliknya, mangga dengan warna kulit yang sudah kuning ke oranye an bisa jadi mangga itu masih memiliki daging buah yang asam. Sebaiknya jika kamu ingin membeli mangga maka kamu sangat tidak di anjurkan untuk bergantung dari warna kulit buah tersebut.

Cara yang paling tepat untuk memilih mangga adalah dengan cara memijit buahnya. Jangan pilih yang keras, karena buah itu sudah jelas belum matang. Tapi jangan pilih buah yang terlalu lembek juga, sebab mangga itu sudah hampir membusuk. Kamu juga bisa mengandalkan aroma dari buah mangga itu.

2. Jeruk Lokal

Memilih jeruk manis caranya tidak bisa di samakan dengan cara memilih mangga yang bisa mengandalkan aroma. Jeruk tidak seperti mangga yang memiliki aroma berbeda saat sudah matang dan masih mentah, semua jeruk memiliki aroma yang sama dan tidak bisa di jadikan patokan jeruk manis atau tidak.

Buah jeruk yang baik adalah buah yang memiliki cekung di ujungnya, karena itu merupakan tanda bahwa jeruk itu sudah manis.

3. Semangka

Cara membedakan semangka yang baik tidak begitu sulit. Kamu bisa melihat bagian bawah dari semangkanya, di bagian bawah semangka terdapat bercak kuning membulat. Semakin besar bercak bulat itu dan semakin tua warna kuning yang ada, maka itu adalah semangka yang bagus. Hal itu menandakan semangka mendapatkan sinar matahari yang baik.

Semangka dengan bercak putih sangat tidak direkomendasikan untuk kamu, sebab itu menandakan bahwa semangka tersebut kurang mendapatkan cahaya matahari yang cukup. Memilih semangka juga bisa mengandalkan bunyi ketukan pada semangka, jika bunyi yang di hasilkan nyaring, maka semangka belum matang sempurna. Tapi jika bunyi nya tidak menggema, artinya semangka sudah matang sempurna.

Bermain Poker Online Dengan Trik Handal Jitu

Untuk beberapa para pemain poker online mungkin kadang kala anda merasakan suatu kekesalan karena terjadi kekalahan secara terus menerus dan membuat para pemain mengalami kebrangkutan secara besar, disini akan kami jelaskan sedikit tentang menghadapi kekalahan disaat bermain poker online.

Permainan poker memang permainan yang sangat disukai oleh para pemain khusus nya kaum anak muda tapi disaat bermain poker online pasti memiliki kekalahan dan kemenangan tentu nya hal tersebut wajar karena memang tidak hanya berjudi contoh besar yang sering kita alami sehari – hari dalam kehidupan tidak semua hal berjalan dengan mulus layak nya pasti ada gejolak yang kita tidak ketahui sama hal nya dengan perjudiaan karena perjudiaan para pemain tidak bisa mempredik semua dan ingin memenangkan kemenangan setiap bermain.

Permainan Poker bukan hanya permainan yang memiliki suatu keberuntungan oleh pemain karena permainan tersebut harus diimbangi oleh permainan strategi trik yang handal dengan mengolah kartu – kartu menjadi kartu terbaik disaat melawan kartu lawan dengan itu semua kemenangan akan ditentukan oleh cara bermain pemain secara individual, disini akan kami jelaskan sedikit beberapa trik handal untuk para pemain agar handal dalam bermain poker online atau setidak nya bisa mengurangi kekalahan para pemain khusus nya para pemain pemula yang baru saja bergabung dalam permainan poker online.

Para pemain pemula tentu nya membutuhkan latihan – latihan dasar dan memang dianjurkan sekali untuk bermain secara rutin agar bisa menjadi lebih handal karena permainan ini membutuhkan jam terbang yang banyak serta pengalaman – pengalaman yang akan membantu para pemain semakin handal bermain, trik handal yang harus anda lakukan sebagai berikut:

Membaca Strategi Apa yang Dipakai Lawan
Salah satu trik yang sangat penting yang harus diperhatikan oleh para pemain ialah mampu membaca setiap teknik atau strategi apa yang dipakai oleh lawan dengan bisa membaca permainan lawan anda dipastikan akan bisa mengetahui setiap alur – alur yang dapat memenangkan permainan.
Pandai Memilih Ruangan Permainan
Selanjut nya ialah para pemain harus bisa pandai untuk memilih room, seperti yang kita ketahui room atau meja yang padat banyak pemain biasa nya akan diisi oleh para pemain yang memang sudah mahir dan handal dengan itu pilih lah ruangan meja yang tidak terlalu ramai hal tersebut harus diperhatikan khusus nya untuk para pemula karena penting untuk diketahui.
Menganalisa Permainan
Trik terakhir yang harus dilakukan oleh pemain ialah bisa menganalisa permainan dengan cara melihat alur – alur permainan dan kartu – kartu tnagan yang telah keluar pemain lawan.

Seperti itulah beberapa trik handal yang harus diperhatikan oleh para pemain semoga bisa menjadi referensi untuk para pemain disaat ingin bermain dalam poker online, sekiaan Terima Kasih.

3 Manfaat Lobak Yang Luar Biasa

Lobak putih tentunya sudah tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Lobak putih merupakan salah satu jenis sayur umbi yang dapat di konsumsi sehari-hari. Sayuran yang satu ini biasanya memiliki ciri khas yang cukup unik, yaitu mengeluarkan aroma yang tidak enak.

Meski sayuran ini memiliki aroma yang tidak enak tapi sayuran ini memiliki banyak manfaat di dalamnya. Salah satu manfaatnya adalah baik untuk kesehatan kulit.

Tapi bukan itu saja, berikut ini akan kami bagikan beberapa manfaat dari lobak yang bisa kamu dapat saat kamu mengkonsumsi nya.

1. Menghilangkan jerawat

Manfaat lobak yang pertama adalah menghilangkan jerawat. Lobak sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit dan bisa menghilangkan jerawat. Sebab, lobak mengandung vitamin B complex, vitamin C, zinc, dan fosfor yang mana semua nutrisi ini sangat di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan kulit. Lobak juga mengandung cukup banyak air sehingga mampu membuat kulit lebih lembab dan sehat, hal itu membuat lobak sangat baik untuk mengatasi masalah kulit berminyak dan jerawat.

2. Menghilangkan ketombe

Selain mendapatkan manfaat lobak dari di konsumsi, ternyata lobak juga bisa kamu jadikan masker rambut untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala kamu. Pasalnya lobak mengandung banyak air dan di percaya bisa mencegah sebum yang keluar tidak berlebihan sehingga produksi minyak di rambut juga tidak begitu banyak. Oleh karena itu, dengan berkurangnya produksi minyak pada rambut maka ketombe pada kulit kepala kamu juga akan ikut berkurang.

3. Dapat menurunkan berat badan

Lobak juga sangat membantu dalam usaha kamu untuk menurunkan berat badan. Sebab dengan mengkonsumsi lobak akan membuat perut kamu lebih cepat kenyang dan hal ini akan sangat membantu kamu untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk kedalam tubuh. Lobak dapat membuat kamu kenyang lebih lama tanpa harus memasukkan asupan kalori lebih.

Kandungan karbohidrat dalam lobak juga sangat rendah dan lebih banyak mengandung air. Sehingga adalah salah satu sayur yang paling cocok untuk kamu konsumsi saat kamu sedang melakukan diet atau program hidup sehat.

Bukan Hanya Enak, Jamur Tiram Juga Kaya Manfaat

Jamur tiram merupakan salah satu jenis jamur yang aman dan paling banyak di konsumsi. Memiliki rasa yang enak serta tekstur yang tidak begitu alot membuat jamur ini banyak di gemari banyak orang. Jamur ini juga sering di jadikan sebagai pengganti daging oleh kaum vegan maupun vegetarian. Selain rasanya yang enak serta memberikan sensasi yang menyenangkan saat di makan, jamur tiram juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh.

Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat yang bisa kamu dapatkan dari jamur tiram jika kamu konsumsi dengan teratur.

1. Meningkatkan Imun

Sebuah penelitian yang membahas tentang jamu tiram membuktikan bahwa jamur tiram mengandung senyawa aktif yang dapat merangsang makrofag. Makrofag adalah salah satu bagian dari sel darah putih yang berperan untuk melawan virus dan bakteri yang dapat membawa penyakit. Rangsangan yang di berikan senyawa aktif dari jamur tiram pada makrofag menjadikannya lebih aktif serta bekerja lebih optimal. Oleh sebab itu dengan mengkonsumsi jamur tiram dapat membuat sistem kekebalan tubuh meningkat dan tidak mudah terkena penyakit.

2. Antioksidan alami yang baik

Selain dapat merangsang makrofag, jamur tiram juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan merupakan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh sebab nutrisi ini dapat membantu tubuh untuk melawan radikal bebas yang ada di sekitar kita. Antioksidan juga bermanfaat untuk kecantikan, sebab antioksidan dapat mencegah penuaan dan menjaga kulit agar sehat dan terlihat awet muda. Antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dapat menurunkan resiko penyakit berbahaya seperti kanker dan tumor.

3. Memenuhi kebutuhan gizi

jamur tiram mengandung gizi yang cukup banyak. Kamu bisa menemukan 30 kalori energi si setiap 100 gram jamur tiram, 1.9 gram protein, 5.5 gram karbohidrat, 0.1 gram lemak, dan 3.6 gram serat. Tidak sampai situ saja, jamur tiram juga memiliki berbagai vitamin dan mineral yang baik seperti kalsium, vitamin B, vitamin D, fosfor, natrium, zat besi, kalium, zinc, dan tembaga. Namun saat mengkonsumsi hidangan dari jamur ini kamu juga harus memperhatikan makanan pendamping lainnya agar dapat memenuhi kebutuhan gizi kamu dengan optimal.

Poker Online Indonesia Digemari Oleh Semua Orang

Pada kempatan ini mari kita bahas perjudiaan online tentang Poker Online, Situs Poker Online di Indonesia memang semakin banyak diminati oleh masyarakat dari kaum muda sampai kaum tua sangat menyukai permainan poker online karena memang banyak alasan mengapa para pemain suka bermain dalam permainan tersebut alasan utama datang dari keuntungan – keuntungan yang banyak didapatkan oleh para pemain contoh nya saja para pemain akan mendapatkan bonus – bonus yang akan diberikan oleh situs poker online secara gratis.

Pada situs poker online para pemain akan disuguhkan banyak jenis permainan bukan hanya permainan Poker saja banyak jenis – jenis permainan tersedia dalam situs poker online itu menjadi alasan yang menarik karena dengan begitu para pemain tidak akan merasakan bosan dan tetap bisa bermain permainan lainya jenis – jenis permainan yang disediakan juga sudah terjaring dengan seleksi secara selektif permainan yang sering dimainkan atau permainan popular yang sering dimainkan oleh para pemain.

Situs poker online juga menyediakan sistem keamanan yang sangat aman karena menyadari bahwa data – data dari pemain bersifat privasi dan akan selalu dijaga dengan keamanan – keamanan tingkat tinggi agar tidak terjadi nya kebocoran data yang bisa merugikan para pemain, keuntungan bermain pada poker online lainya seperti beberapa situs poker online yang menyediakan bonus deposit hingga 100% hal tersebut dipastikan akan membuat keuntungan untuk para pemain bukan? karena deposit yang anda lakukan akan menjadi dua kali lipat modal taruhan anda dan beberapa situs poker online menyediakan bonus seperti bonus pertama kali daftar dengan pendaftaran saja para pemain mendapatkan kesempatan gratis untuk bermain tentu nya akan sangat menguntungkan bagi para pemain.

Sebenarnya masih banyak lagi keuntungan yang bisa didapatkan untuk para pemain daftarkan segera akun ID permainan untuk mencoba bermain dalam poker online karena sangat menarik sekali untuk dimainkan karena menjadi sarana hiburan disaat anda sedang tidak ada kegiataan yang bisa menguji memacu andrenalin dan mencoba keberuntungan – keberuntungan para pemain.

Bukan Hanya Telur, Daging Puyuh Juga Baik Untuk Kesehatan

Puyuh adalah jenis burung yang yang memiliki kemiripan dengan ayam, namun berukuran lebih kecil. Sama dengan ayam, burung puyuh juga termasuk unggas yang tidak bisa terbang. Sampai saat ini burung puyuh banyak di ternak untuk di jadikan burung penghasil telur. Telur yang di hasilkan burung puyuh tergolong berukuran kecil namun memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi.

Tapi bukan hanya telurnya saja yang bergizi tinggi, ternyata daging dari unggas ini juga memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan. Lalu apa saja khasiat dari daging burung puyuh yang baik untuk kesehatan? Mari kami jelaskan untuk kamu di bawah ini.

1. Cocok untuk diet dan Menjaga kesehatan jantung

Untuk kamu yang saat ini sedang melakukan diet, daging burung puyuh merupakan salah satu santapan alternatif untuk kamu. Selain rasanya yang lezat daging burung puyuh juga menyehatkan loh. Kandungan lemak tak jenuh yang terdapat dalam burung puyuh merupakan lemak yang baik untuk tubuh. Lemak tak jenuh memiliki peran untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam tubuh yang dapat menyebabkan penghambatan sirkulasi darah, yang mana hal itu akan menyebabkan gangguan fungsi jantung. Jadi mengkonsumsi daging puyuh selain enak dan tidak bikin gemuk, daging burung puyuh juga baik untuk jantung.

2. Memperbaiki jaringan tubuh

Selain memiliki kandungan lemak tak jenuh, daging burung puyuh juga mengandung protein yang baik. Protein adalah senyawa esensial yang sangat di perlukan oleh tubuh untuk melakukan proses pembentukan berbagai jaringan tubuh, menguatkan rambut, kuku, serta berperan dalam reproduksi hormon dan enzim dalam tubuh.

3. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat daging burung puyuh yang ketiga mungkin akan sangat di sukai oleh kaum wanita, sebab daing burung puyuh dapat membuat kulit menjadi lebih sehat dan cantik.

Daging burung puyuh nyatanya memiliki kandungan vitamin E, vitamin E merupakan senyawa yang berperan penting dalam dunia kecantikan. Vitamin E berfungsi untuk meningkatkan kolagen dalam tubuh, membantu regenerasi sel kulit, dan memiliki sifat sebagai antioksidan, yang mana antioksidan sangat baik untuk melawan radikal bebas. Dengan begitu, mengkonsumsi daging burung puyuh dapat menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit menjadi lebih kenyal dan terlihat awet muda jika di konsumsi secara rutin.

Beberapa Khasiat Besar Jika Konsumsi Tahu Banyak Nutrisi!

Sudah hampir sebagian besar orang yang pasti saja pernah yang konsumsi tahu. Ini adalah bagian sangat penting sekali dari makanan mereka dan membantu untuk yang menyediakan protein yang sangat dibutuhkan. Tahu ini yang dibuat dari susu kedelai yang disebut dengan koagulasi, setelah itu dengan hasil yang diperoleh yang dipadatkan untuk menjadi sebuah massa yang dikenal sebagai tahu.

Berikut Ini Beberapa Manfaat Konsumsi Tahu

Membantu Mengurangi Penyakit Jantung
Untuk kacang kedelain ini merupakan sejeni makanan yang secara keseluruhan telah dikaitkan dengan manfaat bagi jantung anda. Tahu, dibuat dari kacang kedelai, yang bermanfaat untuk mempertahankan sebuah fitur ramah jantung ini dan dikaitkan dengan yang berkurangnya penanda pada penyakit jantung anda.

Membantu Meningkatkan Kesehatan Ginjal
Untuk mitos ini yang sebagian besar tak berdasar, karena dengan prtein yang dapat membantyu mendukung fungsi yang normalnya ginjal anda. Tahu yang dianggap sebagian sumber protein pada kedelai ini sangat baik, yang tampaknya sangat cocok daripada jenis protein lain untuk dapat mendukung dalam kesehatan ginjal yang melalui pengurangan lemak darah.

Membantu Mengurani Nafsu Makan
Tahu yang dapat membantu dalam sebuah penurunan berat badan karena yang dapat mengandung sebuah protein, serta dan juga kalsium ini yang semuanya memainkan peran sangat penting didalam pengaturan nafsu makan. Untuk konsumsi makanan dengan tahu ini dapat membantu yang mengurangi nafsu makan yang selama beberapa jam, sehingga ini yang sangat begitu berguna untuk bisa mencegah ngemil yang di sela waktu makan. Selain dari itu, tahu ini juga rendah kalori, yang telah berarti anda tidak mungkin bisa menempatkan beban kalori yang tinggi pada tubuh dari konsumsi tersebut.

Memiliki Sumber Protein Yang Baik
Protein tahu dan kedelain ini yang memang sangat lengkap sekali, yaitu telah adanya mengandung 8 asam amino esensial. Tidak heran lagi, tahu dan produk kedelain ini yang terkait dianggap sebagai andalan dari vegetarian yang selama beberapa dekade ini.

Untuk sementara itu produk yang berbasis kedelain, Yang termasuk dari tahu ini sangat bermanfaat untuk wanita, Dan untuk pria yang dapat mengonsumsi dalam jumlah kecil dan tidak mengalami adanya efek samping. Konsumsi protein yang ddalam dengan jumlah yang memadai ini yang akan membantu untuk bisa meningkatkan pada pemulihan setelah anda latihan dan dapat meningkatkan sebuah massa otot anda.

Inilah beberapa manfaat dari tahu tersebut, semoga bisa bermanfaat untuk anda semuanya terima kasih.

Tidak Hanya Vitamin C Tapi Vitamin A Juga Bisa Meningkatkan Imun Tubuh!

Pandemi dari virus Corona atau COVID-19 semakin parah dan negara besar seperti Amerika Serikat, Italia, Spanyol, serta Perancis menjadi negara dengan jumlah kasus terinfeksi serta korban kematian paling tinggi sampai sekarang. Wabah virus ini sudah tidak bisa diremehkan lagi bagi siapapun dan terkhusus negara lain sangat diwajibkan untuk tetap waspada dan melindungi masyarakatnya masing-masing, dan pemerintah sudah meminta untuk setiap orang untuk tetap berada di rumah agar penyebaran virus ini bisa berhenti.

Selain tetap berada di dalam rumah, pemerintah juga menginginkan agar setiap orang menjaga kesehatan tubuhnya dan terus meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya sebagai bentuk perlawanan dan agar tidak mudah terjangkit virus Corona ini. Banyak yang percaya dengan mengkonsumsi vitamin C saja sudah cukup untuk memboosting imun tubuhnya, tetapi tidak hanya vitamin C saja yang memiliki peran tersebut karena vitamin A juga memiliki kemampuan tersebut dan mungkin lebih efektif lagi, untuk itu berikut ini cara meningkatkan vitamin A agar tubuhmu tetap sehat.

1. Sayuran wortel, kangkung dan bayam sangat kaya akan vitamin A

Selama ini bahan untuk mendapatkan vitamin A sudah sering kita temui dalam menu makanan yang kita lihat dan santap setiap waktunya yaitu sayuran seperti wortel pastinya ada dalam banyak jenis masakan. Selain itu makanan seperti hati dan otak sapi maupun dari ayam juga memiliki banyak vitamin A di dalamnya, jadi mulailah mengkonsumsi secara rutin dan benar bahan makanan ini agar imun tubuhmu meningkat lebih baik.

2. Hindari makanan tinggi kolesterol selama di rumah

Makanan dengan tingkat kolesterol yang tinggi adalah musuh bagi siapa saja selama virus Corona masih mengancam karena ketika virus Corona berhasil masuk ke dalam tubuh biasanya akan mati jika sudah berada di dalam usus kita, namun kasusnya akan berbeda jika tubuh kita banyak kolesterol tinggi dan jahat tersebut dimana Corona memiliki perekat di bagian luarnya dan itu terdiri dari protein serta enzim yang membuatnya mudah lengket dengan kolesterol tersebut sehingga tidak mati.

Sebaiknya sementara tidak mengkonsumsi makanan dengan minyak berlebihan serta goreng-gorengan karena itu merupakan sumbernya kolesterol jahat yang mudah bersarang di dalam tubuh.

3. Vitamin A lebih banyak di dalam makanan dibandingkan suplemen yang anda beli

Menghabiskan uang mahal-mahal untuk membeli produk-produk suplemen untuk vitamin A kurang menjadi rekomendasi, tetapi sangat disarankan untuk mencarinya melalui makanan yang anda konsumsi saja. Selain itu sangat beresiko bahwa suplemen yang kita makan tersebut bisa menyebabkan dosis yang berlebihan dan bisa menyebabkan hipervitaminosis dan berujung pada kerusakan hati dan otak kita,

Sudah Kesal Dengan jerawat Anda? Begini Cara Mengusirnya!

Siapa saja pasti paling benci kalau sudah mengalami jerawat yang tumbuh pada wajahnya, apalagi sensasinya yang kadang menyakitkan bila tersentuh oleh jari tangan kita membuat kita merasa tidak nyaman serta sangat mengurangi kepercayaan diri ketika untuk ditatap oleh orang lain. Banyak sekali orang membeli produk-produk khusus untuk menghilangkan jerawat tetapi banyak juga yang tidak menerima hasil yang efektif untuk mengatasi jerawatnya tersebut.

Menghadapi jerawat di wajah sebenarnya tidak perlu panik dan terlalu khawatir karena beberapa tips yang akan dibagikan disini dijamin bisa membantumu mengusir jerawat di wajah anda. langsung saja simak tipsnya disini ya!

1. Mencari kandungan bahan yang tepat pada produk yang akan kamu pakai

Membeli produk perawatan wajah untuk mengatasi jerawat sebetulnya adalah cara yang tepat tetapi yang menjadi kesalahan banyak orang adalah tidak memperhatikan dengan baik bahan yang terkandung di dalam produk itu apa sudah benar dan sesuai dengan keperluan wajah kita atau tidak, maka tips yang dimaksud disini adalah kamu harus memilih produk atau obat penghilang jerawat yang memiliki asam salisilat di dalamnya karena itu merupakan pusatnya melawan jerawat di wajah. Kemudian kamu juga harus mendapatkan bahan tambahan di dalam produk tersebut yaitu alfa hidroksi serta asam glikolat.

2. Hindari beberapa bahan ini dalam produk perawatan jerawat

Seperti yang dijelaskan bahwa memilih sebuah produk maka perhatikan bahan yang terdapat di dalamnya apa sudah tepat dan cocok dengan kebutuhan wajah kita dan justru tidak merugikan wajah kita sendiri, dan dalam bahan produk penghilang jerawat hindari yang bersifat komedogenik atau memiliki petroleum jelly di dalamnya karena justru akan menghambat pori-pori wajah dan justru memperparah jerawat yang tumbuh.

3. Seringlah untuk mencuci wajah anda

Wajah merupakan bagian tubuh yang sangat mudah sekali terkena kotoran dari luar sehingga sangat sering direkomendasikan oleh para ahli kesehatan untuk kita mencuci dengan sering wajah kita tersebut supaya kita juga bisa menghindari banyak permasalahan wajah tentunya. Cukup lakukan paling minimal 2 kali dalam sehari untuk membersihkan wajah kita dengan busa lembut dengan asam salisilat di dalamnya agar mencegah serta mengatasi jerawat, tetapi khusus bagi yang mengalami gangguan wajah mudah berminyak maka gunakanlah bahan sabun wajah dengan bahan benzoil, asam glikolat dijamin pasti beres.

Beberapa Manfaat Wajib Kamu Konsumsi Untuk Perbanyak Protein

Selain dari karbohidrat yang kamu konsumsi, tetap protein adalah sebagai nutrisi yang harus rutin kami konsumsi untuk disetiap hari. Protein ini yang kami makan pada umumnya yang berasal dari telur, susu kacang-kacangan, daging. Dan setidaknya, perempuan yang perlu sekali untuk mengonsumsinya sekitar 48 gram protein bagi setiap hari, dan untuk pria yang perlu melebihinya, yakni 58 gram protein untuk setiap hari.

Bagi para ahli gizi yang sudah menyarankan agar kami yang selalu untuk mengonsumsi protein yang lebih banyak dibandingan dengan karbohidratnya ataupun lemak. Mengapa harus begitu?

Inilah Alasan Kamu Wajib Konsumsi Protein Yang Banyak

Untuk Dapat Meningkatkan Kekuatan Otot
Apakah anda yang pernah melihat bagi semua orang yang telah memakan telur yang mentah dalam jumlah yang besar ini sebelum pergi ke GYM? Protein merupakan nutrisi yang sangat baik untuk membangung otot yang ditubuh. Dan berbagai penelitianj yang telah menyebut bahwa yang mengonsumsi protein ini dengan jumlah yang sangat besar dan bisa untuk meningkatkan masaa dan juga kekuatan otot anda.

Anda yang ingin sekali tubuh anda tetap yang berotot? Dari studi yang disarankan untuk yang mengonsumsi beberapa jenis makanan yaitu : whey protein, susu cokleat, ikan tuna telur dan yogurt. Yang harus dipastikan sebelum beroleharaga yang mengankat beban, tubuh anda yang dapat memiliki asupan protein terlebih dahulu.

Baik Untuk Kesehatan Tulang
Tak hanya itu saja, protein ini juga sangat baik bagi kesehatan tulang, Untuk penelitan yang menyebut bahwa orang yang makan lebih banyak protein ini yang akan bisa mempertahankan sebuah massa tulang yang lebuh baik dengan seiring yang semakin bertambah usia. PRotein ini yang terbukti mengurangi risiko pada patah tulang dan juga osteoporosis bagi orang yang sudah lansia.

Dapat Mengurnagi Keinginan Ngemil Dimalam Hari
Anda yang ada memiliki sebuah kebiasaan buruk untuk ngemil dimalam hari dan akan membuat sebuah keinginan yang mau ngemil saat malam hari ini yang dalam berkurang sampai 65 persen.

Untuk anda yang pergi ke dapur dan yang membuat mie instan dan juga yang mpesan pizza yang kalorinya tinggi, ini lebih baik konsumsi protein saja. Cobalah tahan keinginan untuk ngemil dengan yang mengonsumsi pada segelas susu, konsumsi telur rebus bersamaan dengn roti tawat yang telah diolesi dengan selai kacang. MAkanan ini yang telah terbukti untuk bisa meningkatkan energi dan juga yang mengurangi keinginan saat negmil.

Kerja Dirumah Biasanya Sangat Rentan Terkena Penyakit Ini!

Penularan virus COVID-19 semakin sulit untuk dihentikan dan hampir setiap orang di seluruh dunia harus dipaksa untuk tetap berada di dalam rumah dan melakukan aktivitas terbatas sampai sekarang, tentunya ada hal baik juga hal yang buruk dari langkah yang diambil para pemerintah tersebut dengan mengisolasi masyarakatnya demi menghentikan penyebaran dari orang ke orang mengenai virus berbahaya ini.

Karena terpaksa harus berada di dalam rumah masih banyak orang yang tetap bekerja meskipun tidak dapat pergi keluar rumah menuju ke tempat kerjanya, tetapi tidak disangka dengan aktivitas terbatas ini justru dapat menyebabkan masalah kesehatan tertentu yang mungkin banyak tidak orang tahu saat ini. Berikut ini gangguan kesehatan yang rentan di alami seseoarang yang melakukan work from home, simak disini ya!

1. Mudah mengalami stres atau burnout

Yang membedakan bekerja di rumah atau bekerja di kantor adalah waktu itu sendiri dimana saat di luar atau dikantor kita sudah punya jam yang ditetapkan, tapi ini tidak berlaku apabila bekerja dalam rumah dimana kita tidak memiliki batas waktu itu sendiri dan tubuh sering lupa karena terus bekerja dan tidak terasa perlahan akan semakin lelah dan ujung-ujungnya burnout atau stres.

2. Obesitas dan pola makan tidak sehat

Terbatasnya aktivitas mudah membuat orang menjadi pemalas secara tidak langsung dan biasanya cenderung mengalami obesitas dan memiliki pola makan yang tidak teratur sehingga mengundang masalah kesehatan lainnya. Sebaiknya diingat bahwa meskipun berada di dalam rumah sangat penting untuk tetap menjaga aktivitas serta pola makan kita agar kekebalan tubuh kita juga semakin meningkat dan tidak mudah terjangkit virus Corona ini juga.

3. Jam tidur yang salah

Pengaturan waktu akan menjadi salah bila kamu bekerja dalam rumah dan sering sekali jam tidur anda juga berubah secara tidak sadar, seperti bekerja di larut malam dan paginya baru menyempatkan diri untuk tidur, cara ini sudah menunjukkan jam anda yang berantakkan. Selain itu kamu akan perlahan terbiasa dengan kebiasaan ini sehingga akan sulit untuk mengubahnya kembali ke awal seperti saat anda sering bekerja di luar.

Ditengah Virus Covid-19 Beberapa Gerakan Latihan Dapat Kamu Coba! #DiRumahAja

Anjuran dari pemerintah agar untuk masyarakat yang dirumah saja kadang ada juga masyarakat yang membuat mereka yang sudah terbiasa melakukan aktivitas berolahraga yang seperti GYM, Jonggi, Yoga dan lain sebagainya. Mereka yang merasa kebingungan untuk melakukan aktivitas mereka yang sudah dilakukan setiap hari, seperti yang membakar lemak dan sekadar untuk menjaga kesehatan tubuh mereka.

Namun untuk itu, kalian yang tidak perlu khawatir, ada juga olahraga kaklistenik yang begitu tren dan bisa saja yang anda lakukan dirumahaja. Olahraga ini yang hanya menggunakan berat badan anda yang menjadi sebagai tumpuannya sehingga kalistenik ini bisa anda lakukan saja dimana dan yang pastinya sangat sederhana.

Berikut Ini Beberapa Cara Latihan Gerakan DiRumahAja

Sit-UP Membantu Membakar Tumpukan Lemak Diperutmu
Sit-up adalah tradisional dan ini yang sangat efektif untuk dapat yang memperkuat oto perut dan pinggul anda. Gerakan ini yang sering kami jumpai saat yang kita berolahraga disekolah ini dan memiliki banyak manfaatnya.

Selain dari itu, gerakan ini yang dapat bisa anda memperbaiki dan membentuk postur agar kuat dan serta stabil, khususnya pada yang dibagian perut dan pinggul anda. Jadi, ini yang dapat menjadi altenatifmu untuk latihan otot perutmu.

Plank Dapat Memperkuat Otot Punggungmu
Melakukan latihan plank yang secara rutin, otot dan tulang punggung kita yang akan menjadi sangat kuat. Di sisi lainnya, otot perut kita yang akan menjadi kuat dan stabil ketika rajin untuk melakukan plank.

Latihan Squat
Jika melakukan latihan squat ini yang berfungsi untuk melatih dan untuk yang memperkuat tungkai kaki anda. Sebelumnya dengan gerakan ini yang telah diperdebatkan olah para ahli karena kekhawatirannya terhadap lutut saat yang melakukan squat.

Namun untuk itu, gerakan ini yang telah dinyatakan aman dan bisa anda lakukan yang dirumah. selain dari itu yang dapat menguatkan tungkai, squat ini bisa yang membentuk otot bokong anda lho.

Itulah dari beberapa gerakan sederhana yang menjadi solusi di tengah wabah virus covid-19 ini. Semoga ini dapat bermanfaat bagi anda semuanya. Terima Kasih!

Hobi Ngeteh Dan Kebetulan Susah Tidur? Cari Jenis Teh Ini Supaya Terlelap Lagi!

Tidur sangat dibutuhkan bagi setiap orang dan tentunya siapa saja pasti sangat menginginkan tidur yang berkualitas dan tetap merasa nyaman, namun tetap saja masih banyak yang sering mengalami gangguan ketika tidur seperti insomnia yang merupakan fenemona paling umum. Sudah banyak sekali tips atau trik untuk menangani susah tidur setiap malam akan tetapi tidak semuanya mampu efektif terhadap siapa saja yang mencobanya meskipun trik tersebut sudah pernah diuji dan memang membuahkan hasil bagi pemberi tipsnya.

Kali ini ada metode paling praktis untuk menyembuhkan susah tidur kamu apalagi yang hobi sekali mengkonsumsi teh setiap harinya, karena ada beberapa jenis teh yang selama ini mungkin tidak kamu tahu dapat memberikan efek untuk membuat seseorang rileks kembali dan mudah terlelap di atas kasur pada malam hari. Berikut jenis-jenis teh tersebut, silahkan simak ya!

1. Teh Chamomile

Rekomendasi pertama untuk teh yang pantas kamu cobain bila sedang insomnia adalah Chamomile tea karena di dalam jenis teh ini terdapat sebuah zat seperti obat penenang alami atau istilah lainnya adalah apigenin. Kandungan ini akan efektif sekali dalam tubuh manusia karena mereka akan segera mengatasi rasa cemas serta menenangkan emosi tidak beraturan yang membuat seseorang sulit tertidur, maka sebaiknya beberapa jam atau menit sebelum tidur layak sekali kamu coba minum jenis teh ini terlebih dahulu.

2. Teh Lavender

Mungkin sebagian banyak dari kamu sudah tidak asing dengan sebutan jenis teh ini karena sudah sangat terkenal dimana saja dan semua juga berkat khasiatnya yang dihasilkan dari aroma lavender itu sendiri. Selain dijadikan minuman teh, lavender juga dimanfaatkan bahan pengharum untuk mandi dan masih banyak lagi sampai sekarang, aroma dari lavender memang sangat menenangkan dan membuat seseorang menjadi rileks dan hal seperti susah tidur tidak dipungkiri lagi akan teratasi dengan teh lavender.

3. Lemon Balm

Biasanya orang akan memanfaatkan aroma lemon balm sebagai bahan therapy di mana saja, meski begitu peranan daun lemon balm tidak hanya sebatas itu karena sama seperti lavender mereka juga bisa diseduh sebagai teh untuk mengatasi insomnia, pereda stres, penambah nafsu makan.

Waspada! Penyakit Dapat Dipicu Jika Berlebihan Minum-minuman Beralkohol

Pernah tidak anda yang mendengar dari orang tua anda jika meminum alkohol ini memiliki bahaya yang besar? Namun dalam peneliti yang mengatakan jika meminum-minuman yang beralkohol yang lebih dari 80 penyakit, Selain itu, minum alkohol yang berlebihan ini dapat dialami kematian pada orang dewasa yang telah berusia mulai dari 20-70 tahun.

Selain dari memicu kematian, jika minuman berlebihan alkohol ini dapat menyebabkan penyakit yang harus kamu ketahui ya. Inilah beberapa penyakit yang akan kamu alami jika berlebih minum alkohol.

Beberapa Penyakit Memicu Jika Berlebihan Minum Alkohol

Serangan jantung dan stroke
Jika Anda minum alkohol ini dapat menyebabkan trombosit Anda membeku darah. Selain itu, alkohol ini juga akan menggandakan risiko kematian akibat kedatangan tiba-tiba.

Yang lebih parah, minum minuman beralkohol berlebihan bisa mengatasi stroke! Ini akan terjadi karena peningkatan tekanan darah dan aktivasi trombosit, yang menyebabkannya, ini dapat mengatasi stroke iskemik. Minuman beralkohol ini dapat digunakan untuk melembutkan otot jantung sehingga tidak dapat memompa darah secara efisien.

Menjadi Lemah Dalam Kekebalan
Alkohol dapat menyebabkan semua perubahan dan penurunan sel darah merah, sel darah putih dan trombosit kita, yang menyebabkannya, tubuh rentan terhadap penyakit menular seperti (TB), infeksi, HIV, pneumonia ke virus korona seperti sekarang ini.

Untuk saat ini, telah dipelajari, alkohol yang mempengaruhi mikroba usus yang sangat sehat yang diaktifkan dalam sistem kekebalan tubuh. Tampaknya penghalang usus terganggu dan lebih banyak bakteri jahat akan memasuki darah Anda.

Merusak Sistem Otak
Alkohol dapat mengganggu fungsi kognitif, yang dapat mengubah reseptor otak dan neurotransmiter dan memengaruhi suasana hati, reaksi, dan transisi seseorang.

Selain itu, alkohol dapat memengaruhi kesulitan memproses informasi dan memengaruhi memori. Sementara itu, kerusakan otak yang disebabkan oleh alkohol ini dapat membuat seseorang sulit berjalan, meningkatnya waktu reaksi dan ucapan yang tidak jelas.

Namun itu, beberapa penyakit yang akan dialami jika anda yang telah berlebih konsumsi alkohol. Semoga informasi ini dapat membantu anda semuanya. Terima Kasih!

Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh Hanya Dengan Gerakan Olahraga Ini!

Ditengah memburuknya virus COVID-19 yang menyerang dunia saat ini dan masih belum ditemukan solusi tepat untuk menghentikan penyebarannya secara maksimal serta vaksinnya sendiri masih dalam proses dikembangkan, maka WHO hanya bisa menganjurkan untuk tidak keluar dari rumah dan mengisolasikan diri sendiri agar tidak melakukan kontak dengan orang lain yang tidak kita ketahui sudah terinfeksi virus berbahaya tersebut.

Selain itu demi mencegah agar virus tidak menyerang kita sangat disarankan agar setiap orang wajib untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya supaya virus tersebut dapat segera mati di dalam tubuh kita tanpa bisa berkembang biak dan merusak kita dari dalam. Itu berarti dengan sistem imun tubuh yang tinggi dapat sembuh sendirinya dari virus Corona tanpa perlu dirawat lebih intens dan yang perlu kita lakukan hanya mencari trik agar bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita terhadap virus ini, dan berikut beberapa gerakan olahraga yang mampu mewujudkan hal tersebut!

1. Gerakan STE ( Standing Thoracic Expansion) cocok untuk para pekerja kantor

Gerakan mudah ini sangat cocok untuk yang seharian duduk bekerja di kantor sehingga selalu merasa tidak enak di bagian bahu, kamu hanya perlu menempelkan kedua telapak tanganmu di depan dada kemudian angkat secara perlahan melewati sedikit belakang kepalamu sambil perlahan membuka tangan secara lebar. Pada posisi ini dada juga harus dibusungkan agar berefek kepada bahumu dan melemaskan kembali otot yang tegang.

2. Gerakan bantuan Squad dan Forward Bend

Gerakan ini akan berfokus pada pinggul dan punggung dimana ini diperlukan sebuah kursi untuk berpegang, kemudian kamu hanya perlu memegang dari belakang sandaran kursi tersebut sambil melakukan gerakan squad yang serendah mungkin tanpa perlu dipaksa tentunya. Langkah selanjutnya bangun kembali setelah squad lalu membungkuklah seperti memberi hormat tetapi pastikan badan lurus saat bungkuk dan tangan tidak terlepas dari kursi sejak melakukan squad.

3. Gerakan Plank Twist ditambah Push=Up

Pada gerakan ini hampir seperti melakukan push up seperti yang sudah kita kenal namun yang menjadi perbedaan disini kamu akan melakukan gerakan plank, pertama kamu harus membuat posisi push-up lalu bagian lutut kamu tekuk di bawah lantai lalu secara bergantian tangan akan dibuka melebar ke sisi samping atas dan silahkan lakukan sebanyak yang kamu bisa saja.

Manfaat Jika Rutin Konsumsi Dada Ayam Untuk Kesehatan

Daging ayam sangat populer di Indonesia, bahkan di seluruh dunia, lebih dari daging ayam ini yang sangat lezat yang dibuat di mana saja sehingga ada dada ayam.

Jika kebanyakan orang lebih suka makan daging dari daging kambing atau sapi. Karena harga daging ini sangat murah dan sangat mudah untuk memasak makanan olahan.

Untuk bagian daging yang dibutuhkan adalah dada ayam. Dada ayam tanpa kulit dan tanpa tulang ini sangat tinggi protein, sehingga sangat cocok untuk tubuh Anda yang tidak berlemak.

Dalam mineral ditemukan mengandung yang kecil seperti zat besi, seng, kalsium dan kalium, yang juga hadir di dada ayam. Daging ini bisa dimakan dengan cara dipanggang atau direbus. Anda perlu menanyakan kemanjuran mengonsumsi dada ayam jika dikonsumsi setiap hari. Lihatlah beberapa penjelasan di bawah ini:

Protein tinggi
Dada ayam sangat tinggi protein dan jumlah protein yang ditemukan dalam 100 gram dada ayam sama dengan 18 gram. Protein dibutuhkan untuk membuat otot Anda lebih kuat. Untuk sementara, disarankan Anda mendapatkan asupan protein setidaknya satu gram sehari, sehingga dada ayam akan dapat memenuhi kebutuhan Anda.

Bantu Mengurangi Berat Badan
Jika mengkonsumsi daging ayam sangat wajib bagi mereka yang melakukan diet, karena dengan daging ayam dapat mengandung protein dan lebih sedikit lemak. Set pada diet Anda jika Anda menginginkan berat, dengan ini memilih untuk makan daging pada sayuran hijau yang telah diproses sampai matang.

Membantu Mengurangi Tekanan Darah
Jika konsumsi daging ayam terbukti bermanfaat dalam darah. Orang yang menderita hipertensi dapat makan ayam, karena mencegah tekanan darah naik. Bagi Anda yang disarankan makan daging ayam dengan dipanggang dan direbus.

Bantu Ingatkan Metabolisme
Dada ayam mengandung vitamin B6 yang dapat mendorong reaksi metabolisme seluler dan enzim. Yang berarti ia bisa makan dada ayam dan itu akan meminta kesehatan pembuluh darah Anda. Ini juga akan meningkatkan energi Anda dan terus meningkatkan motivasi, sehingga memungkinkan Anda untuk meningkatkan kalori Anda lagi.

Punya Penyakit Asam Urat? Ini Hal Yang Harus Kamu Hindari Dari Sekarang!

Asam urat merupakan salah satu nama atau jenis penyakit yang sudah tidak asing lagi bagi setiap orang khususnya negara tanah air tercinta Indonesia, dimana mayoritas masyarakat kita sangat sering mengalami asam urat sampai zaman sekarang. Asam urat juga cenderung menyerang orang dewasa bahkan lansia serta tidak menutup kemungkinan bagi kaum muda juga ikut mengalami penyakit satu ini.

Sensasi yang ditimbulkan oleh penyakit asam urat tentu saja sangat membuat penderitanya merasa sangat tidak nyaman karena biasanya akan mengalami hal seperti rasa [anas di bagian sendi kemudian akan menjadi bengkak serta kemerahan yang bikin kesal. Demi menghindari penyakit ini dapat timbul kembali ada hal yang wajib kamu perhatikan dari sekarang bila sudah pernah mengalami asam urat, dan silahkan langsung saja simak ulasan berikut ini ya guys!

1. Kurang sebisa mungkin jenis makanan dengan kandungan purin yang berlebihan

Buat yang masih tidak mengetahui purin itu apa, yaitu sejenis zat yang mudah sekali ditemukan dalam berbagai jenis masakan sekarang dan asam urat biasanya dipicu oleh purin yang sudah berada dalam tubuh kita sehingga pecah dan nyeri akan muncul diikuti gejala asam urat lainnya. Contoh makanan dengan purin di dalamnya adalah hati, ampela, atau usus hewan yang biasanya dijadikan masakan tertentu.

2. Perbanyak mengkonsumsi makanan rendah purin jika memiliki riwayat asam urat

Apa yang perlu untuk difokuskan bila sudah pernah mengalami asam urat adalah menjaga pola makan dengan baik dan harus bisa memperhatikan detail makanan yang harus kita makan, dimana poin diatas kita menjelaskan untuk kurangi makanan dengan kandungan purin terlalu banyak agar tidak memicu asam urat kambuh kembali. Jadi berikut ini beberapa jenis makanan rendah purin yang boleh kamu makan dan tetap aman meski ada asam urat dalam tubuhmu.

–Susu yang mengandung rendah lemak di dalamnya
–Buah dan sayur-sayuran jadi menu makanmu paling wajib setiap harinya dari sekarang
–Minuman kopi termasuk aman bagi penderita asam urat
–Nasi, kentang serta berbagai roti-rotian

5 Tempat Wisata Ternate Yang Sangat Indah

Kota ini ada di Maluku Utara yang mempunyai destinasi wisata yang sangat indah. Dan wisata alam yang berupa air terjun, pantai, danau yang sangat baik buat kalian kunjungi.
Wisata mana yang haru kalian kunjungi di saat kalian sedan liburan ke wilayah Ternate. Pastikan kalian ingin mengetahuinya bukan? Tempat wisata di wilayah Ternate bisa kalian datangi dikarenakan mempunyai keindahan ditempat wisata Ternate.

Pantai Jikomalamo
Pemandangan sunset jadikan ikon pertama Pantai Jikomalamo. Dan keindahannya perpaduan warna oranye sama biru dari langit menjadi buruan semua wisatawan.
Menariknya, tidak ada pungutan biaya buat masuk ke sana. Tetapi kalian harus menyewa kapal buat menyebrang dari Hol Sulamadaha, biata sebesar Rp 200 sampai 250 ribu.
Harga: Free
Lokasi: Kelurahan Takome, Pulau Ternate, Sulamadaha, Maluku Utara, Kota Ternate
Jam operasional: 24 jam
Air Terjun Gambesi
Air terjun Gambesi yang tidak di ketahui orang lain ini juga mempunyai perjalanan yang sangat sulit. Untuk menempuhnya membutuhkan waktu sekitar satu jam dari parkir sampai air terjun.
Kalian akan melewati jalan licin dan juga berbatuan. namun tenang, semua perjuangan kalian akan terbayar lunas jika kalian sampai ke air terjun.
Harga: Free
Lokasi: Kecamatan Ternate selatan, Kelurahan Gambesi, Koata Ternate, Maluku Utara
Jam operasional:24 jam
Benteng Kalamata
Tujuan pertama pembangunan benteng ini peninggalan dari Portugis merupakan buat menghadapi penjajahan dari Spanyol yaitu Pulau Tidore. Sekarang kalian dapat mengunjungi beberapa tempat yang menyimpan perjuangan Indonesia. Selain benteng ini mirip dengan empat penjuru mata angin mempunyai ujung yang runcing.
Harga: Rp 5 ribu
Lokasi: Kecamatan Ternate Selatan, Kelurahan Kayu Merah, Kota Ternate, Maluku Utara
Jam oprasional: 08.00 sampai 18.00
Danau Tolire
Danau Tolire ada dua, yang kecil dan besar. Keduanya ada di kaki gunung Gamalama, dan mempunyai udara yang dingin.
Menariknya, mempunyai legenda masyarakat yang sudah meyakinkan kalau dulunya kedua danau itu merupakan kampung. Tetapi, ada seorang ayah yang telah menghamili anaknya sendiri, lalu di kutuk menjadi danau.
Harga: Rp 20 ribu
Lokasi: Pulau Ternate, Kaki Gunung Gamalama, Maluku Utara
Jam operasional: 24 jam
Kebun Cengkeh
Ternate juga mempunyai banyak pepohonan cengkih yang akhirnya jadi destinasi wisata yang sangat menarik. Kebun tersebut mempunyai tempat yang sangat menarik buat berfoto, dan dapat menjadi tempat pre wedding. Mempunyai udara yang sejuk dapat membuat kalian betah di sana berlama-lama.
Harga: Free
Lokasi: kecamatan Ternate Selatan, Kelurahan, Maluku utara, Kota Ternate
Jam operasional: 24 jam

Itulah 5 Tempat wisata di Ternate yang Dapat kalian datangi dikarenakan mempunyai keindahan. Dari 5 lokasi wisata di Ternate, ada sudah kalian datangi sebelumnya?

Tips Menambah Berat Badan Dengan Cara Yang Tepat Dan Sehat.

Memiliki tubuh yang terlalu kurus juga tidak terlalu menyenangkan untuk sebagian orang. Hal ini bisa menjadi sebuah persoalan jika penyebab utamanya adalah mengalami beberapa penyakit tertentu dan kekurangan nutrisi. Dikutip dari beberapa artikel, wanita yang memiliki tubuh terlalu kurus akan memiliki masalah saat mengandung.

Bukan hanya wanita, pria juga tidak ingin terlihat sangat kurus. Semua orang pasti ingin mendapatkan tubuh yang profosional tidak terlalu gemuk atau pun kurus.

Mungkin sebagian orang mengira jika menambah berat badang adalah hal yang muda. Tinggal makan dengan porsi yang banyak dari porsi biasanya lama-lama berat badan akan bertambah. Namun kamu juga harus tahu jika ada sebagian orang yang memiliki kesulitan untuk menambah berat badan.

Menaikkan berat badan dengan mengkonsumsi makanan secara berlebihan seperti mengkonsumsi makanan tinggi kalori, tinggi lemak dan tinggi gula nyatanya hal tersebut tidak baik. Meski kamu ingin menaikkan berat badan, kamu juga harus pandai mengontrol jumlah makanan yang masuk kedalam tubuh kamu.

Berikut ini cara paling tepat untuk menaikkan berat badan secara alami tanpa resiko penyakit mengancam tubuh kamu.

1. Pilih makanan dengan nutrisi tinggi

Jika kamu memiliki keinginan untuk bisa gemuk atau menambah berat badan, jangan sampai kamu mengorbankan kesehatan untuk mendapatkannya. Kamu harus bisa memilih makanan yang tepat untuk kamu makan, misalnya makanan tinggi nutrisi. Contohnya seperti sayur,buah, dan kacang-kacangan.

2. Banyak minum air

Air putih memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Air merupakan hal yang paling di butuhkan tubuh untuk menjalankan sistem pengoperasian tubuh, seperti usus dan lambung agar bisa menyerap nutrisi dengan baik.

Mengkonsumsi air putih bisa kamu lakukan dari pagi saat bangun tidur, siang hingga malam menjelang tidur pula. Dalam satu hari kamu diwajibkan untuk minum 2 liter air.

3. Wajib sarapan

Banyak orang kerap melewatkan sarapan. Padahal sarapan sangat diwajibkan, karena dengan sarapan tubuh akan memiliki energi yang lebih banyak untuk menjalani aktivitas. Bagi kamu yang ingin menambah berat badan, kamu sangat di anjurkan untuk sarapan. Kamu bisa menyantap roti dengan telur dadar, susu atau menu sarapan lainnya.

Beberapa Tpis Menurunkan Sakit Kepala Dengan Alami

Sakit kepala memang bukanlah penyakit yang sangat serius. Penyakit tersebut paling sering menyerang hingga semua orang. Kalian pasti bisa merasakan sangat terganggu apabila terserang penyakit kepala pada tengah aktivitas kalian. Konsentrasi kalian akan buyar. Walaupun mereka anggap tidak serius, sakit kepala jangan kalian remehkan begitu saja.

Banyak dari kalian selama ini memilih buat mengkonsumsi obat sakit kepala jika terserang. Memang benar, obat sakit kepala bisa dengan cepat menyembuhkan kepala pusing, tetapi ketahuilah kalau tak baik kalau kalian terus-menerus mengkonsumsi obat tersebut.

Kesehatan kalian akan terkena dampak yang buruk dikarenakan bahan kimia akan terus-menerus masuk ke dalam tubuh kalian. Kurangi mengkonsumsi obat, sembuhkan sakit kepala kalian dengan cara alami dan sederhana berikut ini.

Mengompres Kepala Menggunakan Es Batu Atau Air Panas
Cara ini paling sering dilakukan oleh orang tua kalian ketika kalian kecil dulu. Tetapi tpis ini memang sangat lah mujarab. Coba kalian gunakan kompresan air panas buat merilekskan area leher, dan bahu. Bisa meredakan sakit kepala kalian. Buat sakit kepala berdenyut, gunakan es batu yang kalian balut menggunakan handuk, lalu tempelkan di pelipis dan dahi.
Minum Air Jahe
Minum air jahe ini sangat dianjurkan buat menghilangkan rasa nyeri pada bagian kepala. Tanaman herbal tersebut bisa kalian kombinasikan menggunakan bahan alami yang lainnya, Pada umumnya lemon dan madu, namun lebih sedap lagi kalau kalian tambahkan daun serai, kayu manis, dan juga bunga pekak. Minum di saat masih hangat.
Perlu kalian ketahui juga kalau hawa panas di dalam kandungan jahe dapat berbahaya kalau kalian mengalami hipertensi pada sakit kepala tegang. Minuman jahe bisa menaikkan tekanan darah didalam tubuh kalian.
Makan Kentang Rebus
Menurut ahli vitamin, kalium bisa menjadi pereda nyeri alami yaitu sakit kepala. Kekurangan kalium bisa menyebabkan sakit kepala dan keluhan lainnya. Dikarenakan kentung mempunyai kandungan kalium yang tinggi, dan makan kentang rebus buat meredakan sakit kepala kalian. Direbus jangan di goreng.

Itulah beberapa cara alami dan sederhana yang dapat mulai kalian lakukan jika sakit kepala. jangan minum obat melulu, Dikarenakan tidak baik buat kesehatan jangka waktu yang panjang.

Tips Memutihkan Dan membersihkan Kulit Wajah Bagi Pria Dengan Bahan Alami

Memiliki kulit wajah yang bersih dan cerah merupakan keinginan bagi semua orang, bukan hanya wanita para pria juga menginginkannya. Pasalnya kulit wajah yang bersih, cerah, dan bebas jerawat dapat meningkatkan percaya diri bagi orang-orang yang memiliki kulit wajah seperti itu. Selain itu memiliki wajah putih bersih juga dapat mendongkrak penampilan tanpa harus usaha yang lebih.

Masalah yang sering di hadapi beberapa orang adalah mereka yang terlahir tidak memiliki kulit wajah yang putih bersih dan bebas masalah harus pergi ke klinik kecantikan untuk mendapatkan kulit wajah yang bersih dan bebas masalah dan harus mengeluarkan biaya yang cukup banyak.

Tapi, bukan hanya ke klinik kecantikan saja satu-satunya cara untuk memiliki kulit wajah yang putih dan bebas masalah bagi para pria. Sebab, memutihkan kulit wajah juga bisa di lakukan dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang tersedia di sekitar. Dengan memanfaatkan bahan alami sebagai cara memutihkan kulit, selain lebih baik juga akan lebih menghemat biaya.

1. Lidah buaya

Lidah buaya bisa menjadi salah satu bahan alami yang bisa kamu coba karena lidah buaya dapat mendinginkan kulit wajah, sebab lidah buaya memiliki kandungan air sebanyak 95% dan berbagai vitamin yang baik untuk kesehatan kulit. Lidah buaya juga mampu mengangkat kulit mati, anti aging, dan anti bacterial. Karena itu kulit buaya bisa menjadi salah satu cara memutihkan kulit wajah secara alami bagi para pria.

Cara pemakaian lidah buaya untuk memutihkan wajah:

.Ambil satu daun lidah buaya.

.Bersihkan daun lidah buaya hingga bersih.

.Potong daun lidah buaya dan pisahkan daging dari kulit lidah buaya.

.Oles daging lidah buaya hingga merata di bagian wajah.

. Lalu bilas hingga bersih.

2. Tomat

Cara kedua memutihkan wajah adalah dengan tomat. Tomat memiliki kandungan lycopene yang berfungsi sebagai antioksida alami untuk melawan radikal bebas, mengurangi jerawat, mencerahkan kulit, dan menjaga kulit dari sinar UV yang bisa merusak kulit wajah. Kamu bisa merubah tomat menjadi masker wajah, berikut langkah-langkahnya.

.Sediakan satu buah tomat, lalu cuci hingga bersih.

.Potong tomat menjadi beberapa bagian agar lebih mudah dihaluskan.

.Haluskan tomat.

.Setelah halus tuang kedalam satu wadah.

.Oleskan masker tomat tersebut ke wajah dan didiamkan selama 15 menit lalu bilas hingga bersih.

.Gunakan secara rutin agar mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Beberapa Buah Segar Ini Dapat Membantu Penuhi Kebutuhan Caritan Tubuh Kalian

Menjaga hidrasi tubuh yang sering minum air kadang terasa membosankan. itu rasanya saja yang kurang memuaskan. kalian juga tidak dapat sering minum-minuman kemasan dikarenakan khawatir dengan kandungan gula.

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh tidak cuma dipenuhi menggunakan minuman air putih saja, kalian dapat makan buah yang rasanya manis, segar, dan enak! cari tahu buah segar yang dapat membantu penuhi kebutuhan cairan tubuh kalian.

Buah Melon
Tidak hanya manis legit, buah melon ini juga dapat membantu penuhi kebutuhan cairan tubuh kalian. Kandungan cairan hingga 90 persen. Tidak cuman banyak air, buah melon ini juga banyak vitamin A dan serat. Jika cuman memuaskan dahaga saja, buah melon ini dapat bikin kalian kenyang dan juga menguatkan kekebalan tubuh kalian.
Buah Jeruk
Kalian mungkin tidak kaget jika buah jeruk ini masuk didalam daftar. Kandungan air buah ini mencapai 88 persen. pantesan saja rasanya yang menyegarkan setelah makan buah jeruk ini. buah jeruk ini juga mengandung banyak antioksidan dan juga vitamin. kandungan citric acid yang sangat banyak juga dapat membantu mencegah penyakit bantu ginjal jika di makan secara rutin,
Buah Semangka
Siapa yang tidak kenal dengan buah semangka ini? buah ini sangat sering menjadi pilihan pada saat hari yang panas dan kering. kandungan air buah semangka hingga 92 persen! pas banget buat menyegarkan tubuh kalian. Kalian juga tidak perlu khawatir gangguan kalori. buah ini minim kalori, Tetapi penuh dengan vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kalian.
Buah Tomat
Buah yang berwarna merah merona ini juga mempunyai kandungan air sampai 94 persen. Dan buah tomat juga mempunyai nutrisi yang tidak dapat disepelekan. Kalian juga bisa mendapatkan vitamin A, serat, vitamin C, dan antioksidan yang sangat baik buat tubuh kalian.
Buah tomat banyak ditambahkan di dalam berbagai jenis masakan. Kalian juga dapat menikmatinya dengan dibuat menjadi jus dan juga bisa di makan langsung.
Buah Timun
Timun termasuk buah. dan timun juga mempunyai kandungan air hingga 95 persen. Buah timun juga minim kalori. jadi, kalian aman buat makan buah ini tanpa takut gemuk. Timun ini juga sangat mudah banget dimakan. Kalian biasa makan langsung atau kalian jadikan salad.

Mulai hidup sehat dan sering makan buah dan sayur-sayuran. Tidak ada masalah jika kalian ganti cemilan kalian dengan buah-buahan yang segar.

Pilihan Gaya Rambut Menurut Bentuk Wajah

Di tahun 2020 ini saatnya untuk para kaum pria yang bergaya, mari simak beberapa gaya rambut yang sesuai dengan bentuk wajah kamu.

Pastinya kamu pernah bingung untuk memilih potongan rambut yang sesuai dengan bentuk wajah kamu, atau mungkin, kamu mencoba untuk meniru gaya rambut orang lain yang mungkin kamu suka namun hasilnya tidak sesuai dengan yang diharapkan.

Faktanya, setiap manusia memiliki struktur wajah yang berbeda, mulai dari bentuk hati, lontong, oval dan kotak. Setiap bentuk wajah akan memiliki modal rambut yang berbeda. Oleh sebab itu, rambut antara orang yang kemu tiru dengan kamu akan berbeda meski menggunakan model potongan yang sama.

Kali ini, aku akan mengajak kalian untuk mengetahui potongan gaya rambut yang cocok untuk bentuk wajah kamu .

. Bentuk wajah bulat

Nah, untuk bentuk wajah yang pertama adalah bentuk bulat. wajah dengan bentuk bulat ini memang sedikit lebih sulit untuk memilih potongan rambut yang bagus. Hal ini di sebab bentuk wajah bulat memiliki struktur yang sama rata di setiap bagiannya. Panjang muka dan lebar tulang pipi hampir sama.

Gaya rambut yang cocok untuk bentuk wajah seperti ini adalah Undercut.

Untuk membantu mempertegas bagian samping wajah, kamu bisa menipiskan bagian samping rambut dan membuat bagian atas lebih tebal.

Dengan gaya ini kamu akan terlihat lebih tegas.

. Bentuk Wajah kotak

Bentuk wajah kotak pastinya akan terlihat gagah dan manly. Dengan tampilan garis rahang yang tegas, pria dengan bentuk wajah satu ini pastinya akan membuat banyak hati wanita terpikat padanya.

Ciri bentuk wajah kotak ini adalah memiliki bentuk rahang yang lebar dan memiliki tulang pipi yang cukup tinggi serta struktur bentuk wajah membentuk empat sudut seperti persegi.

Untuk model rambut yang cocok dengan bentuk wajah ini adalah front puff, contohnya David Bechkam.

. Bentuk wajah oval

Bagi kamu yang memiliki bentuk wajah oval memang sangat beruntung. Wajah berbentuk oval ini memiliki ciri-ciri yang khas ukuran pipi dan dahi yang hampir sama dengan bentuk dagu yang lancip. Bentuk wajah ini sangat beruntung sebab bisa menggunakan model rambut apapun.

Meski demikian, orang yang memiliki wajah oval harus selalu menjaga rambutnya agar tidak terlalu panjang. Karena orang yang memiliki wajah oval akan kurang enak untuk di pandang jika rambutnya menutupi wajah.

Pilih lah potongan rambut yang rapi dan minimalis.

Beberapa Buah-Buahan Yang Bermanfaat Untuk Kesehatan Mata

Mata merupakan suatu panca indra, memiliki mata merupakan anugerah dari tuhan dan harus di syukuri. Dari bola kecil ini kita semua dapat melihat keindahan alam.

Sebagai tanda syukurnya, kita semua harus menjaga dan merawat kesehatan mata kita sendiri, Dan kekayaan alam seperti buah-buahan juga mempunyai manfaat yang besar untuk kesehatan mata. Beberapa buah-buahan yang baik buat kesehatan mata.

Buah Jeruk
Buah jeruk memiliki rasa manis dan juga memiliki warna oranye di dalamnya yang memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, vitamin C yang ada didalam jeruk bermanfaat buat kesehatan mata, mencegah munculnya katarak, dan juga mengatasi degenerasi rendahnya penglihatan.
Buah naga
Buah naga memiliki warna putih dan bintik hitam tersebut digemari semua orang, buah naga yang segar di mulut dan juga enak disajikan di dalam semangkok es campur. Dalam buah ini terdapat kandungan vitamin C yang bisa membantu menyehatkan dan juga melindungi kornea mata.
Buah Pepaya
Buah yang satu ini yang berbentuk lonjong, jika buah ini sudah matang akan berwarna kuning, memiliki rasa yang sangat manis dan juga segar di mulut. Pepaya mempunyai kandungan vitamin C yang baik untuk kesehatan mata kalian, Mengkonsumsi pepaya secara rutin bisa membantu penglihatan kalian tetap normal.
Strawberry
Buah yang memiliki bentuk kecil dan juga imut ini mempunyai ciri khasnya sendiri, walaupun terbilang memiliki rasa asam dan juga serat tetapi banyak yang menyukai buah ini. Strawberry juga salah satu buah yang banyak manfaat untuk kesehatan, yaitu kesehatan mata. Didalam buah ini terkandung vitamin B, vitamin C, adam folat serta flavonoid.
Buah Alpukat
Sudah banyak olahan yang di buat dari alpukat ini, alpukat memiliki ragam manfaat untuk kesehatan, yaitu untuk kesehatan mata, membuat mata kalian menjadi fokus terhadap objek yang dilihatnya, mengkonsumsi buah ini memperkecil resiko kelainan pada mata, dikarenakan buah alpukat ini mengandung zat lutein.
Itulah beberapa buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata, dan ada baiknya kalian secara teratur mengkonsumsi buah-buahan, rasanya yang segar buah-buahan ini begitu banyak manfaat untuk kesehatan.

Tips Mencegah Flu Dan Cara Mengobatinya Dengan Alami

Bagi sebagian orang mungkin memiliki kekebalan tubuh yang lemah dan rentan terserang penyakit, contohnya flu saat musim hujan atau merasakan sedikit gejala seperti sakit kepala, sakit tenggorokan dan sariawan.

Meski flu bukan penyakit yang tergolong penyakit berat, tapi jika kita terserang flu maka akan sangat mengganggu aktivitas. Untuk itu, kita perlu melakukan tindakan pencegahan sebelum flu berat datang.

Berikut ini cara untuk mencegah dan mengobatinya.

1. Minum air dan jaga asupan cairan

Air minum dan asupan cairan tubuh harus terus di jaga untuk membantu tubuh kita agar terhindar dari flu. Air membantu tubuh untuk memproduksi cairan agar dapat melembabkan hidung, tenggorokan, dan mulut. Hal ini akan membantu tubuh menghilangkan lendir dan dahak yang menempel di tenggorokan dan hidung.

Dengan mengkonsumsi air kamu juga akan terhindar dari dehidrasi. kamu bisa memenuhi asupan cairan tubuh kamu dengan mengkonsumsi air mineral, air kelapa, jus buah, kaldu, sup, buah-buahan, dan teh herbal.

2. Minum teh herbal

Konsumsi teh herbal akan membantu tubuh kamu untuk memeragi virus penyebab flu. Minuman herbal yang hangat juga dapat membuat tenggorokan dan sinus terasa sejuk dan lega. Kamu bisa membuat teh herbal kamu sendiri dengan teh hijau atau hitam, jahe, cengkeh, kunyit, madu, dan bawang putih segar.

3. Meningkatkan asupan zat seng dan zinc

Mineral seng sangat penting dalam sistem kekebalan tubuh. Nutrisi satu ini akan membuat tubuh memproduksi sel darah putih yang dapat melawan bakteri. Penelitian juga membuktikan bahwa seng dapat membantu untuk meredakan gejala flu. Sebab, seng dapat membantu tubuh untuk melawan virus penyebab flu dan memperlambat kembang biak virus tersebut.

Kamu bisa memenuhi asupan itu dengan mengkonsumsi suplemen seng atau multivitamin yang terdapat kandungan zat seng di dalamnya selama musim flu. Kamu juga bisa memenuhi asupan seng dari makanan yang kamu konsumsi, seperti daging merah, kacang-kacangan, biji, telur, kerang, buncis, dan susu.